- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Wow, wat heeft die kerel een prachtfysiek :0
Chrash his way to big-T contest 2020
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 610
- Weergaven 22.986
- Volgers 32
- Status
Wow, wat heeft die kerel een prachtfysiek :0
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Bedankt!
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
RickW
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 feb 2019
- Berichten
- 921
- Waardering
- 1.562
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Welkom allemaal 
Voeding vandaag is weeral niet on point, smorgens een ganse zak milka daim binnengewerkt. Wel blijf ik vandaag binnen mijn kcal budget en eet ik voor de rest redelijk clean.
(Kip, rijst, mixgroenten)
Over een half kwartiertje knal ik een pre-workout binnen en dan trainen
Voeding vandaag is weeral niet on point, smorgens een ganse zak milka daim binnengewerkt. Wel blijf ik vandaag binnen mijn kcal budget en eet ik voor de rest redelijk clean.
(Kip, rijst, mixgroenten)
Over een half kwartiertje knal ik een pre-workout binnen en dan trainen
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Chest training est finito
Ik ben best wel teleurgesteld in mij kracht bij benchen, het was altijd mijn favoriete oefening, de laatste weken doe ik hem niet meer graag, dit is de oefening waar mijn krachtverlies het pijnlijkste is.
-Flat bench: 10x20/50/90/100 8x110 3x120 (teleurstellend)
-incline bench 30°: 10x70/70/70/50
-flyes 15°: 10x20/24/26
-dips: 5xBW/BW+10/BW+20/BW+30
-triceps rope pushdown : 15x18 12x27 9x31,5 14x13,5
Mijn bestelling van sportbay is binnen, wat budgetmateriaal om de site eens te testen.
De levering was traag maar het materiaal ziet er wel OK uit
Post workout meal, deze dingen zijn super lekker (lang leve de action
)
Ik ben best wel teleurgesteld in mij kracht bij benchen, het was altijd mijn favoriete oefening, de laatste weken doe ik hem niet meer graag, dit is de oefening waar mijn krachtverlies het pijnlijkste is.
-Flat bench: 10x20/50/90/100 8x110 3x120 (teleurstellend)
-incline bench 30°: 10x70/70/70/50
-flyes 15°: 10x20/24/26
-dips: 5xBW/BW+10/BW+20/BW+30
-triceps rope pushdown : 15x18 12x27 9x31,5 14x13,5
Mijn bestelling van sportbay is binnen, wat budgetmateriaal om de site eens te testen.
De levering was traag maar het materiaal ziet er wel OK uit
Post workout meal, deze dingen zijn super lekker (lang leve de action
)
Laatst bewerkt:
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Niet zo heel lang terug deed ik 3x150 en 20x100 :sToch vind ik die bench indrukwekkend
Veel massa kwijt met dat natty cutten
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Welcome to the natty life, hier gaat alles veel langzamerNiet zo heel lang terug deed ik 3x150 en 20x100 :s
Veel massa kwijt met dat natty cutten
Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.993
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
En deze morgen een bus paprikachips
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Tot zo ver het clean eating...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Tja, welkom in het natty levenNiet zo heel lang terug deed ik 3x150 en 20x100 :s
Veel massa kwijt met dat natty cutten
Over een tijdje heb je weer moeite met 100
- Status
