Natty87 zegt hier voor mij al dat dat wat jij zegt niet bestaat... Niet om je dwars te zitten hoor.. Maar zoals ik al zei, aankomen en afvallen heeft alleen maar met de inname van kcal te maken. En natuurlijk zijn er hier en daar wel wat uitzonderingen.. maar de meeste mensen die hier zeggen dat ze niet veel eten en toch aankomen weten gewoon niet hoeveel ze binnenkrijgen.
Nu je in je herstelperiode zit en bijv. alleen maar smoothies drinkt en nog een stukje vlees.. kun je nog steeds teveel kcal binnenkrijgen ondanks dat het zo gezond klinkt en zo weinig. Wie weet zitten ze bomvol suiker enz.
Kortom, je doet het niet goed. Ondanks je lifestyle coach enzovoort. Je krijgt gewoon teveel kcal binnen.
Als jij stelt dat je bijvoorbeeld jaaaaaaaren te weinig hebt gegeten dan is je verbranding waarschijnlijk niet zo heel hoog, want je lichaam is er aan gewend dat het zo weinig binnenkrijgt. Dus is je onderhoud niet zo hoog, met als conclusie... ja daar gaan we weer.. dat je teveel kcal binnenkrijgt.