mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.904
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Bij gebrek aan tits and ass of spieren moet je met wat anders shinen, logisch toch, het is niet dat je daar komt om te trainen.Serieus waarom worden mensen met zulke schoenen überhaupt de sportschool binnen gelaten!?
Maar even los daarvan. Wel super goed dat je alsnog gelogd hebt! Deze trainingen zijn rot, maar de aanhouder wint
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Wauw. Jij bent erg onaardig voor jezelf. Waar is de fun gebleven? Sporten is meer dan alleen maar de gewichten plussen
sorry. vind het gewoon lastig want ik lift niet eens zoveel qua gewicht. vind het wel nog steeds leuk om te doen hoor alleen is het vervelend wanneer je lichaam je tegenwerkt hahaha, vond ik ook
ja komt goed, ik blijf de compounds wel gewoon leuk vinden daar niet van, dan maar minder snel hoger in gewicht
true dat is waar.
heb ook al gezegd dat ik niemand heb
maar zal het binnenkort eens doen. komt goed als ik nu kijk naar mijn eerste keer is er sowieso wel vooruitgang ja. gaat me alleen te sloom maar dat slaat natuurlijk nergens op, zolang ik blijf gaan komt ‘t wel bij tijd, heb je gelijk in
mijn doel is vooral om sterker te worden op de grote 3, waardoor ik dus nu ook ben begonnen met stronglifts. bedankt voor de tips, ik ga voor bench sowieso de reps verhogen omdat bij die sowieso de stap +2,5kg te groot is voor mij. bij squat en dl kijk ik het nog even aan
dankjewel Marina, zoals je al zegt ik ga tenminste en train er wel voor dus komt zeker goed
ja helemaal gelijk in, vergeet dat vaak gewoon omdat ik gewoon snel progressie wil boeken maar dat hoort niet zo
ja is waar, er is nu al wel verschil ten opzichte van een paar weken terug. thx bby
heb je gelijk in, komt goed!K*tdagen- weken, en sommige gevallen dagen horen er helaas bij...blijf volhouden, je zal zien de aanhouder wint
Na regen komt zonneschijn. Koppie op.
mooie woorden, komt helemaal goed
jaa, wat een liefdeLook at all de love!
wees niet zo hard voor jezelf babe, je bent immers al super goed op weg! Ook in de gym gaat t met vallen en opstaan!
You got this!
komt goed, dankjewel! thanks LuusZonder kut trainingen heb je ook geen goede trainingen. Hard werken wordt beloond, wees niet te hard voor jezelf. You can do this
en je hebt helemaal gelijk helemaal waar en ook ik zal er komen
ja probeer vooral gewoon te blijven trainen, als ik dat niet doe is het sowieso een stap achteruit de volgende keer. door te blijven gaan zal er altijd wel iets van progressie zijn denk ik danMijn drive is ook soms wel weg, vooral als je tegen je max aan traint, is het elke week een worsteling, voeding en rust (slaap/vermoeidheid) is mijn factor dan. Probeer wel in je ritme te blijven, soms gaat ie goed en soms gaat ie minder, dat hebben we allemaal wel
Komt wel weer hoor
welkom
ja belachelijk tochSerieus waarom worden mensen met zulke schoenen überhaupt de sportschool binnen gelaten!?
Maar even los daarvan. Wel super goed dat je alsnog gelogd hebt! Deze trainingen zijn rot, maar de aanhouder wint
hij gaf dus ook pt...thanks, ik hoop het ook
hij had wel tits maar benen dunner dan de mijne en dat zegt veel, geloof mebedankt allemaal voor de lieve berichtjes, heeft enorm geholpen en ben vandaag weer eens naar de gym gegaan. deze workout is stukken beter gegaan dan de vorige keer
16/12/19 - workout B - week 5
~ 15 min fietsen naar gym
~ 3 min heup mobiliteit stretches
squat
1x10x20
1x4x32,5 5e rep gefaald
1x5x32,5 merkte dat ik niet goed op diepte kwam dus toch maar gewicht verlaagd
1x5x30
1x5x30
1x5x30
goed
bench
1x4x25 idk wat er ineens gebeurde, maar coordinatie van 0 waardoor de bar helemaal scheef ging
dus niet meer voor de 5e rep gegaan1x5x25 lastige laatste rep wel
1x5x25 ook lastige laatste rep
1x5x25 laatste rep zieke grind
idk of ik 5 sets heb gedaan, heb maar 4 filmpjes, maar ga uit van wel dus deadlift
1x5x40
1x5x40
idk vind het nog steeds wel lastig want houd mijn rug niet echt recht, vorige keer 50kg gedaan dat zag er echt rip uit dus maar gewicht verlaagd en nu wat ok-ish
trainingstijd: 1u30m ish
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Dit. In voor filmpjesWaar blijven die bench filmpjes
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Waar blijven die bench filmpjes
voel me er nog niet comfortabel bij om deze online te pleurenDit. In voor filmpjes
Dank!
ook blij om, vergeleken met vorige keer ook meer reps kunnen doen (gezien ik toen meer falende reps had) dus de progressie is er wel 
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
ik zie de uitnodiging wel verschijnen, of niettrue dat is waar.
heb ook al gezegd dat ik niemand heb
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Je kan iets voor je schoenen plakken als je je daarvoor zou (moeten) schamen.voel me er nog niet comfortabel bij om deze online te pleuren
Als iemand iets zinnigs kan zeggen over je Grote Drie dan is het @natty87 wel, wat dat betreft zeker doen, pak die kans.
