dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
In de zware training sowieso alles pl-style, in de lichte training wissel ik het wel af. Soms smalbanken, blockpresses etc.
Beginnen nu langzaam aan tenminste een beetje gewichten te worden.Patser
Gingen nog redelijk hard ook! Volgende week over op drietjes.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
04-05-13 (powerliften)
Squatten
1x8x75kg
1x3x125kg
1x3x165kg
belt + wraps
3x5x200kg
laatste setje
http://www.youtube.com/watch?v=v5VmRNIdSkM
Bankdrukken
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x135kg
3x5x152,5kg VPR
2e set
http://www.youtube.com/watch?v=f5Wiovij48E
Deadliften (deadstop)
2x8x75kg
1x5x125kg
1x3x180kg
3x5x230kg
Squatten
1x8x75kg
1x3x125kg
1x3x165kg
belt + wraps
3x5x200kg
laatste setje
http://www.youtube.com/watch?v=v5VmRNIdSkM
Bankdrukken
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x135kg
3x5x152,5kg VPR
2e set
http://www.youtube.com/watch?v=f5Wiovij48E
Deadliften (deadstop)
2x8x75kg
1x5x125kg
1x3x180kg
3x5x230kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Mooie log man
Thnx man.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Heb zeker wat aan je tips gehad, het lukt zelfs zo om een stukje arch te creëren. Kan ook beter mijn lijn vasthouden, als ik oude filmpjes terug zie gingen mijn ellebogen nog alle kanten op.
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
alsje moeite hebt met een arch kanje ook wat onder je onderug leggen ? Voor de rest sterk! Beste buffel ook
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Is wel mijn max denk ik op 3*5, nu verder op 3-tjes.
Zal komende tijd eens wat dingen uitproberen, denk dat het grootste probleem is dat ik niet heel lenig ben.alsje moeite hebt met een arch kanje ook wat onder je onderug leggen ? Voor de rest sterk! Beste buffel ook
Klein beetje
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Trainingen deze week.
Maandag 06-05-13 (borst, triceps)
Dumbbell bench
1x8x24kg
1x8x36kg
1x8x48kg
3x12x60kg
Incline bench press
3x8x105kg
Cable pushdown
3x10x62,5kg
Reversed grip cable pushdown
3x10x48,75kg
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dinsdag (squatten en deadliften)
Squatten pauzed
1x8x75kg
3x8x125kg
Deadliften deadstop
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
1x3x230kg
1x5x230kg
toen nieuw pak geprobeerd, had geen schroevendraaier bij mij dus kon mijn riem niet wat wijder maken en de riem die ik vroeger wel past wilde niet om mijn slanke taille. Dus riem veel te strak. Paar keer geprobeerd maar kon onderin mijn adem niet vasthouden.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Woensdag 08-05-13 (Highland games)
Ik ga aankomende zaterdag op het Keltfest in Dordrecht een wedstrijd meegooien in de B-Klasse, vanavond bij Pieter Karst op de boerderij samen met Oane en Wietze geoefend.
Zware hamer
aantal worpen mee gedaan en denk ik mijn techniek goed kunnen verbeteren, weet alleen de exacte afstand niet meer.
Kogelstoten.
Aantal worpen, ging wel aardig
Light weight for distance
ging technisch ook wat beter, 3 keer ronddraaien is voor mijn motorische beperking nog lastig.
Heavy weight for distance 25kg
ook ongeveer 9 m1
Weight for height 25kg
keer over 3,5 m1
keer over 4,0 m1
2x bijna over 4,5 m1
doel is toch wel 4,5 m1 op de wedstrijd te gooien.
Caber toss (5,0 m1 waarmee in de A-klasse wordt gegooid)
3x bij lange na geen toss.
Maandag 06-05-13 (borst, triceps)
Dumbbell bench
1x8x24kg
1x8x36kg
1x8x48kg
3x12x60kg
Incline bench press
3x8x105kg
Cable pushdown
3x10x62,5kg
Reversed grip cable pushdown
3x10x48,75kg
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dinsdag (squatten en deadliften)
Squatten pauzed
1x8x75kg
3x8x125kg
Deadliften deadstop
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
1x3x230kg
1x5x230kg
toen nieuw pak geprobeerd, had geen schroevendraaier bij mij dus kon mijn riem niet wat wijder maken en de riem die ik vroeger wel past wilde niet om mijn slanke taille. Dus riem veel te strak. Paar keer geprobeerd maar kon onderin mijn adem niet vasthouden.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Woensdag 08-05-13 (Highland games)
Ik ga aankomende zaterdag op het Keltfest in Dordrecht een wedstrijd meegooien in de B-Klasse, vanavond bij Pieter Karst op de boerderij samen met Oane en Wietze geoefend.
