MuscleMeat

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Vind ik relatief weinig voor een BB'er ;)

Waarom dan? Ik doe voor rug ook gewoon 2 oefeningen, en heb ook dips gedaan waarmee je in princiepe ook een klein beetje borst hoort te pakken.
 

dwarff

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2011
Berichten
1.959
Waardering
83
Lengte
1m96
Massa
77kg
Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel

Het waren een soort van halve supersets zodat ik korter bezig was. Dus Set A, Set B en dan even rust.

Voor elke spiergroep genoeg oefeningen. Ik doe een UB/LB FB trainingschema.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen

Waarom is dit een raar schema?
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waardering
174
Grote spiergroep dus beter pak je 4 oefeningen.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waardering
174
Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.

Dus dan heb ik op borst triceps rug biceps schouders dag
4+4+3+3+3 = 17 oefeningen? U srs?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Waarom zoveel spieren op 1 dag??

Ik doe UB op dinsdag voor massa, LB op woensdag voor massa, en dan FB op vrijdag voor kracht...

deze wek net ff wat anders door kerst, maar normaal zo.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
en daarom is dit dus een raar schema,
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Waardering
174
borst+triceps/rug-biceps/benen+schouders en dat dan 2 keer.
 

Bovenaan