dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.912
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Moest er wel aan trekken hoor!
22 juni openen op 280kg, 300 moet er gewoon aan! Voorbereiding is 10 * beter dan vorige wedstrijd en zoals het nu lijkt kan ik gewoon blijven werken. Scheelt een hoop stress.
Thnx man, was er ook echt superblij mee.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lijkt me wel interessant om jou te volgen
Deprimerend eerder omdat DG zo hard gaat altijd
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Deprimerend eerder omdat DG zo hard gaat altijd
Oh....
I'm out
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Welkom in mijn log dan! Loop nog een paar trainingen achter. Ook mijn laatste zware training voor mijn aankomende wedstrijd.Lijkt me wel interessant om jou te volgen
Kan altijd beter he!Deprimerend eerder omdat DG zo hard gaat altijd
Weet trouwens waarop ik ga openen 22 juni
250-190-275, heb wel goede hoop op een goede wedstrijd. Nieuw squatpak (super centurion) en ben wat vadsiger geworden waardoor mijn benchsuit en deadliftpak wat strakker zitten. Voobereiding was ook een stuk beter dan vorige wedstr
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
190 in shirt openen, terwijl je raw 180 bankt? wel heel safe lijkt me.....
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Moet toch ook? Shirt zit wel een stuk strakker. Kreeg eerst 140 easy op mijn borst, dat is nu wel wat anders. Hoop toch een mooie pr te kunnen zetten.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Nog wat trainingen bijwerken!
Zaterdag 08-06-13 (powerliften)
Squatten
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x165kg
vanaf hier belt en half suit
1x3x195kg lang nog niet op diepte
1x3x215kg redelijk
heel suit
2x3x230kg
Bankdrukken
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x135kg
1x3x155kg
1x3x165kg
pak aan
1x190kg merk wel dat het pak veel meer spanning geeft nu.
Deadliften
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
vanaf hier belt
1x3x225kg
2x2x265kg
Maandag 10-06-13 (ub)
Bankdrukken
3x12x105kg
Behind the neck press smith machine
3x12x70kg
Reversed grip cable pushdown
3x12x48,75kg
Cable pushdown
3x12x62,5kg
Biceps dumbbell curl
3x12x30kg
Hamergrip dumbbell curl
3x10x40kg
Dinsdag 11-06-13 (lb)
Squatten raw beltless
3x8x135kg
Deadliften raw beltless
3x8x155kg
Donderdag 13-06-13 (ub)
Lekker training
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
3x10x100kg
Small grip pull down
3x10x103kg
Pendlay row deadstop
3x8x115kg
Military press
3x8x95kg VPR
Superset front/side/rear lateral raises
3x3x8x16kg
Kneeling calbe crunches
3x60x48,75kg
Zaterdag 08-06-13 (powerliften)
Squatten
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x165kg
vanaf hier belt en half suit
1x3x195kg lang nog niet op diepte
1x3x215kg redelijk
heel suit
2x3x230kg
Bankdrukken
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x135kg
1x3x155kg
1x3x165kg
pak aan
1x190kg merk wel dat het pak veel meer spanning geeft nu.
Deadliften
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
vanaf hier belt
1x3x225kg
2x2x265kg
Maandag 10-06-13 (ub)
Bankdrukken
3x12x105kg
Behind the neck press smith machine
3x12x70kg
Reversed grip cable pushdown
3x12x48,75kg
Cable pushdown
3x12x62,5kg
Biceps dumbbell curl
3x12x30kg
Hamergrip dumbbell curl
3x10x40kg
Dinsdag 11-06-13 (lb)
Squatten raw beltless
3x8x135kg
Deadliften raw beltless
3x8x155kg
Donderdag 13-06-13 (ub)
Lekker training
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
3x10x100kg
Small grip pull down
3x10x103kg
Pendlay row deadstop
3x8x115kg
Military press
3x8x95kg VPR
Superset front/side/rear lateral raises
3x3x8x16kg
Kneeling calbe crunches
3x60x48,75kg
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Zaterdag 22-06-13 (powerliften!)
Woensdagmiddag ben ik samen met mijn vriendin afgereisd naar Leipzig (wat onze tussenstop naar Wenen was), onderweg waren wij al een keer uit de airco gestapt en konden toen wel concluderen dat het erg warm was. In Leipzig was het al niet veel beter, s'nachts kwam het niet onder de 30 graden. Uiteindelijk toch wel redelijk geslapen en de volgende dag weer redelijk fris op pad. De verdere reis kwam ook langs Praag waar wij aan het water lekker hebben zitten eten, erg mooie stad die zeker nog een keer bezocht gaat worden. S'avonds kwamen wij aan in Wenen waar het ook lekker 38 graden was.
