Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

[MarkGripStrength]

ik ben niet opgenomen linkerhand zit wel vol met brandwonden van shaggies

 

[MarkGripStrength]

captains of crush grip ik wil 3.0 halen

 

[MarkGripStrength]

biem!
onderarm
ik wil de 3.0 sluiten binnen 1 jaar
dan kan je op zon lijst komen te staan

 

[MarkGripStrength]

IronMind - Who's Who No. 3 CoC

ironmind.com

 

[MarkGripStrength]

als ik het kan halen wordt ik misschien wel de derde nederlander op de lijst
ik kan de 2.5 al 2x op een goeie dag

 

[Robin]

Mark, je negeerde mijn vorige vraag dus bij deze stel ik hem nog eens.
Hoeveel was je max deadlift?

 

[MarkGripStrength]

Mark, je negeerde mijn vorige vraag dus bij deze stel ik hem nog eens.
Hoeveel was je max deadlift?

Klik om te verkleinen...

230kg mixed grip, kan meer met straps denk ik
aan de anabolen 3 jaar geleden was ik 5 x 5 met iets van 210 aan het doen maar had toen nooit gemaxxed
toen ik natty was 210 kg met 68 kg lichaamsgewicht

 

[MarkGripStrength]

nog wat oude fotos van mij aan de anabolen
die foto waar ik mn hand gebroken had was ik opgenomen en had toen 1 maand al niet meer geinject en niet getraind
ik gok gewicht eerste foto 90 kg 2de fotos 85 kg of zoeits

 

[MarkGripStrength]

van tren ace ging ik juist niet groeien ik werdt er smaller van

 

[MarkGripStrength]

als ik ooit nog aas ga doen als ik wat ouder ben en op me zelf woon ga ik aan de test en deca had daar wel flinke groei van gehad

 

[MarkGripStrength]

jammer genoeg mag het niet bij begeleid wonen

 

[Orange26]

van tren ace ging ik juist niet groeien ik werdt er smaller van

Klik om te verkleinen...

 

[MarkGripStrength]

ik blijf voorlopig natty en ik ga voor de bruce lee look wil cutten tot de 75 kg of zelfs minder

dit ga ik doen

Maandag, Woensdag, Vrijdag

Deadlift 1 x 5-8
OHP / Bench Press 3 x 5-8
Weighted Chinup 3 x 5-8

1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

 

[MarkGripStrength]

heb besloten om nooit meer anabolen te gebruiken ik ga eruit zien als bruce lee natty style

 

[Robin]

Morgen is je doel om teletubie te worden?

 

[MarkGripStrength]

ok dit is mijn plan

 

[MarkGripStrength]

Heb nieuwe topic gemaakt over project bruce lee, deze kan weg

 

[MarkGripStrength]

-

 

[Vypaw]

Eerst zien dan geloven

 

[kazamafury]

Hoelang ben je al gestopt met roken?