En je bent weer wezen trainen!
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
ik zie de uitnodiging wel verschijnen, of niet
Ik zie de uitnodiging wel verschijnen, of niet
Ik wil wel samen trainen, werk in Utrecht.
allemaal achteraan de rij aansluiten!!!!Ik nodig je bij deze uit zie je wel verschijnen of niet.
dankjewel lieve Bubs!Je bent goed bezig @Zeenius! Niet opgeven, stap per stap
Binnen een jaar kijk je vol trots op wat je hebt bereikt, geloof me! Je moet het gewoon tijd geven.
Komt goed!
je hebt gelijk, maar op dit moment voel ik me er gewoon niet zo comfortabel bijJe kan iets voor je schoenen plakken als je je daarvoor zou (moeten) schamen.
Als iemand iets zinnigs kan zeggen over je Grote Drie dan is het @natty87 wel, wat dat betreft zeker doen, pak die kans.
En je bent weer wezen trainen!
en gelukkig heb ik alsnog @ProudPizza waar ik na elke training m’n videos naar stuur, dus ik word sowieso wel geholpen
gisteren weer wezen trainen!
18/12/19 - workout A - week 5
~ 15 min fietsen naar de gym
~ 3 min stretch
squat
1x10x20
1x5x32,5 laatste rep keek een medewerker die ik vorige keer heb aangesproken om me te filmen mee en die kwam mij feedback geven. hij zei dat ik dus minder diep moet gaan om mijn form te corrigeren en wat meer reps moet doen..
qua diepte ging ik precies parallel als niet erboven lol ik heb maar niks gezegd.. 1x5x32,5
1x5x32,5 iets minder snel zakken om het wat gecontroleerder te hebben
1x5x32,5 weer wat minder snel zakkende, laatste 2 reps wel lastig
1x5x32,5 zelfde als hierboven
overall ging het wel goed, mijn probleem is nu dus dat ik, zodra ik wat zwaarder ga, ik meer naar voren kantel en de bar path dus niet verticaal blijft. dit had ik in het begin ook met alleen barbell, maar nu is het met barbell geen probleem en kan ik ook veel dieper zakken dan eerst. dus i guess dat het wel komt bij tijd? i dunno maar het gaat iig beter
bench
1x5x25
1x6x25
1x6x25
kwam ineens een mocro opa vragen of ik niet wil dat hij voor me filmt..
heb ‘m vriendelijk bedankt en gezegd dat m’n camera goed staat zo 1x6x25
1x5x25
reps gingen wat vlotter dan vorige keer, paar setjes een rep meer gedaan omdat het kon. ga sowieso niet gelijk met 2,5kg verhogen want dat is me echt net teveel
maar voelde goed aan dus barbell row
1x5x30
1x5x27,5 want merkte dat ik laatste rep van vorige setje niet echt goeie form had, idk. dacht beter wat lager en goeie form dan half werk
1x5x27,5
1x5x27,5
1x5x27,5
hipthrust - extra
5x5x60
~ 15 min fietsen naar huis
goede training! blij om
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Was vast een map manletallemaal achteraan de rij aansluiten!!!!
dankjewel lieve Bubs!
je hebt gelijk, maar op dit moment voel ik me er gewoon niet zo comfortabel bij
en gelukkig heb ik alsnog @ProudPizza waar ik na elke training m’n videos naar stuur, dus ik word sowieso wel geholpen
gisteren weer wezen trainen!
18/12/19 - workout A - week 5
~ 15 min fietsen naar de gym
~ 3 min stretch
squat
1x10x20
1x5x32,5 laatste rep keek een medewerker die ik vorige keer heb aangesproken om me te filmen mee en die kwam mij feedback geven. hij zei dat ik dus minder diep moet gaan om mijn form te corrigeren en wat meer reps moet doen..
1x5x32,5
1x5x32,5 iets minder snel zakken om het wat gecontroleerder te hebben
1x5x32,5 weer wat minder snel zakkende, laatste 2 reps wel lastig
1x5x32,5 zelfde als hierboven
overall ging het wel goed, mijn probleem is nu dus dat ik, zodra ik wat zwaarder ga, ik meer naar voren kantel en de bar path dus niet verticaal blijft. dit had ik in het begin ook met alleen barbell, maar nu is het met barbell geen probleem en kan ik ook veel dieper zakken dan eerst. dus i guess dat het wel komt bij tijd? i dunno maar het gaat iig beter
bench
1x5x25
1x6x25
1x6x25
kwam ineens een mocro opa vragen of ik niet wil dat hij voor me filmt..
1x6x25
1x5x25
reps gingen wat vlotter dan vorige keer, paar setjes een rep meer gedaan omdat het kon. ga sowieso niet gelijk met 2,5kg verhogen want dat is me echt net teveel
barbell row
1x5x30
1x5x27,5 want merkte dat ik laatste rep van vorige setje niet echt goeie form had, idk. dacht beter wat lager en goeie form dan half werk
1x5x27,5
1x5x27,5
1x5x27,5
hipthrust - extra
5x5x60
~ 15 min fietsen naar huis
goede training! blij om
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
