Cutting with Zeenius 🤰🏻

[Zeenius]

was net aan het kijken naar m’n metingen en vond het leuk om te zien wat precies een jaar verschil me gebracht heeft. hier ter vergelijking, beiden na een cut:

veel gains gemaakt op m’n pens
maar gelukkig ook wel op andere plekken!

hier nog een vergelijking van toen ik pas 2 maanden begonnen was met trainen vs nu (1 jaar 3 maanden ongeveer):

valt dus nog mee qua pensgains, ben er niet veel slechter op geworden

Je gaat hard vooruit! Niceeeee

Klik om te verkleinen...

thanks mitsy

 

[mitsymo]

valt dus nog mee qua pensgains, ben er niet veel slechter op geworden

Klik om te verkleinen...

Hahahaha die groeit bij mij ook altijd verbazingwekkend goed

 

[Mentat]

valt dus nog mee qua pensgains, ben er niet veel slechter op geworden

Klik om te verkleinen...

Goede gains op heupen en billen!

Ook in de buurt van je navel zitten spieren die kunnen groeien.

 

[Zeenius]

Hahahaha die groeit bij mij ook altijd verbazingwekkend goed

Klik om te verkleinen...

gelukkig bestaat de pindakaas smeren op de buik methode nog, dat maakt het een stuk minder erg

Goede gains op heupen en billen!

Ook in de buurt van je navel zitten spieren die kunnen groeien.

Klik om te verkleinen...

yess hard work pays off!

geen idee of het spieren zijn, maar tbh zou het ook wel gekkig zijn dat als mijn heupen groeien en de omtrek van mijn pens hetzelfde zou blijven of minder zou zijn haha dus no problemo hiero

 

[Kathlinoo]

was net aan het kijken naar m’n metingen en vond het leuk om te zien wat precies een jaar verschil me gebracht heeft. hier ter vergelijking, beiden na een cut:

veel gains gemaakt op m’n pens
maar gelukkig ook wel op andere plekken!

hier nog een vergelijking van toen ik pas 2 maanden begonnen was met trainen vs nu (1 jaar 3 maanden ongeveer):

valt dus nog mee qua pensgains, ben er niet veel slechter op geworden



thanks mitsy

Klik om te verkleinen...

Those bootygains though

 

[Zeenius]

13/3/20 - week 3 - dag 3

~10 min fietsen door de hagel verdomme
~3:30 min stretchings

squat
1x10x20
1x5x30
1x2x40
1x5x43,5
1x5x42,5
1x5x42,5

vergeten bij eerste twee werksets m’n belt te dragen en dat merkte ik wel gelukkig ging het verder wel gucci. moet wel wat minder snel en gecontroleerder zakken. de gewichten voelden goed aan dus dan ben ik sneller geneigd om sneller te bewegen

bench
1x10x20
1x5x32,5
1x5x31
1x5x31

idk why maar het voelde echt zwaar aan deze keer denk door wijde(re) grip dan vorige keer misschien? wel gelukt iig

barbell row
1x10x20
1x5x32,5
1x5x31
1x5x31

romanian deadlift
1x10x20
1x8x30
3x8x37,5

volgende keer maar eens straps meenemen want beetje rip grip

facepull
1x15x9
3x12x16

~10 min fietsen naar huis

crunches - thuis
3x15

totale trainingstijd: 1u25m

had verwacht dat het minder druk zou zijn in de gym maar leek juist drukker te zijn. denk juist doordat mensen dus thuis 'werken' ze nu eerder gaan sporten

Those bootygains though

Klik om te verkleinen...

you know it

 

[Zeenius]

lief dagboek,

ik had me verheugd op dit moment omdat ik op deze dag precies 4 maanden geleden ben begonnen met powerliften. ik wilde vandaag dus de vergelijking maken met dag 1 en maand 4 qua krachtstats, maar dat mocht niet baten.

niet alleen doordat alle sportscholen dicht zijn, maar ook doordat ik sinds zaterdagochtend een flinke keelamandelontsteking heb dus ik had sowieso niet kunnen trainen deze week.

ik weet ook eigenlijk niet of ik home workouts ga doen. heb dat nooit leuk gevonden maar ik wil natuurlijk niet slap(per) worden moet toch nog uitzieken dus heb de tijd om er over na te denken

greetzzzZZZ

 

[BB_]

Beterschap

 

[Bosco55555]

waterijsjes...lief dagboek

 

[Leeuwarden1998]

Sterkte Z

 

[ProudPizza]

Veel liefde vanaf hier

 

[Bubs]

Beterschap Z! Eerst eventjes uitzieken, daarna kun je nog steeds je peach enzo onderhouden met thuis trainingen .

 

[Kaassaus]

Ik heb een squat rack soon hunnypun. No worries.

 

[Aquaexplo]

Beterschap!!

 

[Brab0]

Beterschap meid

 

[Luus2405]

Beterschap twintower

 

[Kaassaus]

 

[SP1988]

Beterschap!

Klote is dat zeg. Ik ben echt net een paar weken weer begonnen met deadliften en sinds begin januari ben ik weer met een serieus pl schema gestart en ik moet nu alweer stoppen.. best frustrerend:/

Thuis trainen vind ik ook niets! Maar ja, gains verliezen vind ik erger

 

[IRONic Pumper]

 

[Zeenius]

Z is still in sickomode bad infection is bad
vorige week 7 dagen aan de amoxicilline gezeten
vandaag nieuw kuurtje gekregen van 5 dagen aan de azitromycine

ik begin de kuurtjes wel gewend te raken, zal alvast wat anavar in huis halen

Beterschap

Klik om te verkleinen...

dankjewel bert

waterijsjes...lief dagboek

Klik om te verkleinen...

welgeteld 2 gehad toch wel minder fijn dan ik dacht

Sterkte Z

Klik om te verkleinen...

dank Ljouwert

Veel liefde vanaf hier

Klik om te verkleinen...

Beterschap Z! Eerst eventjes uitzieken, daarna kun je nog steeds je peach enzo onderhouden met thuis trainingen .

Klik om te verkleinen...

danku bubsie, let’s hope so

Ik heb een squat rack soon hunnypun. No worries.

Klik om te verkleinen...

ik zal wel ff naar je toe vliegen met m’n vleugels zodra ik beter ben

Beterschap!!

Klik om te verkleinen...

thanks pop

Beterschap meid

Klik om te verkleinen...

thanks keerl

Beterschap twintower

Klik om te verkleinen...

dank wederhelftje

Klik om te verkleinen...

🤕

Beterschap!

Klote is dat zeg. Ik ben echt net een paar weken weer begonnen met deadliften en sinds begin januari ben ik weer met een serieus pl schema gestart en ik moet nu alweer stoppen.. best frustrerend:/

Thuis trainen vind ik ook niets! Maar ja, gains verliezen vind ik erger

Klik om te verkleinen...

dankjewel!

ja echt kut inderdaad.. hebdus semi hetzelfde. maar denk dat ik lang geen gym ga zien. ik ga ook serieus geen home workouts doen, ik vertik het ben blij dat muscle memory een dingetje is... dus komt vast snel weer goed.

ik ben weer aan het overwegen om te gaan hardlopen misschien

Klik om te verkleinen...

hahhaha yeaaasshh je bent de beste!