Demian zo snel mogelijk buff logje

Demian · 26 dec 2011

BBosman zei:
Vind ik relatief weinig voor een BB'er

Waarom dan? Ik doe voor rug ook gewoon 2 oefeningen, en heb ook dips gedaan waarmee je in princiepe ook een klein beetje borst hoort te pakken.

dwarff · 26 dec 2011

Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel

Demian · 26 dec 2011

dwarff zei:
Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel

Het waren een soort van halve supersets zodat ik korter bezig was. Dus Set A, Set B en dan even rust.

Voor elke spiergroep genoeg oefeningen. Ik doe een UB/LB FB trainingschema.

Fransie96 · 26 dec 2011

Vindt het idd vrij weinig chest.

Demian · 26 dec 2011

Fransie96 zei:
Vindt het idd vrij weinig chest.

2 main en 1 assist oefening? -,-

Gast 3469 · 26 dec 2011

dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen

Demian · 26 dec 2011

iWJ zei:
dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen

Waarom is dit een raar schema?

Fransie96 · 27 dec 2011

Grote spiergroep dus beter pak je 4 oefeningen.

Demian · 27 dec 2011

Fransie96 zei:
Grote spiergroep dus beter pak je 4 oefeningen.

waarom 4?

Fransie96 · 27 dec 2011

Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.

Demian · 27 dec 2011

Fransie96 zei:
Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.

Dus dan heb ik op borst triceps rug biceps schouders dag
4+4+3+3+3 = 17 oefeningen? U srs?

Fransie96 · 27 dec 2011

Waarom zoveel spieren op 1 dag??

Demian · 27 dec 2011

Fransie96 zei:
Waarom zoveel spieren op 1 dag??

Ik doe UB op dinsdag voor massa, LB op woensdag voor massa, en dan FB op vrijdag voor kracht...

deze wek net ff wat anders door kerst, maar normaal zo.

Gast 3469 · 27 dec 2011

en daarom is dit dus een raar schema,

Demian · 27 dec 2011

iWJ zei:
en daarom is dit dus een raar schema,

want?

Fransie96 · 27 dec 2011

Waarom doe je niet gewoon een 3-daagse split?

Demian · 27 dec 2011

Fransie96 zei:
Waarom doe je niet gewoon een 3-daagse split?

ik herstel vrij snel, dus dat voelt echt miet chil, heb t gevoel dat ik na 2 dagen weer kan...

Fransie96 · 27 dec 2011

doe dan net zoals ik...

Demian · 28 dec 2011

Fransie96 zei:
doe dan net zoals ik...

doe wat?

Fransie96 · 28 dec 2011

borst+triceps/rug-biceps/benen+schouders en dat dan 2 keer.

Demian zo snel mogelijk buff logje

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics