chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Chrisje123 gaat ook loggen !
- Topic starter chrisje123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 332
- Weergaven 13.864
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Status
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
succes
Nielsj2k
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2012
- Berichten
- 1.807
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Max1998
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2013
- Berichten
- 575
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 93kg
+1chrisje123 gaat loggen?!
- Lid sinds
- 11 dec 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 168
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
GetThaYayo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2009
- Berichten
- 525
- Waardering
- 29
RellenJantje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 892
- Waardering
- 119
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Hey,
Leuk dat jullie volgen jongens.
Maandag begin ik met het nieuwe schema en zal instappen met niet al te hoge gewichten want ga 5*5 doen op de compounds en op deadlift 1*5
De opzet wordt dit:
Biceps/triceps 2* in de week, omdat deze achterlopen..
Leuk dat jullie volgen jongens.
Maandag begin ik met het nieuwe schema en zal instappen met niet al te hoge gewichten want ga 5*5 doen op de compounds en op deadlift 1*5
De opzet wordt dit:
Ma Borst / triceps / buik
Di rust
Wo Benen / biceps
Do schouders / Traps / onderarmen
Vrij bicep/triceps/ buik
Za rug/ onderarmen
Zo rust.
Di rust
Wo Benen / biceps
Do schouders / Traps / onderarmen
Vrij bicep/triceps/ buik
Za rug/ onderarmen
Zo rust.
Biceps/triceps 2* in de week, omdat deze achterlopen..
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Zou ik ze juist minder trainen (mits clean)...
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Ja ik deed ze eerst altijd 1* per week, maar toen zag ik weinig progressie, maar sinds ik me armen gewoon 2* per week pak merk ik dat ze wel wat meer vooruit gaan. Ik hoop nu dat ik er een aparte dag extra voor pak dat ze harder zullen gaan.
- Lid sinds
- 11 dec 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 168
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Idd gewoon uitproberen.
Kan idd best, progressie kan je dan echter wel vergeten...
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Biceps is maar kleine spiergroep he.
Ik geloof persoonlijk niet echt in overtraining.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Hey leuk dat je volgt,
En ja leuke race haha, maar ik begin over een maand aan een cut van 2/3 maanden
Dus weet niet of een race naar 500 zoveel nut heeft
- Status
