- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Fear Of Missing GainsWe zijn allemaal van plan om nooit te stoppen met trainen dus vanwaar de haast met kcal opbouwen zou je dan denken
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.046
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Omdat eten gewoon lekker isBest krom eigenlijk dat de meesten van ons er zo in staan. We zijn allemaal van plan om nooit te stoppen met trainen dus vanwaar de haast met kcal opbouwen zou je dan denken
Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 777
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen idee maar lijkt mij de beste gains te geven heb beide geprobeert meermaalsBest krom eigenlijk dat de meesten van ons er zo in staan. We zijn allemaal van plan om nooit te stoppen met trainen dus vanwaar de haast met kcal opbouwen zou je dan denken
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Best krom eigenlijk dat de meesten van ons er zo in staan. We zijn allemaal van plan om nooit te stoppen met trainen dus vanwaar de haast met kcal opbouwen zou je dan denken
Wat is er krom aan? Zo snel mogelijk buff worden is het doel toch?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Best krom eigenlijk dat de meesten van ons er zo in staan. We zijn allemaal van plan om nooit te stoppen met trainen dus vanwaar de haast met kcal opbouwen zou je dan denken
Wanneer je er zo veel passie/tijd/energie/geld etc etc instopt wil je er ook het snelst en efficiëntst mogelijk wat voor terug in de vorm van resultaat.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ieder voor zich, ik gain liever langzaam kwaliteit massa zonder vet te worden als te snel en lang moeten cutten. Sta nu anderhalf jaar lang redelijk lean en heb veruit de meeste progress gemaakt in die periode. Kan er ook aan liggen dat ik trainen in zijn algemeenheid meer serieus ben gaan nemen maar toch valt het me op
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Oke maar je weegt nog steeds maar 80 kilo.
Ik denk niet dat er veel mensen zijn die huge zijn geworden op een overschot van 200kcal. Vooral wanneer er anaboloes bij komen kijken moet je echt wel heel veel vreten zodat die zooi goed zijn werk kan doen.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik denk dat er überhaupt niet veel mensen zijn die veel verder komen dan 82/83 lean als natty tenzij ze hun genen mee hebben. Als je 800 kcal overschot eet converteert het meeste simpelweg naar vet dat is geen hogere wiskunde
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ook al stop je een banaan in je kont, wat jij doet moet je zelf weten.
Onzin is dat je spiermassa gaat inleveren tijdens het cutten en daarom maar gains moet laten liggen. De mensen die kiezen voor slowgains zijn de mensen die yearround op zichzelf willen geilen. De meesten onder ons zien zich tijdens het cutten maar kleiner en kleiner worden, is ook de rede waarom ze vaak halverwege stoppen omdat ze denken dat ze spiermassa inleveren. Ze zijn zich gewoon niet bewust van hoeveel vet, vocht en glycogeen ze met zich meesjouwen.
Je moest eens weten hoeveel weken ik voor het NK al off was, hoeveel kcals ik at, hoeveel cardio ik naast mijn kt deed en hoeveel gewichtsverlies daar tegenover stond.
Lang verhaal kort: vet raak je snel kwijt, vvm duurt een eeuwigheid om te gainen en raak je ook niet zomaar kwijt en Bert is een hommel.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik ben inderdaad iemand die de voorkeur geeft aan het hele jaar er goed uit zien inderdaad. Zolang ik nog niet aan de gear ga gain ik als ik heel royaal reken een keer de komende 2/3 jaar nog een kilo per jaar. Moet ik voor die magere kilo dan zwaar boven onderhoud zitten en moddervet worden ? Absoluut niet dus dan zou ik wel een domme lul zijn als ik me eigen dik vreet voor minimaal resultaat
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Dit is weer zo overdreven met je "dik vreten"
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
ceterum censeo Carthaginem esse delendam
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
aszemageillis
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
je kan op 12% toch gewoon goede gains maken...(>15% = fat?)
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja klopt , is juist vaak wel ideaal. Maar dan wil je toch zo lang mogelijk er over doen om tussen tien en 13/14 te staan en in die tijd ook massa te pakken. Het lukt me ook prima om van de tien procent waar ik nu op sta over twee weken 15 procent te zijn. Heb ik dan veel massa gepakt ? Nee.je kan op 12% toch gewoon goede gains maken...(>15% = fat?)
Als ik nu de komende maanden van 10 naar 13 stijg en focus op progressief laden , heb ik dan wel massa gepakt ? Zeer waarschijnlijk wel.
Voor mij makkelijke keuze welke benadering ik me aan houd dan eh
Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 777
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Patrick tuor laat al zijn atleten de maximum eten en dat is gewoon clean en zoveel mogelijk, als een atleet meer kan eten laat hij ze meer eten simpel en daar zal geen 1 tussen zitten op een surplusje van 200 kcal, het is zoals je zelf wilt namelijk .. ik zelf ben het meeste "vettige" al kwijt na 6 weken strict en dat percentje meer boeit me weinig geen zin om altijd op het randje van honger te eten, lekker clean freten in een bulk
Soortgelijke topics
