- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Contest Log (v) contestlog Miss H!
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 520
- Weergaven 48.590
- Volgers 24
-
- Tags
- contestlog log
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
... Wat een naar bericht! En heel begrijpelijk dat je het - al dan niet onbewust - op jezelf betrekt!
Gecondoleerd in ieder geval en veel sterkte.
Voor vandaag; werk-ze nog eventjes en morgen ga je weer heel hard knallen.
De 1% eraf is netjes, zelfs al zie je het zelf misschien niet (then again, het valt mij wel vaker op dat ik zelf geen of nauwelijks veranderingen aan mijn lijf zie, terwijl anderen het daarentegen een stuk beter doorhebben!)
Gecondoleerd in ieder geval en veel sterkte.
Voor vandaag; werk-ze nog eventjes en morgen ga je weer heel hard knallen.
De 1% eraf is netjes, zelfs al zie je het zelf misschien niet (then again, het valt mij wel vaker op dat ik zelf geen of nauwelijks veranderingen aan mijn lijf zie, terwijl anderen het daarentegen een stuk beter doorhebben!)
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Veel sterkte, is zeker te begrijpen... Mike Mentzer zei ooit, when you are in the gym you have to train hard but never forget there is also a life out the gym, family and friends are very important...nogmaals veel sterkte, probeer je gedachten wat te verzetten ook al is dat niet zo simpel en als je weer wat beter bent(je weet wat ik bedoel), laat je me eens weten hoe het gaat met je bench?
Grtz
Grtz
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
dank je wel..ja voorlopig was t op mijn weegschaal niet te merken maar ach we zien wel waar we uitkomen..
Ja weet je dat is ook wat t zo heftig maakt denk ik..(dat ik zelf een kleintje heb lopen..) het is niet eens naaste familie maar ik leef behoorlijk met ze mee..btw wel lekker getraind vandaag!Gecondoleerd, ik kan goed begrijpen dat het een impact op jou heeft en zeker omdat je zelf ook kids hebt. Vervelende situatie... sterkte hiermee.
1,2% gedaald in je vet%? nice!!!! dat is goed nieuws!
Fijne dag vandaag en trainze morgen!
thnk u!Gecondoleerd en sterkte ermee.
Ja ik ga niet zeggen dat ik er niet hard voor werk maar ik zie bar weinig reslutaat..
Maar zegt mijn mannetje dan..als je niet traint....nou vul maar in.. Hij weet ook wat ik in mijn hoofd heb qua hoe ik er off season bij wil lopen en dat is niet zo..maar hij denkt dat mijn lichaam nog steeds alles vasthoud ofzo..who knows..who cares..only me
Ja dan word alles zeker heel relatief ja..ben zowat de hele dag bezig met eten en trainen en bladiebla..en dan gebeurd dit 2 huizen verderop tja..dat zet je wel tot denken ja..
Iedere keer als ik evenementen terughaal..maakt niet uit wat dan is t enige wat mij bij is gebelevn..oja toen waren we op dieet..tss hoe erg is dat?!
Ja dank je wel..weet je andere zeggen ook wel van je ziet er goed uit etc etc maar ja..it's not in the mind..en dat voelt niet goed..aanhouder wint zullen we maar zeggen..
dank je
ja je gaat weer goed nadenken wat nou eigenlijk belangerijk is..bedankt
Ja ik denk dat je daar ook gelijk in hebt dat je jezelf te vaak ziet..maar goed ik weet hoe ik t wil hebben en dat t haalbaar is t lukt alleen voor geen meter nu en t ligt niet aan mijn eten..daar ken ik mijn lichaam wel voor..tenminste dat d8 ik..anyhow..we komen er wel weer...(ooit)
Ja mooie tekst idd van Mike en klopt ook!! Ik wou dat ik nooit contact had gemaakt met deze sport dan had ik t op de meeste momenten een stuk makkelijker met mezelf gehad ik word nu alleen maar kritischer..blehh
T banken ging de laatste keer best ok..laatste 2 keer met 60kg 1 set van 8 en nog 1 setje van 6 zonder hulp en dat ging lekker dus ook met banken..we komen er wel!!
IK heb vandaag lekker benen en biceps gedaan..ging best ok..geen wereld training maar ok voor vandaag..
SLDL 5x8 en geeindigd met 55kg dus gaat lekker
leg press 5x8 geeindigd met 90kg
leg curl 5x8 35,40,45,45,45 geloof ik..
leg extension 5x8 40,45,50,55,60
lung walk met db van 8kg 4x20
biceps:
dumbbell curl 5x16 met 9kg
optrekken body weight 5x6
aan multi met touwtje 5x8 30,35,40,40,40
concentration curl 5x8 8kg
toen nog 35min gecrossed op mijn ideale hartslag voor vetverbranding..een stuk langzamer dan ik gewend ben maar ach..volgens dat ding goed voor zo'n 400kcal maar dat neem ik altijd niet zo nauw..tis beter als dat ik t niet doe dus ach..
En nu even achter de com..die kleine ligt net op bed dus kan ik even rustig alles bijlezen..
