XXL Nutrition

Chrash his way to big-T contest 2020

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ik volg!
 
In!
 
In! Succes!
 
suc6! Je hebt al een goed fysiek dus ik ben benieuwd!
 
In, succes!
 
succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Welkom allemaal :)

Voeding vandaag is weeral niet on point, smorgens een ganse zak milka daim binnengewerkt. Wel blijf ik vandaag binnen mijn kcal budget en eet ik voor de rest redelijk clean.
C445B89B-5D69-42C8-B28B-A67409A75C7C.jpeg

(Kip, rijst, mixgroenten)

5D697445-6600-47BA-BC6D-5BAB7187873D.png


Over een half kwartiertje knal ik een pre-workout binnen en dan trainen :flexing:
 
In! ik houd je in de gaten voor de volgende contest:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Chest training est finito

Ik ben best wel teleurgesteld in mij kracht bij benchen, het was altijd mijn favoriete oefening, de laatste weken doe ik hem niet meer graag, dit is de oefening waar mijn krachtverlies het pijnlijkste is.

-Flat bench: 10x20/50/90/100 8x110 3x120 (teleurstellend)
-incline bench 30°: 10x70/70/70/50
-flyes 15°: 10x20/24/26
-dips: 5xBW/BW+10/BW+20/BW+30
-triceps rope pushdown : 15x18 12x27 9x31,5 14x13,5

Mijn bestelling van sportbay is binnen, wat budgetmateriaal om de site eens te testen.
De levering was traag maar het materiaal ziet er wel OK uit



Post workout meal, deze dingen zijn super lekker (lang leve de action :p)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
in!
 
Milka zak in de morgen, dag zonder zorgen.
Ik volg!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven