Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

[MarkGripStrength]

en de 6x180 squat die je wilde?

Klik om te verkleinen...

Ik zeg wel vaker dingen en verander vaak van gedachten.
Ik ga nu puur focusen op calisthenics. Ik ga ook calisthenics ringen kopen.
Het kan best dat ik volgende week weer in de sportschool zit.

 

[MarkGripStrength]

Training, optrekken

Heb ook CoC Grippers getraint maar grip is zwak vandaag. Normaal kan ik 2.5 sluiten nu heb ik moeite met 2.0. Mischien door de pullups

 

[Natty87]

Ik zeg wel vaker dingen en verander vaak van gedachten.
Ik ga nu puur focusen op calisthenics. Ik ga ook calisthenics ringen kopen.
Het kan best dat ik volgende week weer in de sportschool zit.

Klik om te verkleinen...

@Bokito je bent door de mand gevallen.

 

[MarkGripStrength]

@Bokito je bent door de mand gevallen.

Klik om te verkleinen...

?

 

[MarkGripStrength]

Opdrukken
Ben er niet zo goed in, optrekken ben ik veel beter in
Met die nike dingetjes is wel moeilijker dan normaal door de range of motion

 

[Bokito]

@Bokito je bent door de mand gevallen.

Klik om te verkleinen...

Er is nog kans dat het @Shadow Project is

 

[MarkGripStrength]

dikke mongolische plaat

vuur

 

[Vypaw]

Ik ga alles wat ik eet hier opschrijven.
Ben ook gestopt met ranja drinken sinds gister. Hopelijk kan ik dat volhouden zitten wel veel calorieen in.

Klik om te verkleinen...

0 kcal siroop is de shit. Teisseire of van Raak. Is echt top spul ouwe.

 

[MarkGripStrength]

0 kcal siroop is de shit. Teisseire of van Raak. Is echt top spul ouwe.

Klik om te verkleinen...

Dankje ga ik halen morgen

 

[imnewhere]

0 kcal siroop is de shit. Teisseire of van Raak. Is echt top spul ouwe.

Klik om te verkleinen...

Slimpie framboos is ook t*ring lekker...

 

[imnewhere]

Training, optrekken

Klik om te verkleinen...

Goeie pull-up strength man! Serieus.

 

[Vypaw]

Slimpie framboos is ook t*ring lekker...

Klik om te verkleinen...

Ik snap niet eens meer waarom mensen frisdrank met kcal drinken joh. Die siroop is top, cola, fanta, ice thea is allemaal in (bijna zo goed als) zero variant te verkrijgen.

 

[MarkGripStrength]

Goeie pull-up strength man! Serieus.

Klik om te verkleinen...

Dankje

 

[MarkGripStrength]

ATX Gym Rings - Fitness Seller

Ontwikkel een krachtig en sterk bovenlichaam met deze kunststof gymnastiek ringen. Inclusief nylon ophangbanden met nummering.

www.fitness-seller.nl

Kun je deze gewoon ophangen op een stang? (in een calisthenics parkje niet aan mn raamkozijn)

 

[ThaWasteland]

ATX Gym Rings - Fitness Seller

Ontwikkel een krachtig en sterk bovenlichaam met deze kunststof gymnastiek ringen. Inclusief nylon ophangbanden met nummering.

www.fitness-seller.nl

Kun je deze gewoon ophangen op een stang? (in een calisthenics parkje niet aan mn raamkozijn)

Klik om te verkleinen...

Zou een park of in het bos proberen bij een MOOIE dikke tak

 

[MarkGripStrength]

Snatch grip high pulls voor traps met 30 kg.
We hebben hier toevallig een stang liggen wel handig maar we hebben maar 45 kg.
Weet niet of mijn techniek goed is




cobra trapz

 

[MarkGripStrength]

Heb eiwitpoeder gekocht.

 

[MarkGripStrength]

Ik ga toch wel calorieen tellen, en eiwitten.
Voor de zekerheid.
Zit tot nu op de 960. Ik ga alleen nog avondeten eten.

 

[Vypaw]

En je weet dat je de kcal die je verbrand daar van af moet halen hè?
Stel je zet 10k stappen dan is dat ongeveer 300-450 kcal verschillend met hoe zwaar je bent.
Ik reken voor een krachttraining ook 200-300 kcal.
Stel je hebt 10k stappen gezet en 960 gegeten dan zit je op 960-450= 510 kcal op een dag.

 

[IRONic Pumper]

Ik zeg wel vaker dingen en verander vaak van gedachten.
Ik ga nu puur focusen op calisthenics. Ik ga ook calisthenics ringen kopen.
Het kan best dat ik volgende week weer in de sportschool zit.

Klik om te verkleinen...

Dus volgende week nsuns? Wat je ook doet zolang jij je maar amuseert. Dat is het belangrijkste!