crossfit + pl

[victormor]

Filmpje komt er trouwens aan.

 

[victormor]

YouTube - 20x190kg deadlift

 

[Viking1012]

Aardig gek!

 

[Anoniem23518]

Hardcore. "ik zie niks meer"

 

[klusmier]

YouTube - 20x190kg deadlift

Klik om te verkleinen...

jammer..........

ik dacht dat je een 20-repper achter elkaar deed, maar ik zie je na 5 reps al weglopen?


goed gedaan verder, ik doe je dat nog lang niet na!

 

[Phenochef]

Sterk !

 

[victormor]

@ klusmier
Als je alles 20x achter elkaar zou reppen dan is het gewicht te licht voor je. Het is een breathing style repout, steeds een kleine pauze nemen van een paar seconde en dan weer doorgaan.

 

[Starter20]

geweldig filmpje.. echt sterke 20 repper.. ik wil dat zeker weten een keer doen met deads, machtig... ik vind dat je nog vrij lang je vorm goed kan houden man.. muchos respectos

wat een hoerenmuziek in die gym zelf overigens

 

[Masallah]

Netjes vic, dat filmpje is ook handig man, ga ik zeker ook eens doen in me homegym

 

[klusmier]

@ klusmier
Als je alles 20x achter elkaar zou reppen dan is het gewicht te licht voor je. Het is een breathing style repout, steeds een kleine pauze nemen van een paar seconde en dan weer doorgaan.

Klik om te verkleinen...

ok, begrepen!

 

[JoHn87]

Netjes hoor!

 

[Willy7]

Heel erg nice man! Enne van wie is dat nummer?

 

[schavuit]

Goede prestatie man!

 

[victormor]

Nummer is van disturbed - land of confusion.

02-02-08

Run 10 K

Tijd: 65 min

Commentaar:
- Vanaf het begin al een verschrikkelijke verzuring in mijn onderrug, vandaar dat ik met een redelijk laag tempo heb gelopen.
- Volgende keer ga ik voor de 55 min.

 

[wimmos]

20 repper deadlift, moet je echt een sterk doorzettingsvermogen voor hebben . Respect!

 

[victormor]

04-02-08

oh press
3x55, 2x80 PR, 2x1x80, 5x70 (6f)

full squat
2x170, 3x3x190

pull ups
8xbw (wide grip) PR
8xbw (small grip)

Commentaar:
- Gaat lekker zo, ik word stukje bij stukje lichter.
- De training duurde voor de rest erg lang, er was veel gekloot met het squat rack etc etc, waardoor ik op begeven moment honger had en stopte.

 

[JoHn87]

Dat is altijd k*t. Heb nu dan ook wat reepjes in m'n hok liggen die ik tussendoor naar binnen kan proppen in geval van nood.

 

[Starter20]

nette oh press.. die squats blijven wel sky high man... nice

 

[g-men]

Respect voor de 20 repper.

 

[The Locust]

20 x 190, nice man