Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.915
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Mensen in de gym ookik ben zooooooooooo blij met mn homegym
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Heb wel wat gewichten op zolder@ThuggishRuggish in zn homegym
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Dankjewel Bosco!Hard gewerkt zeg!! Congratzzz
Jij ook fijne dgn
Ja ik heb het zelf eigenlijk nooit meegemaakt dat het veel drukker wordt maar we zullen zien.. hoop dat het meevalt hahaOp tweede kerst zal het wel meevallen denk ik.
De maand januari echter zal weer een hel worden vrees ik.
Mooi die (V)PR's! Zal je vast weer wat extra motivatie geven.
en dankjewel! ja zeker waar
zin in mijn volgende training al weer mijn dank is groot voor dit compliment
thanks Nat! ja heel content mee! hoop het, heb er wel vertrouwen inLekkere training zeg! En goed herpakt op de squat en benchpress. Ook niet erg om een goed bench grind te ervaren. Volgende keer kun je m alleen!!!!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Hier is het erg druk met de Kerstdagen, afhankelijk van waar ik ga.Op tweede kerst zal het wel meevallen denk ik.
De maand januari echter zal weer een hel worden vrees ik
Mooi die (V)PR's! Zal je vast weer wat extra motivatie geven
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
26/12/19 - workout B - week 6
10 min naar gym lopen
5 min stretches (incl resistance band voor het eerst!!)
squat - alles banded om te kijken hoe dat gaat met knee cave
1x5x20
1x5x35 de anabolen melanotan versace schoenen jongen knikte naar me toen die binnen liep dus we zijn nu vriendjes! @GetBig XXL
1x5x35
1x5x35
1x5x35
1x4x35
paar sets van achteren gefilmd, eerste set goede vooruitgang wat betreft knee cave want geen last van gekregen. maar naarmate ik verder ging ging het steeds slechter qua form en alles
ik denk dat het is omdat ik ging experimenteren qua breed staan en bar wat breder of smaller pakken wat resulteerde in een slechte set haha. het gewicht voelde iig minder zwaar aan dan vorige keer dus dat was wel goed!
bench - lekker microladen want 0,5kg schijfjes binnen!
1x6x26
1x5x26
1x5x26
1x5x26
1x5x26
deadlift
1x1x50 (PR)
1x5x50
1x5x50
form meh, bollig qua onderrug. wel gefocust op lats samentrekken. was wel zwaar overigens qua gewicht dus volgende keer sowieso hetzelfde aanhouden. hoop dat het gewoon net als met squat beter gaat naarmate ik het gewoon vaker doe.
kettlebell bulgarian split squat
1x12x4
1x10x4
doodgaande hartslag 162 bpm 
10 min lopen naar huis
trainingstijd: 1u49m
10 min naar gym lopen
5 min stretches (incl resistance band voor het eerst!!)
squat - alles banded om te kijken hoe dat gaat met knee cave
1x5x20
1x5x35 de anabolen melanotan versace schoenen jongen knikte naar me toen die binnen liep dus we zijn nu vriendjes! @GetBig XXL
1x5x35
1x5x35
1x5x35
1x4x35
paar sets van achteren gefilmd, eerste set goede vooruitgang wat betreft knee cave want geen last van gekregen. maar naarmate ik verder ging ging het steeds slechter qua form en alles
ik denk dat het is omdat ik ging experimenteren qua breed staan en bar wat breder of smaller pakken wat resulteerde in een slechte set haha. het gewicht voelde iig minder zwaar aan dan vorige keer dus dat was wel goed! bench - lekker microladen want 0,5kg schijfjes binnen!
1x6x26
1x5x26
1x5x26
1x5x26
1x5x26
deadlift
1x1x50 (PR)
1x5x50
1x5x50
form meh, bollig qua onderrug. wel gefocust op lats samentrekken. was wel zwaar overigens qua gewicht dus volgende keer sowieso hetzelfde aanhouden. hoop dat het gewoon net als met squat beter gaat naarmate ik het gewoon vaker doe.
kettlebell bulgarian split squat
1x12x4
1x10x4
doodgaande
hartslag 162 bpm 10 min lopen naar huis
trainingstijd: 1u49m
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.832
- Waardering
- 11.405
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
jij squat niet eens!!! sssshtJezelf van de zijkant filmen bij squats is denk ik handiger voor formcheck dan van achter
het is om de knieen te bekijken!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Kerstvibes in de gym
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Wilde je dr al wat over appen maar was het vergeten... Waaeom knikken terwijl je al klaar staat, rip gains
Jezelf van de zijkant filmen bij squats is denk ik handiger voor formcheck dan van achter
Niet in @Zeenius haar geval
Aangezien haar knie(ën) naar binnen komen en dr een assymetrie zit in een vlak dat je niet van de zijkant kan zien
Voor het zien van diepte en naar voren tuimelen uiteraard zijkant
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Wilde je dr al wat over appen maar was het vergeten... Waaeom knikken terwijl je al klaar staat, rip gains
Niet in @Zeenius haar geval
Aangezien haar knie(ën) naar binnen komen en dr een assymetrie zit in een vlak dat je niet van de zijkant kan zien
Voor het zien van diepte en naar voren tuimelen uiteraard zijkant
Ah oke nu snap ik het 'probleem'
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Als jij niet oplet zie je er zo uit, dit jaar nog.Haar bench is over een jaartje beter dan de jouwe
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Als jij niet oplet zie je er zo uit, dit jaar nog.
Met die wack bench van jou denk ik dat je slagen niet hard zullen aankomen x
