- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.283
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
@K82 train maar een keer met mij mee🤗
Contest Log Cut With Me If You Want To Live (Cutten met K82)
- Topic starter K82
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.073
- Weergaven 34.720
- Volgers 33
-
- Tags
- cut
- Status
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik weet dat ik ook wel meer kan dan die 120.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Dat is dan ook juist het probleem dat je niet vooruit komt. Elke set moet maximaal gaan, doe je dit niet is het weggegooide tijd en machine gewichten kan ik niks aan opmaken doordat dit per machine verschillend is. Iemand die 20kg dbs incline doet curlen en dan zon lage bench/squat/dl heeft komt gewoon niet overheen met het normaal. Uiteraard heeft iedereen sterke en minder sterke lifts, maar je benched 80kg en je kan wel 40kg curlen voor reps (2 DBs).
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.609
- Waardering
- 27.815
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Of het is 20lbs
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks voor je feedback.
Ik neem dit mee in de volgende workout.
👍🏽
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.609
- Waardering
- 27.815
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Als je je agressie daarin kwijt kunt, kan het ook in DL
DL vind ik het fijnst om te doen, al +40j
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.609
- Waardering
- 27.815
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Niet alleen zeggen, ook doen
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja ik weet ook niet waarom ik koos om niet hoger te gaan.
Maar ik weet wel dat 120 niet mijn Max is.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik doe. En blijf doen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.609
- Waardering
- 27.815
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
droopy 3.0
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2023
- Berichten
- 441
- Waardering
- 807
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
tuurlijk kan jij dat, ff een goed plan/schema eronder zetten en je vliegt vooruit, zeker met een deadlift.
het is wel zo dat progressie maken in trainingsgewichten tijdens een cut gewoon cut is.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Dit is natuurlijk nvt voor beginners.
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Simpel omdat je een nieuwe oefening deed toch? Mag je het ook ontdekken hoe het moet en voelt. Volgende keer pak je meer gewicht en ga je dieper. Komt vast goed 💪🏻
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Kijk, ik snap je punt hoor. Zeer zeker en begrijp me niet verkeerd want ik neem alles wat jij zegt bloedserieus.
Het ding is denk ik ook dat jouw "junkvolume" uitspraak blijft hangen bij mij.
Ik kan namelijk best 100kg benchen, maar momenteel met mijn lagere kcals lukt me dat denk ik 5 a 6 reps en niet de volle 8 minimaal. Dus dan ga ik denken "misschien moet ik hem dan maar lager pakken", maandags begint mijn werkset daarom met 8 x 90.
En die 100 kan ik dan ook wel 8 x doen maar dan met een spotter die de laatste 3 reps meehelpt.
Snap je wat ik bedoel?
Ik train altijd alleen en vraag te weinig om een spotter.
Maar ik ga dit veranderen. Ik wil die 100 er weer in hebben, dan maar korte eigen reps en hulp met spotter.
Nogmaals sowieso dank voor je feedback. Ik zie het als een schop onder mijn hol om mezelf nog meer te pushen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Dus door je cut bench je nu 20kg minder? Spieren worden gemaakt doordat je ze uitdaagt en grenzen opzoekt. Wat denk je dat er gaat gebeuren als je in een cut ineens lichter gaat trainen en de kantjes ervan af loopt, je raakt je spiermassa kwijt.
In een cut word je na x periode zwakker, maar als beginner zou je hier geen last van moeten hebben en zou een stijgende krachtlijn in een cut periode gewoon haalbaar kunnen zijn. 20kg van je bench eraf in 6 weken tijd met 4/5kg bw verlies is simpelweg onmogelijk.
Nogmaals je traint ver van intensief ook al denk jij er wellicht anders over, maar elke week als je wat afvalt word het gewoon straks steeds meer zichtbaar dat je minder spiermassa hebt dan je vooraf dacht en dan kan ik de link wel heel makkelijk leggen waardoor.
Ik train ook alleen maar dat is geen excuus, zoek een machine of smith rek op en doe daar je presses in. Ik heb het je al eerder gezegd je cut gaat gewoon te langzaam en met dit tempo ben je met kerst nog niet klaar en qua trainen is het gewoon ook niet goed. Je hebt volgens mij niet eens een vaste routine dus hoe kan je kracht data tracken als je niet het vaste rondje doet maar elke keer wat anders.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee zo bedoel ik dat eigelijk niet. Ging me meer om de aantallen in reps te willen halen zonder spotter, maar dat werkt dus niet goed mee. Zat ik zelf ook al aan te denken.
Maar ik lees je reactie, heb me een paar minuten een beetje kut en dom gevoeld naar ik snap je verhaal, ik begrijp wat je zegt en ik zal maandag harder en zwaarder trainen. Als ik de 8 reps minimaal niet kan halen zet ik er wel iemand achter zodat die laatste reps er ook uit komen.
Daarnaast train ik wel volgens een vaste routine.
Ik zal zorgen dat het niet tot de kerst gaat duren.
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Je kan je bp ook vervangen door een oefening waarbij je geen spotter “nodig” hebt om tot falen te trainen
- Lid sinds
- 5 mei 2024
- Berichten
- 768
- Waardering
- 1.885
- Lengte
- 1m82
- Status
