Fitness Seller

DG80 gaat ook sterk worden log.

mooie trainingen en sterke dumbbell press nog altjid!
zker de zwaarste schijven daar denk? wat bij laten maken maybe?
 
die dumbbell bench press is sterk bro, maar hoezo is die incline daarna dan zo redelijk laag?
 
ach ja het bekende PL probleem :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #825
pol0100 zei:
mooie trainingen en sterke dumbbell press nog altjid!
zker de zwaarste schijven daar denk? wat bij laten maken maybe?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zwaarder is er inderdaad niet, maar sowieso al beter dat wij dumbbells hebben van 60kg.

mack10 zei:
die dumbbell bench press is sterk bro, maar hoezo is die incline daarna dan zo redelijk laag?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Incline ben ik niet zo heel sterk, ligt ook niet echt in verhouding met mp en bank denk ik. Voor powerliften is dat gelukkig niet zo erg. Wil wel weer progressief gaan verhogen met eerst 5kg per week en dan 2,5kg, dus kan ook niet heel hoog aanvangen.

Robke78 zei:
dan gebruikt hij pas full ROM :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jij hebt hem door ;)
 
Zwaarder is er inderdaad niet, maar sowieso al beter dat wij dumbbells hebben van 60kg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
is niet zo bijzonder hoor ....liggen hier ook....maar wil je nu vooruitgang op de dumbbell press of niet ? beachboy dat je bent:D
 
DG80, als je dat hebt ben je gewoon nog lekkerder dan nu! You sexy piece of manmeat.

Gaat lekker kerel. Waar ga je voor in Kampen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #830
eGo zei:
DG80, als je dat hebt ben je gewoon nog lekkerder dan nu! You sexy piece of manmeat.

Gaat lekker kerel. Waar ga je voor in Kampen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Godver zou het kunnen, nog lekkerder? Weet niet of dat lukt hoor.

Kampen is het doel 260-200-275, dus 735. Boven de 700 ben ik sowieso dik tevreden!


Woensdag 13-09-12

Squatten
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x5x145kg
vanaf hier belt en kniebanden.
3x8x165kg voelde gvd als cardio man

Legpress
1x8x200kg
1x8x300kg
3x8x340kg

Militairy press
opwarmen
1x8x55kg
3x6x85kg
 
prachtig volume gewoon haha:D:D
 
3x8 in bandjes, randebiel :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #835
Donderdag 13-09-12 (ub, rug, schouders en biceps)

We hadden er zowaar flink de vaart in! Uur en een kwartier en al klaar.

T-bar rowing (stang in de hoek, gewicht is schijven)
1x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
1x8x100kg
2x8x105kg VPR

Panatta wide grip lat pulldown (plate loaded)
1x8x50kg
3x10x100kg

Panatta one arm row (plate loaded)
1x8x25kg
3x8x55kg

Cable side raises (voorkant en achterkant)
3x8x13,75kg

Preacher dumbbell curl
1x8x18kg
3x8x26kg

Cable curl
3x8x48,75kg (full stack)
 
Flinke aantallen op die squats kerel! Netjes
 
damn kerel, hard gewerkt op squats ... en dan nog een cardio gevoel erbij :D

die T-bars gaan ook hard. Wat voor greep gebruik je?
 
die tbars met v handgrip kunnen toch wel zwaarder als je 125 kilo weegt?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
70
Sk1mo
S
willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.459
LeanInProgress
LeanInProgress
R
IVDM - Januari 2017 - Wesley Vissers
2
Reacties
27
Weergaven
24.659
AK
A
DDoob
  • Gesloten
Log DDoob - Cycle Methandrostenolon, Sustanon, Nandrolone, Trenbolone;
23 24 25
Reacties
492
Weergaven
41.176
Gixel
G
Terug
Naar boven