Deadlift belt nodig

[wwe]

Ik denk dat een riem voor veel mensen een psygologisch hulpmiddel is.

Klik om te verkleinen...

Heb het idee dat dat bij mij ook het geval is. Ik lift dus fijn met riem

 

[The Rock]

Ik denk dat een riem voor veel mensen een psygologisch hulpmiddel is.

Klik om te verkleinen...

Ik merk toch vooral bij de squat dat ik een stuk makkelijker omhoog kom wanneer ik m'n riem om heb dan zonder. Als je een riem goed gebruikt kan hij absoluut van waarde zijn vind ik. Helaas wordt hij door de meeste mensen alleen niet goed gebruikt.

 

[3XL]

Imo dragen veel mensen de riem te laag (meer ala broek riem) waardoor door de heupen de riem niet genoeg aangespannen kan worden om echt de IA druk op te voeren.

Verders denk ik dat een riem bij de hogere rep ranges eerder een belemmering (ademhaling) dan een hulpmiddel is. Ooit wel eens breathing squats gedaan met een strakke riem?

 

[Lork]

je moet de riem idd op de juiste plaats dragen.

Of je hem nodig hebt of niet ligt aan jezelf. Vind je het fijner met, dan is de keuze rap gemaakt en andersom.

Of de riem essentieel ga ik me niet over uitspreken.

 

[Ano_1978]

Ik ben net met Starting Strength begonnen en ik denk dat het verstandig is om de techniek te perfectioneren, waardoor ik geen belt nodig heb, ook niet straks als het echt zwaar wordt. Je lichaam is toch vanaf dag 1 gaan wennen aan steeds hogere gewichten? Ik vrees juist dat je door een belt te gebruiken de spieren, die je dan hoopt te beschermen, juist niet sterk genoeg maakt. Toch?

 

[snoob]

Imo dragen veel mensen de riem te laag (meer ala broek riem) waardoor door de heupen de riem niet genoeg aangespannen kan worden om echt de IA druk op te voeren.

Verders denk ik dat een riem bij de hogere rep ranges eerder een belemmering (ademhaling) dan een hulpmiddel is. Ooit wel eens breathing squats gedaan met een strakke riem?

Klik om te verkleinen...

breathing squats denk ik aan high rep ( 12-20 ), dat doe je met een gewicht waar je (imo) nog geen riem voor nodig hebt toch?

 

[corpaul]

Collega's

Was laatst aan het deadliften en er kwam een instructeur van de gym waar ik
zit naar me toe omdat ik boven 140 kilo deadlifte en ik geen belt had

Ben altijd huiverig met het luisteren naar dit soort mensen dus vraag het aan de ekte experts

zijn argument was dat als je boven de 120-140 kilo deadlift je absoluut een belt nodig heb omdat je anders je rug echt beschadigd

true or false?

Klik om te verkleinen...

bullshit, ik heb 260 zonder riem geDL en nooit last van m'n rug. en zo zijn er veel meer op het forum

 

[Ano_91_0]

Oke dan daalt mijn vetrouwen in de personal coaches nog meer en ga ik lekker verder natural te lifte

 

[I Against I]

Ik draag er nooit één.
Ieder zijn keus natuurlijk maat wat ik niet kan liften zonder belt lift ik gewoon niet, zeer simpel
Gewoon altijd zien dat je houding goed is, wel zeer belangrijk dit, zoals al meermaals vermeld is hier.

 

[The Rock]

Imo dragen veel mensen de riem te laag (meer ala broek riem) waardoor door de heupen de riem niet genoeg aangespannen kan worden om echt de IA druk op te voeren.

Verders denk ik dat een riem bij de hogere rep ranges eerder een belemmering (ademhaling) dan een hulpmiddel is. Ooit wel eens breathing squats gedaan met een strakke riem?

Klik om te verkleinen...

Dat ben ik met je eens, een riem wordt vaak niet goed gebruikt. En breathing squats met een riem heb ik nog nooit gedaan, en lijkt me ook geen succes. Sowieso lijkt een riem me onnodig als je een gewicht pakt wat je meer dan 12 keer kan Maar als je een riem goed gebruikt kan hij bij de zwaarste sets toch wel profijt geven vind ik.

 

[Framedrop]

Volgens mij kan je je rug meer beschadigen door met slechte techniek te liften mèt riem aangezien je meer spanning opbouwt en er toch van uitgaat dat je rug meer beschermd is.

Klik om te verkleinen...

+1 het geeft veel mensen de illusie dat ze nu veilig meer gewicht kunnen liften