Sticky De laatst genomen foto topic

Ano_210124 · 28 okt 2020

BB_ zei:
Nee. Hoezo? Wellicht zitten er dingen in het schema waarvan ik denk 'daar kan ik wel wat mee' of nuances die ik kan aanbrengen. Squats heb ik jaren lang gedaan en geconcludeerd dat dat voor mij niet de oplossing biedt (en ik denk ook niet dat er een heilige graal is), maar openstaan voor nieuwe inzichten en andere schema's is nooit verkeerd.

Is al vaker tegen je gezegd geloof ik maar als jij squats blijft pushen en daar sterker en sterker op wordt dan zullen je benen echt wel groeien man.

Sanca Saxon · 28 okt 2020

Shut up and flex.

BB_ · 28 okt 2020

mrcactus zei:
Quads is voor mij enkel squats op 5 herhalingen, legpress op 15 en leg extension op 15 herhalingen.

Thanks. Lijkt erg op wat ik lang heb gedaan , echter deed ik vaak wel wat te veel oefeningen (meer dan deze 3). 5x5 squatten en overige oefeningen op hogere rep range.

th0maz · 28 okt 2020

2Stronk zei:
Ik dacht dat meer AAS de oplossing is?

Meer AAS is altijd de oplossing. Dat jullie natties nog steeds geloven in die sprookjesverhalen die elke dag door mamma worden voorgelezen voor het slapen was wel duidelijk.

Kroeltijger zei:
God, is het weer zover, zit je tampon weer eens verkeerd, @th0maz ?!

Ik had die van jou toch geleend schat, maar die van jou blijkt toch veel grotere gaten gewend te zijn dan die ik normaal gewend ben. Kom jij hem anders even goed zetten.

Steks zei:
Diep van binnen is hij heel onzeker. Laat hem maar lekker in die waan leven, maar zonder die aandacht kan hij niet overleven.

Gewoon negeren/doen alsof hij onzichtbaar is. Dat werkt het beste.

Het enige verschil is dat jullie om mij aandacht vragen en niet andersom. Ik kan mijzelf amper handelen, laat staan dat ik nog aandacht nodig heb van jullie.

Ano_210124 · 28 okt 2020

BB_ zei:
Thanks. Lijkt erg op wat ik lang heb gedaan , echter deed ik vaak wel wat te veel oefeningen (meer dan deze 3). 5x5 squatten en overige oefeningen op hogere rep range.

Ik probeer rond de 15-25 setjes per week per spiergroep te zitten op die reprange voor die oefeningen.

BB_ · 28 okt 2020

mrcactus zei:
Is al vaker tegen je gezegd geloof ik maar als jij squats blijft pushen en daar sterker en sterker op wordt dan zullen je benen echt wel groeien man.

Ik heb het meer dan 5 jaar gedaan. Ik kan iets blijven pushen, maar na 5 jaar verwacht ik wel een conclusie te kunnen trekken. Ik heb een gebrekkige motoriek en bouw. High Bar squatten kan ik bijv. überhaupt niet helaas. Ik denk ook dat iedere persoon anders is. Ik ben wel benieuwd waarom je denkt dat dit voor mij wel zou werken.

Ik begrijp niet hoe mensen een conclusie kunnen trekken over voor een ander werkt zonder diegene IRL te kunnen hebben beoordeeld. Zelfs PL-coaches kunnen dit niet goed.

Ano_210124 · 28 okt 2020

BB_ zei:
Ik heb het meer dan 5 jaar gedaan. Ik kan iets blijven pushen, maar na 5 jaar verwacht ik wel een conclusie te kunnen trekken. Ik heb een gebrekkige motoriek en bouw. High Bar squatten kan ik bijv. überhaupt niet helaas. Ik denk ook dat iedere persoon anders is. Ik ben wel benieuwd waarom je denkt dat dit voor mij wel zou werken.

Ik begrijp niet hoe mensen een conclusie kunnen trekken over voor een ander werkt zonder diegene IRL te kunnen hebben beoordeeld. Zelfs PL-coaches kunnen dit niet goed.

Je kunt wel low bar of front? Als je na 5 jaar proberen dit nog niet lijkt te werken doe je misschien te veel/weinig volume? Kan toch niet dat je niet sterker wordt als je voeding/rust goed zit? Dan zou je namelijk nergens sterker op worden ipv alleen squats?

