Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Dus toch geen professionele bodybuilder worden?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.572
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Gisteren heb ik arms getraind en ik kwam geloof ik uit op 15 sets voor biceps en 16 voor triceps, allemaal tot failure en de meesten nog met een paar forced/assisted reps en hier en daar wat dropsets etc.
Sinds ik op deze manier train heb ik écht aanzienlijk dikkere armen gekregen. Eerst waren armen een weak point in mijn fysiek en ik dacht altijd dat ik gewoon poep genetics had met mijn lange loser spaghetti armen. Nu zou ik ze nog zeker geen strong point durven noemen maar ze zijn goed op weg om echt joocy te worden.
Moest dit effe kwijt want ik krijg echt overal jeuk als mensen over volumes en frequenties gaan praten alsof training hogere wiskunde is.
Mijn advies is je moet die spiertje gewoon kaolo hard oppompen en naar je gevoel luisteren. En alles door elkaar doen. Verschillende oefeningen. Verschillende angles. Verschillende rep ranges. Verschillende intensiteitstechnieken. Gewoon yolo losgaan. Voor kleine spiergroepen geldt dit imo op zeker.
Bij rug of chest of quads kan het geen kwaad om soms na te denken over exercise selection omdat het vrij grote en sterke spiergroepen zijn. Maar als je bicep training gaat programmeren en echt nadenken over wat en hoeveel en progressive overloaden ben je echt van het padje
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Voor spierontwikkeling heb je juist goede genen. Je skelet (relatief smalle schouders) is wat minder.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Is ook, ben blij dat je je foto's ook gewoon shared.
Een van de weinig natties hier op 't forum die dat nog doet.
De oldskool natties hier nemen niet voor niets steroids omdat het allemaal te traag gaat
Gewoon consistent doorbouwen dan heb je over 5 jaar gewoon een prima fysiek.
En inderdaad, nu al beter dan de gemiddelde NL-er.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Beter dan de gemiddelde natty bodybuilder.Is ook, ben blij dat je je foto's ook gewoon shared.
Een van de weinig natties hier op 't forum die dat nog doet.
De oldskool natties hier nemen niet voor niets steroids omdat het allemaal te traag gaat
Gewoon consistent doorbouwen dan heb je over 5 jaar gewoon een prima fysiek.
En inderdaad, nu al beter dan de gemiddelde NL-er.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Waarom fietsen als je AMG kan rijdenDe oldskool natties hier nemen niet voor niets steroids omdat het allemaal te traag gaat
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Gaan we bij het kook topic ook elke keer zegge wanneer @apfelstrudel iets post het te makkelijk is want hij is kok? En elke keer als een niet kok iets post erbij vermelden dat je geen kok bent en het er goed uitziet? Elke keer dat natty niet natty gezeur hier jezusIs ook, ben blij dat je je foto's ook gewoon shared.
Een van de weinig natties hier op 't forum die dat nog doet.
De oldskool natties hier nemen niet voor niets steroids omdat het allemaal te traag gaat
Gewoon consistent doorbouwen dan heb je over 5 jaar gewoon een prima fysiek.
En inderdaad, nu al beter dan de gemiddelde NL-er.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dit bedoelde ik ook niet negatief hoor.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Helaas. Je doet wat je kunt doen, genetics zijn een b*ch.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks voor je compliment
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Meeste mensen vinden een roided fysiek toch niet mooi. Ik blijf gewoon 120% doorzetten en dan zie ik wel wat eruit komt. Hoop ooit een wedstrijd te doen.Is ook, ben blij dat je je foto's ook gewoon shared.
Een van de weinig natties hier op 't forum die dat nog doet.
De oldskool natties hier nemen niet voor niets steroids omdat het allemaal te traag gaat
Gewoon consistent doorbouwen dan heb je over 5 jaar gewoon een prima fysiek.
En inderdaad, nu al beter dan de gemiddelde NL-er.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dat wel ja
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
De meeste mensen vinden een Ferrari eigenlijk ook niet zo mooi en helemaal niet praktisch om mee naar de Aldi te rijden en een wijf dat eruit ziet als een porn star hoeven ze ook niet.. veels te ordinair blabla. Of ja, dat zeggen ze.
Iets wat voor het gros van de mensen niet haalbaar is wordt met de meest lachwekkende argumenten onderuit gehaald om het eigen falen of onvermogen te verbloemen.
Je bent nog jong, doe daar niet aan mee. Ga voor het maximale. En als daar ooit een spuitje voor nodig is, dan zet je die toch? Yolo broer, yolo.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik doe het echt niet voor de lol. Puur voor het resultaat. Zo leuk vind ik dat geforceerd eten of honger lijden niet. En de tijd die ik in de gym ben kan ik ook beter besteden. Kost ook nog eens flink wat geld. Leuk hoor.
Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 775
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
nee want de meeste mensen zijn dik en lelijk, en wat voor hen onhaalbaar is vinden ze natuurlijk zogenaamd niet mooi. Gemiddeld blijven is ook niet mooi en tevens ook nog fucking saai, maargoed ieder zijn ding.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Overigens, om mijn arm training argument wat kracht bij te zetten. Op die ene foto heb ik echt helemaal geen arms, vooral de tricep is non existent. Zit misschien een half jaar tussen die foto’s waarvan 3-4 maandjes trainen met een coach die mijn filosofie helemaal heeft veranderd.
Oh ja en ik gebruikte ook nog eens een stuk minder gear dan ervoor dus daar ligt het ook niet aan.
Training is alles wat mij betreft.
Bijlagen
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.474
- Waardering
- 3.122
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
als dit doet voor "de meeste mensen" ben je sowieso verkeerd bezig imo
Mr roboto
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 281
- Waardering
- 193
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 16%
Dikke gains wel
Soortgelijke topics
