Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
het staat er ook niet bij dat ik het niet opbouw....
maar zonder dolle ik deed sowieso (ook in de bulk) al 20min cardio na mn kt (ik fiets ook 30min naar gym he) , dus over opbouwen is sowieso geen sprake, ik verander mn dieet gewoon.
Zoveel als nodig is om aan mijn gewenste calorietekort te komen, rekening houdend met het voor mij benodigde herstel van mijn krachttraining en eventuele intensieve (interval) cardio.