Vrijdag was Eray aan de beurt om te powerliften, om kort te zijn heeft hij een hele goede wedstrijd gedraaid. 9 goede beurten en 235-155-250 op 72kg lichaamsgewicht.
Zaterdag was ik, Jaap en Nico aan de beurt. Zij hebben het ook allebei goed gedaan Jaap 285-195-320 RAW en Nico 260-150-270 geared. Waar in de squat nog redelijk wat over was.
Mijn wedstrijd.
Squatten
Was van te voren best een beetje gespannen omdat ik toch nog niet echt lekker in mijn nieuwe squatsuit had gebogen. Bij het opwarmen ging het eigenlijk best redelijk en de laatste opwarmbeurt kwam ik al redelijk op diepte.
stang woog 25kg vandaar dat het lijkt dat er telkens 5kg minder aanhangt.
1e beurt 250kg redelijk easy
2e beurt 270kg stang lag niet in het midden en had mijn adem niet op de rit maar wel gebogen
3e beurt 280kg verloor balans
Bankdrukken
1e beurt 190kg hard
2e beurt 205kg ging ook nog wel lekker
3e beurt 212,5kg
Deadliften
1e beurt 275kg verloor wat grip dus voelde niet echt lekker
2e beurt 295kg deze voelde erg goed
3e beurt 305kg toch eens aan mijn adem werken
Totaal dus 787,5kg op 127,8kg bw. Erg tevreden. Nu 100% focus op de squat want die moet echt omhoog.
http://www.youtube.com/watch?v=648d8Vz79zA&feature=em-upload_owner
En verder natuurlijk gezwommen, gestapt, Wenen bekeken en in zowat alle attracties geweest van Praterdorf.
Woensdagmiddag ben ik samen met mijn vriendin afgereisd naar Leipzig (wat onze tussenstop naar Wenen was), onderweg waren wij al een keer uit de airco gestapt en konden toen wel concluderen dat het erg warm was. In Leipzig was het al niet veel beter, s'nachts kwam het niet onder de 30 graden. Uiteindelijk toch wel redelijk geslapen en de volgende dag weer redelijk fris op pad. De verdere reis kwam ook langs Praag waar wij aan het water lekker hebben zitten eten, erg mooie stad die zeker nog een keer bezocht gaat worden. S'avonds kwamen wij aan in Wenen waar het ook lekker 38 graden was.
Vrijdag was Eray aan de beurt om te powerliften, om kort te zijn heeft hij een hele goede wedstrijd gedraaid. 9 goede beurten en 235-155-250 op 72kg lichaamsgewicht.
Zaterdag was ik, Jaap en Nico aan de beurt. Zij hebben het ook allebei goed gedaan Jaap 285-195-320 RAW en Nico 260-150-270 geared. Waar in de squat nog redelijk wat over was.
Mijn wedstrijd.
Squatten
Was van te voren best een beetje gespannen omdat ik toch nog niet echt lekker in mijn nieuwe squatsuit had gebogen. Bij het opwarmen ging het eigenlijk best redelijk en de laatste opwarmbeurt kwam ik al redelijk op diepte.
stang woog 25kg vandaar dat het lijkt dat er telkens 5kg minder aanhangt.
1e beurt 250kg redelijk easy
2e beurt 270kg stang lag niet in het midden en had mijn adem niet op de rit maar wel gebogen
3e beurt 280kg verloor balans
Bankdrukken
1e beurt 190kg hard
2e beurt 205kg ging ook nog wel lekker
3e beurt 212,5kg
Deadliften
1e beurt 275kg verloor wat grip dus voelde niet echt lekker
2e beurt 295kg deze voelde erg goed
3e beurt 305kg toch eens aan mijn adem werken
Totaal dus 787,5kg op 127,8kg bw. Erg tevreden. Nu 100% focus op de squat want die moet echt omhoog.
http://www.youtube.com/watch?v=648d8Vz79zA&feature=em-upload_owner
En verder natuurlijk gezwommen, gestapt, Wenen bekeken en in zowat alle attracties geweest van Praterdorf.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
easy bench nog manook deadlift ziet er goed uit !
Wil heel graag voor het eind van dit jaar 800 draaien, dus zou mooi zijn als er nog wat rek in zat.
Thnx!
Deze staat trouwens ook aan het eind van de video, maar vind hem wel tof.
http://www.youtube.com/watch?v=2Uxr...hW8Pu3rtRbhMMBJgE&feature=em-comment_received
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
De kracht zit er zeker in, alleen het moet er maar net op een meet uitkomen + goedgekeurd worden ..
maar dat weet jij net zo goed als ik
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
