Dave-Getting serious.
- Topic starter dave7777
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 565
- Weergaven 21.853
- Volgers 16
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Altijd indrukwekkend om te zien hoe een 16 jarige knaap met gewichten smijten kan.
Thx os
Sinds ik elke week zo'n 1kg aankom gaat het lekker met mn kracht
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Keus
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
Dan kan je idd nog wel en tijdje doorgaan zo want gewichtstoename betekend ook altijd krachttoename. Je bent zeker goed bezig
Thx
Nette Deadlift PR's weer
danke keesie
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Thx viking, pas 2e keer dat ik pp doe. Zit zeker nog meer in.
Btw Morgen laatste training in de gym voor 2 weken lekker naar italie
als ik daar internet heb zal ik mn trainingen ook posten, hopelijk liggen daar wat grote stenen waar ik mee kan spelen, anders BW oefeningen 
Btw Morgen laatste training in de gym voor 2 weken
lekker naar italie als ik daar internet heb zal ik mn trainingen ook posten, hopelijk liggen daar wat grote stenen waar ik mee kan spelen, anders BW oefeningen
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Enjoy, op vakantie en geen stoute dingen doen he! (of juist wel)
Do,19juli
Benen
Squats
12x40
8x60
6x80
6x90
6x100
5x110
5x115 PR
10x80
Hacksquat
10x65
10x75
10x100
10x120
10x135
Legpress
20x185
20x200
20x220
20x240
20x260 PR
12x275
Ging wel lekker, trainde alleen dus kon soms niet helemaal tot het uiterste.
dacht btw dat ik al 115 had gesquat maar kheb ff terug gekeken in mn log en het was dus een setje met 110, pr dus
Benen
Squats
12x40
8x60
6x80
6x90
6x100
5x110
5x115 PR
10x80
Hacksquat
10x65
10x75
10x100
10x120
10x135
Legpress
20x185
20x200
20x220
20x240
20x260 PR
12x275
Ging wel lekker, trainde alleen dus kon soms niet helemaal tot het uiterste.
dacht btw dat ik al 115 had gesquat maar kheb ff terug gekeken in mn log en het was dus een setje met 110, pr dus
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
woeeei tis hier bloedheet, kzit nu in een inetcafe maar kga zo weer naar het strand want het zweet loopt uit mn naad. Leuk om te horen he in dat koude k*t land
Vanavond ff met wat boomstammen rondgooien en wat grote stenen liften verder lig ik alleen maar lekker lui op het strand met mn dikke pens, heerlijk.
tot morgen dan zal ik mn trainingen posten
Vanavond ff met wat boomstammen rondgooien en wat grote stenen liften verder lig ik alleen maar lekker lui op het strand met mn dikke pens, heerlijk. tot morgen dan zal ik mn trainingen posten