BB_ · 28 okt 2020

mrcactus zei:
Je kunt wel low bar of front? Als je na 5 jaar proberen dit nog niet lijkt te werken doe je misschien te veel/weinig volume? Kan toch niet dat je niet sterker wordt als je voeding/rust goed zit? Dan zou je namelijk nergens sterker op worden ipv alleen squats?

Op Squats word ik niet sterker nee. Ik denk dat ik meer beperkt word door andere factoren dan kracht en dat ervaar ik ook. Ik heb overigens nu een geheel ander schema (voor het eerst zonder (front) Squats) waarvan ik in week 11 vd 12 zit, dus binnenkort evalueren of dit wel werkt voor mij. Daar wel goeie progressie op gemaakt.

Wellicht heb ik dus nu iets gevonden dat werkt voor mij.

Ik was gewoon benieuwd naar jouw schema that's it. Over squats heb ik vaak genoeg gediscussieerd en op basis van adviezen hier het toch weer een kans gegeven en heeeel veel tijd en energie in gestoken.

Ano_210124 · 28 okt 2020

BB_ zei:
Op Squats word ik niet sterker nee. Ik denk dat ik meer beperkt word door andere factoren dan kracht en dat ervaar ik ook. Ik heb overigens nu een geheel ander schema (voor het eerst zonder (front) Squats) waarvan ik in week 11 vd 12 zit, dus binnenkort evalueren of dit wel werkt voor mij. Daar wel goeie progressie op gemaakt. Wellicht heb ik dus nu iets gevonden dat werkt voor mij. Ik was gewoon benieuwd naar jouw schema that's it. Over squats heb ik vaak genoeg gediscussieerd en op basis van adviezen hier het toch weer een kans gegeven en heeeel veel tijd en energie in gestoken.

Welke factoren word je door beperkt dan? Verder moet je het ofc zelf weten. Als je er maar plezier in hebt.

Camelus · 28 okt 2020

BB_ zei:
Ik heb het meer dan 5 jaar gedaan. Ik kan iets blijven pushen, maar na 5 jaar verwacht ik wel een conclusie te kunnen trekken. Ik heb een gebrekkige motoriek en bouw. High Bar squatten kan ik bijv. überhaupt niet helaas. Ik denk ook dat iedere persoon anders is. Ik ben wel benieuwd waarom je denkt dat dit voor mij wel zou werken.

Ik begrijp niet hoe mensen een conclusie kunnen trekken over voor een ander werkt zonder diegene IRL te kunnen hebben beoordeeld. Zelfs PL-coaches kunnen dit niet goed.

Wat je nu doet werkt wel?

Ano11_01_24 · 28 okt 2020

Steks zei:
Diep van binnen is hij heel onzeker. Laat hem maar lekker in die waan leven, maar zonder die aandacht kan hij niet overleven.

Gewoon negeren/doen alsof hij onzichtbaar is. Dat werkt het beste.

Mijn fout, ik dacht dat dat alleen opging voor skippyballen :roflol:

BB_ · 28 okt 2020

mrcactus zei:
Welke factoren word je door beperkt dan?

M.n. motoriek van een koe en als kind al problemen met bepaalde houdingen, bewegingen en evenwicht (en daar ook aan gewerkt). Verder adductoren, waar ik aan werk. Ik gebruik uiteraard PL-schoenen. Front Squats gaat iets beter.

mrcactus zei:
Verder moet je het ofc zelf weten. Als je er maar plezier in hebt.

Tja, het is niet echt een keuze meer voor mij helaas. Was het maar zo, het liefst zou ik altijd lekker kunnen squatten en progressie boeken. Voor mensen voor wie het werkt snap ik dat het simpel lijkt het als een keuze te beschouwen en als iets dat voor iedereen zou moeten werken, maar de praktijk wijst anders uit .

Ik had ook niet de intentie hier een discussie over squatten voor de zoveelste keer te initiëren, dat was niet mijn bedoeling.

BB_ · 28 okt 2020

Camelus zei:
Wat je nu doet werkt wel?

Als ik na 11 weken een voorzichtige conclusie kan trekken lijkt het er wel op, echter had ik wat moeite met vinden van mijn nieuwe onderhoud waardoor ik niet echt massa heb aangezet. Kcals omhoog dus.

