- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
preciessss...je moet ook je grenzen opzoeken
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.916
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Life or death!preciessss...je moet ook je grenzen opzoeken
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
goed punt, niet aan gedacht eigenlijk. alhoewel ik soms wel echt t*ring scheef bench dat de schijven er vanaf kunnen vallenAls je wel alleen gaat banken zou ik de clips er niet aan doen
de fail maakt me niet eens zozeer uit, maar het rollen zelf is gewoon pijnlijk
ja gaat goed nu
ik bench nu wel wijd genoeg voor mijn gevoel! over 2 weken met de coach trainen, eens kijken wat ze er van vindt 
gainss
#Mannenbillen
nou nou zo kan die wel weer..
ja kut heEn dat is dus de reden waarom ik zelden iemand vraag om te spotten. Zo frustrerend als ze al aan de stang gaan zitten
ja ik zal mijn best doen de volgende keer
hopelijk heb ik dan wel eens geluk Iedere keer als iemand bij mij spot schreeuw/hijg ik “OPROTTEN!!” als ze weer eens te vroeg de vingers eronder zetten, wel goed voor de agressie altijd
ik heb daar totaal geen puf voor lol ja vooral wanneer je je leven voor je ogen ziet flitsen inderdaad
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik gebruik mn spotters....jawel ik heb er 2, alleen als ik ga maxen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
YOLOpreciessss...je moet ook je grenzen opzoeken
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
wegblijven van falen is het toch? dan maar een vette grinder met @9,9
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Failure and beyond is de leven!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Als je wel alleen gaat banken zou ik de clips er niet aan doen
Vind, zeker voor iemand die net begint, echt niet slim.
Beginners (en gevorderden) benchen vaak niet symmetrisch waardoor de schijven aan één kant steeds verder gaan schuiven, wat de asymmetrie nóg erger maakt.
Plus als je de schijven dan eraf gooit lijkt me dat kut omdat je scheef gaat in je hele lichaam. Liever dan van je afrollen waarbij je niet van links naar rechts alles verdraait.
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Zijn hier veel leden die wat slecht advies geven
.Goed dat jij een goede invloed op onze forumchick hebt.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zijn hier veel leden die wat slecht advies geven
Goed dat jij een goede invloed op onze forumchick hebt.
Eens
Probeer wel inhoudelijk te reageren zodat anderen erover kunnen lezen.
Vaak hebben anderen ook verkeerde info van anderen gekregen. Of mensen zijn gewoon eigenwijs...
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ze is nu bezig met oefenen met links ipv rechts. Heeft nog wat tijd nodig
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Dacht zoiets te zien iddZe is nu bezig met oefenen met links ipv rechts. Heeft nog wat tijd nodig
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Toch maar ff gedaan die bench.
En idd gewoon clips gebruiken wat @ProudPizza ook zegt.
Spotter volgende x gewoon vertellen niks te doen tenzij de stang niet omhoog komt. Makkelijker kan t niet.
En idd gewoon clips gebruiken wat @ProudPizza ook zegt.
Spotter volgende x gewoon vertellen niks te doen tenzij de stang niet omhoog komt. Makkelijker kan t niet.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
En toch stelen ze elke keer mijn laatste rep als het een grinder is
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Jij bencht toch niet?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
28/12/19 - workout A - week 6
squat - banded
1x5x20
1x5x35
1x5x35
1x5x35
1x5x35
1x5x35
1x2x40 - voor de lol want benches bezet
geen last van knee cave maar nog niet op diepte helaas dus volgende keer nog maar eens.. moet ook echt wat gecontroleerder zakken want nu ga ik veel te snel omlaag.
bench
1x7x26
1x6x26
dus ik dacht.. ik probeer 27,5 wel even
1x3x27,5 en rep 4 lekker op mijn buik gerold.. auw
1x6x26eerste 5 reps gingen echt makkelijk
toen maar een spotter gevraagd voor de zekerheid...
1x3,8x26 zie onderstaand filmpje
de sticker op mijn gezicht laat heel goed zien hoe ik me voelde wanneer er op het laatste moment ingegrepen werd op rep 4
voortaan ga ik zeggen dat ze alleen moeten ingrijpen wanneer ik naar beneden ga of een paar sec niet meer omhoog kom
barbell row
5x5x30 lkkr
hipthrust - extra
1x5x40
1x2x60
1x2x80
1x4,5x100
ik had het doel om voor het nieuwe jaar nog 100kg te hipthrusten, dus dacht ik probeer het eens uit voor de lol. toch wel gelukt maar volgende keer ga ik toch maar wat lager in gewicht zodat ik volledige reps kan maken met de juiste uitvoering
Voor een k*tspotter zou je m eerder aan de andere kant van de bench verwachten.
Toch maar weer geweest, trainingsbeest!
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Ja echt beest is ze!!!!! Ik kan dat confirmen.Voor een k*tspotter zou je m eerder aan de andere kant van de bench verwachten.
Toch maar weer geweest, trainingsbeest!
een kakkerlak 
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Doeslief, ik ben vandaag al naar de slachtbank gegaan voor minder.Ja echt beest is ze!!!!! Ik kan dat confirmen.
een kakkerlak
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Nou nou, niet overdrijven, zooooo groot is je penis nou ook weer niet.thanks! ja echt vervelend
een ramp is het zeker niet, maar pijnlijk blijft het wel
