- Lid sinds
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.272
- Waardering
- 0
Nou sniperx, pm hem!
Ik denk dat sniperx niet zo heel veel sociale bezigheden heeft en daarom vrij veel op het forum post. Zoals ik vaker heb gezegd, laat DB eens achter je voor een half jaartje. Ga gewoon keihard gainen ipv elk kwartier dit forum te checken. Zet de computer eens uit, doe iets anders.
Train 3 dagen in de week fullbody op je max. gewicht. Met 10kg verzuur je niet, dat doe je pas als je op je max zet. Werk naar je max toe, verleg je grenzen. Vreet als een malle. Eet WEL volgens een strikt schema? Waarom? Omdat je dun bent. Wat heeft dat ermee te maken? Je eet uit jezelf te weinig, anders was je niet zo mager, je hebt dus een steuntje nodig. Zet wekkers wanneer je moet eten, houd je aan dat eten. Kap met cola, kap met zakken chips als kcal tellen in je schema. Eet een keer lekker chips op de bank in plaats van terwijl je op dbb post. Schrijf geen artikelen, ga geen aparte trainingsmethoden toepassen. Nergens voor nodig. Pak een standaard Fullbody programma. Als je 1.5x je lichaamsgewicht kunt squaten stap je over naar een splitschema. Ga kranten lopen zodat je gewichten kunt betalen. Overtuig je ouders dat je naar een sportschool wil. Zeg desnoods dat je van BB af bent en wat aan je conditie wil doen.
Meer tips kan ik niet 1,2,3 geven.
Ik denk dat sniperx niet zo heel veel sociale bezigheden heeft en daarom vrij veel op het forum post. Zoals ik vaker heb gezegd, laat DB eens achter je voor een half jaartje. Ga gewoon keihard gainen ipv elk kwartier dit forum te checken. Zet de computer eens uit, doe iets anders.
Train 3 dagen in de week fullbody op je max. gewicht. Met 10kg verzuur je niet, dat doe je pas als je op je max zet. Werk naar je max toe, verleg je grenzen. Vreet als een malle. Eet WEL volgens een strikt schema? Waarom? Omdat je dun bent. Wat heeft dat ermee te maken? Je eet uit jezelf te weinig, anders was je niet zo mager, je hebt dus een steuntje nodig. Zet wekkers wanneer je moet eten, houd je aan dat eten. Kap met cola, kap met zakken chips als kcal tellen in je schema. Eet een keer lekker chips op de bank in plaats van terwijl je op dbb post. Schrijf geen artikelen, ga geen aparte trainingsmethoden toepassen. Nergens voor nodig. Pak een standaard Fullbody programma. Als je 1.5x je lichaamsgewicht kunt squaten stap je over naar een splitschema. Ga kranten lopen zodat je gewichten kunt betalen. Overtuig je ouders dat je naar een sportschool wil. Zeg desnoods dat je van BB af bent en wat aan je conditie wil doen.
Meer tips kan ik niet 1,2,3 geven.
Mochten ze ze weer weigeren haha