Zware hamer
aantal worpen mee gedaan en denk ik mijn techniek goed kunnen verbeteren, weet alleen de exacte afstand niet meer.
Kogelstoten.
Aantal worpen, ging wel aardig
Light weight for distance
ging technisch ook wat beter, 3 keer ronddraaien is voor mijn motorische beperking nog lastig.
Heavy weight for distance 25kg
ook ongeveer 9 m1
Weight for height 25kg
keer over 3,5 m1
keer over 4,0 m1
2x bijna over 4,5 m1
doel is toch wel 4,5 m1 op de wedstrijd te gooien.
Caber toss (5,0 m1 waarmee in de A-klasse wordt gegooid)
3x bij lange na geen toss.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
In verhouding zijn ze ook wel sterk, Jaap bankt veel meer dan ik maar heeft veel meer moeite met die dumbbells.
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
komt omdat Jaap een powerlifter is en jij een beachboy
maar je wordt telkens sterker man! ga zo door
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
komt omdat Jaap een powerlifter is en jij een beachboy
maar je wordt telkens sterker man! ga zo door
Afgelopen zaterdag mijn debuut gemaakt in de B-klasse van de Highland games
S'ochtends eerst naar Hendrik Ido Ambacht om de voetbalschoenen van Chreiz te lenen, daarna door naar de Hollandse Biesbosch waar ik mooi op tijd aanwezig was op het keltfest. Ik was nog niet in het bezit van een Kilt dus maar even aan de heren gevraagd waar ik die het best kon kopen, Wout zei als je bij die kraam mijn naam noemt krijg je wel een mooie korting. Dus ik heb kunnen gooien in een mooie rode kilt!
De wedstrijd
Lichte hamer (4e)
Door de regen en nieuwe hamer hoorde ik veel van de proffesionals klagen dat ze weinig grip hadden op de steel, dankzij Javier zijn hars de rest van de dag plezier gehad van alle hars op mijn klauwen.
1e worp was in de sector en denk ik ongeveer 24.00m
2e worp ging al verder maar was buiten de sector
3e worp was in de sector en 27.00m waar ik best tevreden mee was.
Lichte steen (2e)
1e worp ging goed ver maar ik stapte over de balk dus afgekeurd
2e worp was de beste met 12.38
3e worp denk ik iets minder ver, ik haalde daar niet helemaal door, had dus nog wel wat meer ingezeten
Zware WFD (7e)
opwarmen ging best goed, techniek is best wel ruk en een enkele draai lukt net aan.
maar bij mijn wedstrijdbeurten compleet verklooit
1e worp uit het werpvlak gestapt
2e beurt wel gegooid 6m maar zat totaal geen snelheid in
3e beurt over de balk gestapt.
Hier ga ik heel veel op oefenen, wil ook gewoon rond kunnen draaien en goed gooien.
Caber toss (3e)
1e ging echt easy! Volgens de meest haast gewoon uit stand 12.02
2e veel te makkelijk over gedacht en niet getossed
3e weer meer focus en weer op 12.02 getossed.
Daarna mochten wij de caber van de A-klasse proberen, dat was niet zo'n succes, oppakken ging niet helemaal lekker en toe hij omviel ook niet losgelaten, wilde hem zo graag tegenhouden om te gooien. Gelukkig is mijn schouder heel gebleven, je hoort daar wel andere verhalen over.
20-hoog (3,5 gedeeld 3e)
Tot 4,5 telkens 1e worp, 4,75 wat vorig jaar wel lukte helaas niet gegooid
Uiteindelijk 3e geworden in de B-klasse.
Hele leuke dag gehad, gezellig geouwehoerd met de atleten ook met Stahmixson, Unclez en Corpaul van ons forum.
Op de site van Wulbert Stam:
Dus er valt nog een hoop te behalen op techniek! Maar dit is zeker een sport die ik graag vaker wil gaan doen.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Erg herkenbaar dat vasthouden, maar dat leer je wel snel af zo
Steenstoten is wel een beste afstand of niet?
Vergeleken bij de A-klasse nog lang niet hoor!
http://www.highlandgamesfederatie.org/wp-content/uploads/2012/12/uitslag_dordrecht_2013.pdf
Blij dat ik niks voel in mijn schouders, was toch best warm na die klap!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
?