XXL Nutrition

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers in topic

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
Laat je je gewicht weer niet teveel stijgen? Je staat al niet erg droog.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Wat vind je er zelf van? Wat zijn je doelen komende maanden?

Meh, gaat prima op het moment maar kan veel beter uiteraard. Doel is 95 kilo in februari op zelfde bf. 5x100 squat, 5x80 bench en 5x140 deadlift zou haalbaar moeten zijn voor 1 december :o

Laat je je gewicht weer niet teveel stijgen? Je staat al niet erg droog.

Zoveel stijg ik eigenlijk niet in bf hoor, valt reuze mee.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waarderingsscore
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
Als je zo snel stijgt in bw gain je per definitie vet
 

Barryy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2007
Berichten
1.776
Waarderingsscore
206
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
6%
cleanbulk je demian ?
 

tommieee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2010
Berichten
4.374
Waarderingsscore
406
Vetpercentage
> 50%
pas op met die bw stijging he. Zeker als ik kijk naar je krachtstats die laag blijven terwijl je tog al in de 90kg weegt. Duidt erop dat je dus weinig spier gaint.
Zometeen weeg je 100kg en kan je nog geen 80kg benchen..
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
lol waar slaat dit op

Wat...?


Tommieee, ik heb in 3 weken 7,5 op bench, 5 op deadlift en 7,5 op squat gepakt 5 reppers. Dusdat valt ook wel mee ;)
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waarderingsscore
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
Wat...?


Tommieee, ik heb in 3 weken 7,5 op bench, 5 op deadlift en 7,5 op squat gepakt 5 reppers. Dusdat valt ook wel mee ;)

denk jij dat je cleanbulkt omdat je amper zuivel eet? gaat om totaal calorieen, dacht dat je dat onderhand wel wist
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
denk jij dat je cleanbulkt omdat je amper zuivel eet? gaat om totaal calorieen, dacht dat je dat onderhand wel wist

Dacht dat je onderhand wel wist dat cleanbulk zowel kcal inname als voeding zelf kan betekenen.

Qua kcal cleanbulk ik idd.
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
Je komt 4kg alleen in een hele korte tijd, denk eens even na.
 

Barryy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2007
Berichten
1.776
Waarderingsscore
206
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
6%
Kwark en kaas eruit man , heb nog wel schema voor je als je wil ?
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waarderingsscore
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
Dacht dat je onderhand wel wist dat cleanbulk zowel kcal inname als voeding zelf kan betekenen.

Qua kcal cleanbulk ik idd.

cleanbulk betekent dat je schoon bulkt, maw zo weinig mogelijk vet. kan je nog 6k cal aan rijst eten zo clean is het dan niet,
en killy heeft gelijk, als natural gain je nou eenmaal hoogstends een halve kilo spier per maand, waarom daar nog 3kg vet aan vast plakken dan
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
Wat heeft hij aan een schema van jou? jullie zijn totaal anders.
 

Guess

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
7.383
Waarderingsscore
1.009
Lengte
1m83
Massa
77kg
Vetpercentage
8%
cleanbulk betekent dat je schoon bulkt, maw zo weinig mogelijk vet. kan je nog 6k cal aan rijst eten zo clean is het dan niet,
en killy heeft gelijk, als natural gain je nou eenmaal hoogstends een halve kilo spier per maand, waarom daar nog 3kg vet aan vast plakken dan

cleanbulk is simpel gezegd 300-500 max boven je onderhoud. eet je meer dan die 500 kcal is het een durtie bulk, of het nou 4000kcal aan rijst en kip is of frituur

all kinds of fatgains

all kiiiiiinds
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
mischien toch maar wat meer patat aan mn schema toevoegen dan
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
I don't want to life in this planet any more :(

uploadfromtaptalk1350028541460.jpg
 

Naar boven