En iedereen bedankt voor jullie meeleven en dat terwijl het niet eens eigen fam is..thnxx
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo lekkere trainin Miss!
Lees lekker rustig alles bij
Take Care
Vanwaar die combi..tja als ik benen heb getraind ben ik vaak echt af en heb ik niet veel puf om bv rug of schouders etc te doen. dus vandaar biceps... triceps en borst vind ik een lekkere combi omdat je natuurlijk met borst ook triceps al vermoeid en dan gelijk lekker door kan trekken..en schouders+rug doen wij bij elkaar..ik weet t het is een heel anders schema dan uit de boeken maar ik voel mij er goed bij..moet ook eerlijk erbij zeggen dat dat het schema is van mijn mannetje en ik toen hier gewoon ben gaan meetrainen maar t werkt..ik heb toch al wat progressie geboekt met dit schema dus ja..soms varieren we in aantal hh of oef maar nooit echt drastisch..
Verder dank je wel en jij ook fijne avond!!
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
, ik hou wel van een beetje variatie in de Nederlandse keuken 
(
). Beter dat je er ook nog wat progressie mee boekt
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
dankje Fannore..
ik was vonmorgen weer 68.6!!! ik ga straks de huisarts bellen want er is iets niet goed..hoe strikt ik ook eet ik kom alleen maar aan..mijn kont en benen worden echt huge en niet zoals ik ze wil hebben..dus ik hoop dat mijn ha mijn schildklier wil checken want ik "ken"mijn lijf en het gaat echt niet goed..voorlopig stop ik even met benen trainen en ga ik alleen maar hardlopen de rest van mijn trainingen blijf ik overigens wel doen!!
Ik ben echt ****ed up!
tot vanmiddag
ik was vonmorgen weer 68.6!!! ik ga straks de huisarts bellen want er is iets niet goed..hoe strikt ik ook eet ik kom alleen maar aan..mijn kont en benen worden echt huge en niet zoals ik ze wil hebben..dus ik hoop dat mijn ha mijn schildklier wil checken want ik "ken"mijn lijf en het gaat echt niet goed..voorlopig stop ik even met benen trainen en ga ik alleen maar hardlopen de rest van mijn trainingen blijf ik overigens wel doen!!
Ik ben echt ****ed up!
tot vanmiddag
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Het moeilijke voor je lichaam is denk ik dat het ten eerste een lange tijd te weinig koolhydraten heeft gekregen en nu relatief op een normaal niveau (dus waarschijnlijk ook nog geen balans in vocht vasthouden) En je traint om spiermassa aan te komen..Dus ja, je komt wel spiermassa aan terwijl je weinig of geen vet verbrandt..Waarschijnlijk neem je sterk af als je even veel minder gaat KT (en dan bedoel ik ook geen supersets, gewoon alleen cardio)..Maar ik weet dat dat niet zo gemakkelijk is. En zeker niet voor jou.
.- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
o bah! ik zelf heb een trage schildklier.. en heb er medicatie voor...
hoop voor je dat de dokter je kan helpen...
want zo is het ook niet leuk.... en je heb nog een kleintje lopen.... dan moet je wel goed voelen!
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja je hormonen kunnen wel eens gek gaan doen en na mijn zwangerschap had ik een heel snel werkende schildklier..vond ik overigens niet erg..na een tijdje stabiliseerde die ook weer maar nu...
Het moeilijke voor je lichaam is denk ik dat het ten eerste een lange tijd te weinig koolhydraten heeft gekregen en nu relatief op een normaal niveau (dus waarschijnlijk ook nog geen balans in vocht vasthouden) En je traint om spiermassa aan te komen..Dus ja, je komt wel spiermassa aan terwijl je weinig of geen vet verbrandt..Waarschijnlijk neem je sterk af als je even veel minder gaat KT (en dan bedoel ik ook geen supersets, gewoon alleen cardio)..Maar ik weet dat dat niet zo gemakkelijk is. En zeker niet voor jou
Weet je..alleen cardio vind ik echt geen bal aan ik doe het nu uit noodzakelijk kwaad maar echt zin heeft t niet zo te merken maar goed en tuurlijk zal ik dan wel afvallen maar dan gaat er ook spiermassa verloren en dat is nou net niet de bedoeling..morgen even naar de huisarts en dan zie ik wel weer..
Ja en voel mij nu echt niet lekker..bleh vervelend dat jij er last van hebt ..ik weet nog niett wat het bij mij is..misschien is het wel psychisch..o bah! ik zelf heb een trage schildklier.. en heb er medicatie voor...
hoop voor je dat de dokter je kan helpen...
want zo is het ook niet leuk.... en je heb nog een kleintje lopen.... dan moet je wel goed voelen!
tja..was niet echt op dieet maar ander schoon voedingspatroon maar daar schijnt mijn lichaam zich nu niets van aan te trekken..en om over te gaan op de koolvis daar pas ik voor..
Morgenochtend bloed laten prikken en dan hoor ik aankomende maandag de uitslag..ik weet t ook niet. Maar wel dat ik nog nooit zo "dik"ben geweest..
Ik ga die kleine even naar bed doen en miss nog tot straks..
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
