anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.690
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.608
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
44.3cm zonder pomp. Rechts 2mm kleiner. Op zich wel tevreden en men ziet wel dat ik soms een curl doe, maar armen blijven op zijn frame een punt waar aandacht naartoe moet. Helaas kost dit tijd en met 2cm per jaar icm zelfde bf% zou ik direct tekenen, misschien met 1.5cm ook al.
Dat is zon beetje mijn 3de been, vraag maar aan je moeder die weet het exact 🍆
met jou doorzettingsvermogen en discipline is het een kwestie van tijd dat je uiteindelijk die 50cm armen gaat krijgen 💪🏻😁
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
50cm is wel echt enorm en zelfs met alles volgens het boekje doen wellicht gewoon niet haalbaar door iemands genen. Met iets meer dan een cm pj zou ik toch al tevreden zijn aangezien dit visueel direct zichtbaar is.
Iedereen heeft zijn sterkte en zwakte punten, het is de kunst om van je zwakte kant een sterkte te maken 💪🏻
PS: Je bent echt in 2 jaar opgeblazen, enorm gegroeid, ik denk dat je veel verder kan komen dan je denkt ook met je armen.
Jou schouders zijn net bowlingballen🤣🤣
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik geloof er allemaal niets van. Je armen zijn iig nauwelijks 40cm.
- Lid sinds
- 27 sep 2023
- Berichten
- 215
- Waardering
- 181
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
DennisB
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2024
- Berichten
- 77
- Waardering
- 157
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb al koud zonder te flexen 39cm met 6mm op biceps en 6 op triceps 😅. Die 44 zou best kunnen
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik haat jou helemaal niet, integendeel zelfs.
Vind ook dat je een erg goede bodybuilder zou kunnen worden als je eindelijk eens die armen fixt en nog een paar kleine dingetjes.
Denk nog steeds dat je je arm training helemaal verkeerd aanpakt, je doet oefeningen waar ik zelf ook niets aan zou hebben.
Wat bedoel je met 6mm?
DennisB
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2024
- Berichten
- 77
- Waardering
- 157
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 20%
Huidplooi.
fredje1800
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2020
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Is allemaal genetica, net alsof een andere oefening je ineens die 50 cm’s gaan geven. Tuurlijk zijn bepaalde oefeningen superieur tegenover andere oefeningen. Maar het zal geen drastisch verschil maken. Ik train altijd me armen na me push of pull dag een paar oefeningen en ik zit rond de 50’cm. Alles draait om genetica.
genetica is belangrijk, maar vind echt niet dat het het als excuses mag geven er zijn genoeg bodybuilder met “slechte genetica” die behoorlijk ver zijn gekomen, omdat ze dag in dag uit alles geven voor de sport.
Never blame your genetisc
fredje1800
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2020
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee het is ook geen excuus, het is de realiteit. Iemand die van zich zelf een groter/zwaarder frame heeft zal ook niet de beste marathonloper worden tegenover een Ethiopiër met een veel kleiner frame. Nogmaals zijn er gerust oefeningen en trainingen die je net een stapje extra groei zal geven. Maar verwacht ook daar geen wereld wonderen van. Ik vind borst het fijnst om te trainen en me kracht is er ook goed op, maar me borst is wel me zwakste punt, armen waar ik praktisch niks voor doe is me sterkste punt, hoe dan? Nogmaals genen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Zelf ben ik vroeger een fanatieke bankdrukker geweest, kon setjes van 10 met 130 kg, maar had geen opvallende pecs. Ik deed geen flys.Mijn broer deed sets met 90, deed wel altijd flys en had goede pecs.
Maar nu ik zelf db presses en db flys doe, zijn mijn pecs beter dan ruim 40 jaar geleden.
Schouder/pecs gaan bij mij heel erg hard, armen wat minder maar kan ook niet klagen. Ik ben benieuwd wat low volume meer frequent trainen mij gaat brengen. Doe ik niet bankdrukken alleen incline Smit machine. Machine chest press en 1 set flys
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik dacht dat ik al onderdreef met 2 sets flys. Ik ga nu ook af en toe flys doen met lichtere dumbbells maar met extreme ROM. Mijn broer gebruikte ook maar 18kg.
Ik kan ook extreem diep zakken net als Arnold vroeger die stretch opzoeken. Ik heb altijd veel te veel op herhalingen getraind super dom.
Soortgelijke topics