Camelus · 28 okt 2020

BB_ zei:
M.n. motoriek van een koe en als kind al problemen met bepaalde houdingen, bewegingen en evenwicht (en daar ook aan gewerkt). Verder adductoren, waar ik aan werk. Ik gebruik uiteraard PL-schoenen. Front Squats gaat iets beter.

Tja, het is niet echt een keuze meer voor mij helaas. Was het maar zo, het liefst zou ik altijd lekker kunnen squatten en progressie boeken. Voor mensen voor wie het werkt snap ik dat het simpel lijkt het als een keuze te beschouwen en als iets dat voor iedereen zou moeten werken, maar de praktijk wijst anders uit .

Ik had ook niet de intentie hier een discussie over squatten voor de zoveelste keer te initiëren, dat was niet mijn bedoeling.

Je manier van praten is exact hetzelfde als een 'homie' van mij. Drie weken geleden het contact met hem verbroken nadat we een discussie aan het voeren waren over vrouwen en h**ren waarbij hij zich steeds ongemakkelijker ging voelen en met een moeilijk woordje kwam dat ik niet kon. Vervolgens zeggen zoek maar op als je niet weet wat het betekend. Een minuut later mij uitlachen toen ik een woord te snel uit sprak. Ik zeg wat lach je nou. Hij: het is relativeren....relativeren! Ik zeg het is zo een blauw oog h**renkind. Ja dat was het.

Schwarzeneggertje · 28 okt 2020

Camelus zei:
Je manier van praten is exact hetzelfde als een 'homie' van mij. Drie weken geleden het contact met hem verbroken nadat we een discussie aan het voeren waren over vrouwen en h**ren waarbij hij zich steeds ongemakkelijker ging voelen en met een moeilijk woordje kwam dat ik niet kon. Vervolgens zeggen zoek maar op als je niet weet wat het betekend. Een minuut later mij uitlachen toen ik een woord te snel uit sprak. Ik zeg wat lach je nou. Hij: het is relativeren....relativeren! Ik zeg het is zo een blauw oog h**renkind. Ja dat was het.

Ik raad je aan de speciale voor de algemene theorie te lezen.

Camelus · 28 okt 2020

Schwarzeneggertje zei:
Ik raad je aan de speciale voor de algemene theorie te lezen.

De wat?

Saitek · 28 okt 2020

Zonder BB uitgebreid getest te hebben op bewegingen kan geen van ons vertellen dat de squat voor hem gaat werken. Anders bevat je een zintuig waar elke online coach jaloers op zou zijn.

ThaWasteland · 28 okt 2020

Camelus zei:
Je manier van praten is exact hetzelfde als een 'homie' van mij. Drie weken geleden het contact met hem verbroken nadat we een discussie aan het voeren waren over vrouwen en h**ren waarbij hij zich steeds ongemakkelijker ging voelen en met een moeilijk woordje kwam dat ik niet kon. Vervolgens zeggen zoek maar op als je niet weet wat het betekend. Een minuut later mij uitlachen toen ik een woord te snel uit sprak. Ik zeg wat lach je nou. Hij: het is relativeren....relativeren! Ik zeg het is zo een blauw oog h**renkind. Ja dat was het.

Podcast van Kaj Gorgels misschien iets voor jou?

kazamafury · 28 okt 2020

Camelus zei:
Je manier van praten is exact hetzelfde als een 'homie' van mij. Drie weken geleden het contact met hem verbroken nadat we een discussie aan het voeren waren over vrouwen en h**ren waarbij hij zich steeds ongemakkelijker ging voelen en met een moeilijk woordje kwam dat ik niet kon. Vervolgens zeggen zoek maar op als je niet weet wat het betekend. Een minuut later mij uitlachen toen ik een woord te snel uit sprak. Ik zeg wat lach je nou. Hij: het is relativeren....relativeren! Ik zeg het is zo een blauw oog h**renkind. Ja dat was het.

De tren lijkt in ieder geval te werken

Ano_210124 · 28 okt 2020

kazamafury zei:
De tren lijkt in ieder geval te werken

😂 alsof je zonder tren zo wijs tegen je moet laten praten haha

Sticky De laatst genomen foto topic

Advanced Bodybuilder

Resurrected

💪

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

💪

Advanced Bodybuilder

💪

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

💪

💪

Massive Warrior

Massive Warrior

Massive Warrior

Saitek

Enormous Athlete

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics