Beer1989
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 157
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 16%
Deadlift ik zo goed:
- Topic starter Vendel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 135
- Weergaven 11.531
- Volgers 42
-
- Tags
- deadlift
Om te beginnen ligt de bar al niet eens op de juiste positie. Om maar niet te spreken over de rest.
helboy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2009
- Berichten
- 446
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
salvo88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 369
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Vihae
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2009
- Berichten
- 1.867
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
jij hebt gefaald..
Over dat meer gewicht aanhangen:
Ga deadliften met een olympische bar (50mm) ipv zo'n 30mm curl ding.
Deadliften met schijven van 10kg (iedereen kan wel 40kg heffen denk ik?),15,20kg zodat de bar al op een goede hoogte van de grond ligt (20cm ofzo?). Als je nog geen 40kg kan heffen dan kan je beter die 5kg schijven op een verhoogje zetten zodat de bar op dezelfde hoogte komt zoals bij de 20kg schijven. (zo deed ik het in het begin)
Hierdoor zal je makkelijk de beginpositie kunnen aannemen doordat je minder door je benen moet gaan en je je schenen goed kan positioneren tegen over de bar.
SavageBrother
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 291
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 126
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 15%
Altijd mooi hoe iemand die om advies vraagt belachelijk gemaakt wordt. En iedereen gelijk wil krijgen en dus over elkaar heen valt, waardoor de topicstarter nu helemaal geen idee heeft of hij het nu wel of niet goed doet.
Aan de topicstarter: zoek wat filmpjes op van rippetoe en vergelijk je houding daarmee. Kun je niet fout gaan.
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
God maaan dat gaat toch vanzelf als hij zwaarder gaat, denk je nou werkelijk dat hij dan ook zo dat gewicht voor zich uit kan laten? Wat een gezever over onbenulligheden. DL lijkt me goed, ook gaat hij wel wat minder door de benen als het zwaarder gaat.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
jesseke
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 92
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Die lift is echt niet goed. Zijn voeten staan niet onder de bar waardoor hij niet drukt uit zijn hakken. Hij leunt echt op zijn tenen. Dat hij te ver door zijn benen zakt is niet zo heel groot probleem...
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ecto19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2010
- Berichten
- 279
- Waardering
- 2
Als ik mijn voeten recht vooruit zet staan mijn knieen weer scheef
, dus dat gaat niet echt lukken..Haha toch nog verdedigen, meen je dat nou
? Goeie deadlift schei toch uit, kijk nou eens goed! De spanning staat niet eens meer op ze rug nu, als hij de stang nou eens omhoog houd en op ze schouders legt, dan heeft die de juiste uitvoering voor de squat. Al zit er geen gewicht aan, waarsschijnlijk raak je de grond niet, maar de uitvoering moet ALTIJD goed zijn! En dus geen squat houding..Wat is het verschil tussen: je hebt gewoon grotere schijven nodig
en: anders kan je gewoon wat boven de grond blijven hangen en niet helemaal tot beneden gaan.
Als er grotere schijven aanzitten ga je toch net zover na beneden, dan dat er geen schijven aanzitten. Als er niets aanzit dan raak je de grond alleen niet en ga je net zover na beneden.
Wat lopen mensen toch stom te brabbelen af en toe zeg..
Satisfaction
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2008
- Berichten
- 442
- Waardering
- 14
Deadlift. Dus tillen uit een dood punt. Dus ja, het maakt uit of je de bar met grotere plates de grond aan laat raken of niet.
En dat van leget35 was sarcastisch, ecto19
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat als hij zwaarder gaat hij voorover valt bedoel je, denk dat hij dan vanzelf een betere houding krijgt.
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
DikkeTrip
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2009
- Berichten
- 475
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
WHAHAHAHAHA Noooooo SniperX
Zo'n Ecto kom je niet vaak tegen
Laatst bewerkt:
