MuscleMeat

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers in topic

dwarff

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2011
Berichten
1.959
Waarderingsscore
83
Lengte
1m96
Massa
77kg
Na wat onderzoek heb ik volgens mij fast switch vezels, dit houd in dat een klein beetje verschil in gewicht veel verschil maakt in reps.

Ik doe 8 a 10 reps op ub dagen en op lb dagen, en dan 5 dagen op mn FB dag.
Die 6x55 zat er misschien wel in maar dan liever op de fb dag!

Hoe en waar heb je dat onderzocht? En is dat een beetje vertrouwt?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Mike Mentzer beweerde wel meer. 'Gelukkig' is die nu uitgepraat, te veel mensen die hem serieus namen (zeker laatste deel van zijn leven). No offence.

I lol'd :roflol:

---------- Post toegevoegd Tue 20 Dec 2011 om 22:06 ----------

Hoe en waar heb je dat onderzocht? En is dat een beetje vertrouwt?

Ergens een post gelezen van dbb, geen idee of het zo is, maakt verder ook niet uit maar het klopt wel voor mij dan :rolleyes:
 

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Pjotr, Niels en Ziyed deadliften 4 a 5x per week. Stop bitchin start liftin' :)
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waarderingsscore
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
ah wat een strontmuziek haha, no offense just personal opinion
 

BenchBuster

Cool Novice
Lid geworden
5 dec 2011
Berichten
171
Waarderingsscore
12
Lengte
1m87
Massa
96kg
Vetpercentage
18%
Knallen jonge ijzerbroeder.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
ik reageer zo wel, tapatalk kan niet zo handig multiquoten.

training van net, 2de keer losse squats in mn leven. You mirin bros?

Squats
10x40
8x50
8x60 PR
8x70 PR ****yeah 2de x squat

Deadlift
10x60
10x80
8x90
8x90

Shrugs
15x70
15x70
15x70

Leg extension
10x91 of 98... vergeten
8x105
10x105 PR dropset 10x70 ultimate pain

Side bends 1 dumbbell
15x11 PR
15x13,5 PR
15x16 PR

Decline situps
10x5 PR
10x5
10x5

Standing calves smith
25x120
30x120
32x120 PR

Wrist curls dropset reversed wrist curl
8x8 // 15x7
15x7 // 15x7
15x7 // 15x7
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Meteen stil nadat ik een nette squat neerzet ??????
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waarderingsscore
174
FOCKING GEILE SQUAT DEMIAN OMG OMG OMGOMGOMG, iWJ gaat trouwens niet meedoen aan onze contest. Hij ligt al te ver achter, demian reageer op mijn foto's bish
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
FOCKING GEILE SQUAT DEMIAN OMG OMG OMGOMGOMG, iWJ gaat trouwens niet meedoen aan onze contest. Hij ligt al te ver achter, demian reageer op mijn foto's bish

Jullie lopen allebei achter om mij :trollface:
Jullie hebben wel een lager bf, ik heb meer aanleg voor bf :mad:
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waarderingsscore
174
In mijn topic zet je net neer dat ik een hoger bf heb lol
 

BenchBuster

Cool Novice
Lid geworden
5 dec 2011
Berichten
171
Waarderingsscore
12
Lengte
1m87
Massa
96kg
Vetpercentage
18%
Son, I am Proud of ur swauaaat
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waarderingsscore
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
heerlijke bokscardio sessie gehad, verder amper beweging gehad en een cut dag gehouden qua voeding
 

Naar boven