MuscleMeat

De zomer is voorbij, tijd om te cutten. Iets minder groot maar wel fitter !

  • Topic Starter Topic Starter
  • #424
ruudje1994 zei:
Niet te weinig voor bulk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja katchmccardle komt rond 3100. Maar heb in mijn schema olie waar ik in bak niet meegerekend. Gaanderweg aanpassen kan altijd nog.


Iemand advies voor de overgang van cut naar bulk? In week tijd elke dag kcal beetje verhogen?
 
Het lijkt me verstandig om 10-14 dagen rond onderhoud te zitten om je nieuwe lichaamsgewicht als het ware te verharden. Je lichaam is nu geprimed om sneller vet op te slaan, wat resulteert in een rebound. Je kan dus direct overgaan naar je onderhoud. Op trainingsdagen kan je daar 5-10% boven zitten.
 
victormor zei:
Het lijkt me verstandig om 10-14 dagen rond onderhoud te zitten om je nieuwe lichaamsgewicht als het ware te verharden. Je lichaam is nu geprimed om sneller vet op te slaan, wat resulteert in een rebound. Je kan dus direct overgaan naar je onderhoud. Op trainingsdagen kan je daar 5-10% boven zitten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:thumbs: top advies dit!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #427
Thx!

---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:46 ----------
vr3oxy.jpg


lijk nondeju wel een bodybuilder met die hoeveelheid pics die ik van mezelf knip
 
Leer eens poseren smalle!

Gaat goed man :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #430
Bw= 92,8

Morgen zuipavondje bij rowwen heze

Heb het echt gehad met cutten , motivatieloos
 
Wanneer mogen we nu die timelapse zien?
 
Jammer. Het had een goed filmpje kunnen worden met een groeiende baard en een krimpende pens.:lol:
 
Sta je nu op 10%?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #437
Woog vanmorgen 91,5 , had eergister nog vp opgemeten en kwam rond de 15 steeds uit. Vind het wel gescheten jongens. Ben bijna 17kg lichter en stuk minder vet. Kcal gaan we nu langzaam opschroeven richting onderhoud om er vervolgens iets boven te gaan zitten. Hopelijk komt kracht weer beetje terug.
 
diaephi zei:
Woog vanmorgen 91,5 , had eergister nog vp opgemeten en kwam rond de 15 steeds uit. Vind het wel gescheten jongens. Ben bijna 17kg lichter en stuk minder vet. Kcal gaan we nu langzaam opschroeven richting onderhoud om er vervolgens iets boven te gaan zitten. Hopelijk komt kracht weer beetje terug.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Succes man en gefeliciteerd met behaalde resultaat!
Daarnaast goede rug op de foto hierboven man :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #439
thx bro !
 
Vanaovond zuipen? Geniet er van :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
Cutten
2
Reacties
33
Weergaven
3.890
Chris1989
Chris1989
R
  • Gesloten
cutten
Reacties
7
Weergaven
1.851
Rens van Straaten
R
B
Lean Bulk
Reacties
2
Weergaven
295
Bassafi
B
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
294
Bullshark
Bullshark
sven_aesthethics
Hoeveel x trainen per week als natural bodybuilder?
Reacties
3
Weergaven
434
harpep
H
Terug
Naar boven