Competition & Progress Momass
- Topic starter MoMass
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 224
- Weergaven 29.423
- Volgers 49
-
- Tags
- progressie
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
X
Thnx!
Ja lkr cleanbulken
Dank Paul demayo YrZiet er alsnog goed uit!, trots op Broer platz
Wheels for the win
Deadlifts,Bor,pullups latpulldowns,db row, de standaard oefeningen eigenlijk.. wijdte moet veel beter nog hoor!
Snaad
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2010
- Berichten
- 61
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Man, dan wordt je straks zon hangglider! Je hebt echt een moeilijk brede rug, echt heel strak!
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Nieuw trainingspak vd sponser, eiwitten, de nieuwe creatine.plus samples van een paar nieuwe producten waaronder een pre workout waar ik heel benieuwd naar ben.
Zal hier mijn bevindingen posten.
Verder ben ik bezig met een website waar ik op ga bloggen,en we hebben filmpjes gemaakt.
die zullen daar ook op verschijnen .
Ps www.absolutepower.nl voor mijn 5% korting code typ VRIENDVANROY
Zal hier mijn bevindingen posten.
Verder ben ik bezig met een website waar ik op ga bloggen,en we hebben filmpjes gemaakt.
die zullen daar ook op verschijnen .
Ps www.absolutepower.nl voor mijn 5% korting code typ VRIENDVANROY
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Vandaag bij Ibo (d77) hier op het forum geweest,hij gaat mij begeleiden naar mijn komende wedstrijd toe.
En om de zoveel weken ga ik bij of met hem een training afwerken,meten beoordelen of we wat moeten aanpassen, enz enz.
Relaxt sportschooltje,helft vechtsport helft kracht mooi apperatuur en alles aanwezig.
Eerst even poseren en kijken wat mijn weakpoints zijn, Rug vooral wijdte, en armen.
In de planning hadden we Rug,lekker een paar oefeningen geknalt met wat aanwijzingen en tips, hier en daar
dropsets,en nieuwe dingetjes geleerd,goeie pomp erin!!
Nu een plan de campagne maken voor dit jaar,kwa voeding en training en het gaat helemaal goedkomen.
Thnx ibo.
En om de zoveel weken ga ik bij of met hem een training afwerken,meten beoordelen of we wat moeten aanpassen, enz enz.
Relaxt sportschooltje,helft vechtsport helft kracht mooi apperatuur en alles aanwezig.
Eerst even poseren en kijken wat mijn weakpoints zijn, Rug vooral wijdte, en armen.
In de planning hadden we Rug,lekker een paar oefeningen geknalt met wat aanwijzingen en tips, hier en daar
dropsets,en nieuwe dingetjes geleerd,goeie pomp erin!!
Nu een plan de campagne maken voor dit jaar,kwa voeding en training en het gaat helemaal goedkomen.
Thnx ibo.
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Goed bezig chef!
Welke wedstrijd heb je in de planning?
Flex weer doen eind vh jaar?
Even kijken of ik me rug en armen goed genoeg kan verbeteren.
Flex blijft wel een hele vette wedstrijd natuurlijk,zo groots aangepakt.
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
De kosten van het OV/benzine wel hahaha@ rope; zo groot is Nederland nou ook weer niet he
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Moest jij ook zonder shirt trainen
srs
Ik denk dat je nog veel gaat leren van Ibo. Ik heb een paar keer met hem gesproken en hij hielp mij een beetje tijdens de Flexcup. Jammer dat hij zo ver weg is.
Mocht alleen wat laten zien,maar niet zonder shirt trainen nee
Ja daarom wil ik ook graag met ibo werken,hoop nog veel van hem te leren.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Kleine update.. gewicht 95 kg rond
Maandag weer eens lekker hard borst getraind
8x 120 platte bench
8x 46 kg incline db press
voeding:
100 gr havermout
400 gr ongekookte rijst
400 gr kip
500 gr rund/gehakt
100 gr whey
50 gr casseine
100 gr noten
wat eetlepels olie
en nog wat supps
---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 12:19 ----------
Al het goeie komt van ver zeggen ze dan jelmer?
En daar Ben ik ook benieuwd naar!!
---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 12:23 ----------
[/COLOR]
Maandag weer eens lekker hard borst getraind
8x 120 platte bench
8x 46 kg incline db press
voeding:
100 gr havermout
400 gr ongekookte rijst
400 gr kip
500 gr rund/gehakt
100 gr whey
50 gr casseine
100 gr noten
wat eetlepels olie
en nog wat supps
---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 12:19 ----------
Haha nu zijn de rollen eens omgedraaid robert!, voor de flex challenge moest ik elke keer dikke 6 uur reizen
.
Ben benieuwd hoe je rug er over een half jaar uitziet Mo!
Al het goeie komt van ver zeggen ze dan jelmer?
En daar Ben ik ook benieuwd naar!!
---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 12:23 ----------
[/COLOR]
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Rox92
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 sep 2009
- Berichten
- 1.752
- Waardering
- 349
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 93kg
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja daar moeten we het dan maar op houden Mo
Ja vet% laag houden,ook een bbuilder in het offseason!
die benen zijn echt huge!
Ik volg
Thnx!
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Alleen me kop is er niet beter op geworden...
flip van hout
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2009
- Berichten
- 2.431
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Thnx gozahhh
xxx
Cker met aanspannen trek ik een lkr smoelwerk
Soortgelijke topics
