Fitness Seller

Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
En de hele dag wandelen gaat hem ook niet worden.

Ik denk 85 kilo op 1 maart, jullie :windup:
 
Waarom weer zo extreem? Dit is gewoon een crash-dieet en dus totaal niet duurzaam. Stel dat het je lukt, wat ga je dan na 1 maart doen om ervoor te zorgen dat er geen terugval komt naar je oude gewicht?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #305
Ok 1200 calorieen was niet echt slim plan. Ik eet nu 2000 calorieen en ik doe de hele dag wandelen/optrekken/dips en rennen 2-3 km rennen 2-3x per dag
Ben nu al 10/11 dagen gesptopt met roken. Heb helemaal geen zin meer in sigaretten
 
Sterkte, maar ben je niet bang dat je je zo lang op dat aantal kcal veel spiermassa inlevert?
 
Je moet je niet vastpinnen aan een datum en gewoon alles bekijken op lange termijn.
Je hoeft je hier ook niet voor iemand te bewijzen of zo ;)
 
nattymarkp7 zei:
Stoppen met roken is gelukt dus dit is ook makkelijk.
Hoe ik het dan heb bereikt: 1200 kcal, hele dag wandelen, opdrukken, dips, optrekken.
Gewicht 5-1-2021 93 kg
Gewicht 1-3-2021 <80 kg
Ik post dan wel een foto.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En vanaf 01-03-2021? 01-03-2022? 2025?
Blijvend afvallen is (voornamelijk) een gedragsverandering, geen kcal beperking voor een paar maanden.
 
Het stomme is dat ons nattymark gewoon weet hoe het allemaal werkt
Hij heeft natty een zeer mooi fysiek neer gezet toendertijd
Probleem is dat hij vanaf zijn huidige positie binnen 2 weken weer terug naar die fysiek wilt terwijl dat niet haalbaar is
Al die domme kut grapjes van 1200 kcal gaan niets uithalen en dat weet je zelf ook
Een dieet moet je goed kunnen volhouden om zo progressief af te vallen
Je bent gekapt met roken
Investeer dat geld dan in vreten gap
Op dit moment zijn er zoveel maaltijden die je tijdens het cutten kan eten die goed vullen tegenover het aantal kcal (ookal is jouw situatie nu misschien lastig om zelf eten te maken idk hoe dat werkt)

Iemand moet jou gewoon even een kopstoot geven als wake up call dat al die crash diets niet gaan werken

Je kracht stats zijn ook gewoon zeer goed, je fockt t zelf constant op door die domme plannen van je

Maar dit is al 200000x gezegd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #319
Heb nu al 200 euro gespaart door stoppen met roken.
Ik kan nu ook 5 km rennen ik heb het gevoel dat ik minder vet heb
Mijn conditie word dagelijks beter van het stoppen met roken en rennen
Hier is huidige foto
Screenshot_20210114-003323~2.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #320
Ik ren steeds meer maar heb ook steeds meer honger van stoppen met roken en meer rennen.
Laatste 2 dagen heb ik mn dieet van 2000 calorieen flink verknalt ff kijken wat ik nu weeg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

AlexV
AlexV's eerste cut, van dikke gewichtheffer naar shredded voor de zomer
Reacties
12
Weergaven
338
marina1975
marina1975
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.086
Vali
V
M
Wat een cut topic! 😜
Reacties
4
Weergaven
946
GigaBrett
G
royboyiron
Op weg naar 1 procent DBB™ body fat (10%)
Reacties
19
Weergaven
1.348
GruX
GruX
R
  • Gesloten
cutten
Reacties
7
Weergaven
1.872
Rens van Straaten
R
Terug
Naar boven