Fitness Seller

Dinky's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.301
Poeh, inderdaad pittig dagje vandaag zeg.. Maar dat kan jij, je weet waar je het voor doet!
Benieuwd naar morgen, houd ons op de hoogte!
Succes vandaag, en vooral heel veel plezier morgen :).
tuurlijk worden jullie op de hoogte gehouden.... waar de hart van vol is loopt de mond van over... kan ik ook niks aan doen :P



Heel veel succes morgen, ik heb diep respect voor je hoor
Prachtig droog ben je
Een bewijs dat je op elke leeftijd een topprestatie kan neer zetten
Ben er niet bij maar zal eens flink voor je duimen dat je m nog een prijs mee pakt
Jammer dat je er niet bij kan zijn Grosje, was leuk geweest. Maar als ik een prijs win kom ik hem de 22ste wel showen ;)

Mijn trouwe fan :D

Dank je wel LKK
 
Ik ben er ook even. Kan niet te lang blijven want mijn schoonmoeder ligt in het ziekenhuis en wil smiddags even heen. maar ik hoop nog wel lang genoeg om jou te zien knallen! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.303
fijn Marina.... tja, heb geen idee welke tijd ik precies op het podium staa
 
toi toi toi, ik duim vanaf landgraaf heel hard voor jou!

en voor alle kijkers: superveel plezier!!
 
Heb via FB wat foto's van je gezien, fan-tas-tisch!! :D
 
Je hebt het echt super gedaan! Je stond er perfect bij! Respect voor wat je bereikt hebt!
 
Gefeliciteerd met je beker
Top hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.308
Dank je wel... 3de geworden in de dames 40+ athletic klasse
trost op.
Nu bouwen... en een volgende keer voor een eerste plek gaan ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.309
een paar fototjes... meer op face book

IMG-20141102-WA0005.jpg


141102_YBF_NK-Bodybuilding__152.jpg


141102_YBF_NK-Bodybuilding__147.jpg


141102_YBF_NK-Bodybuilding__128.jpg
 
Ik blaas het stof even van mijn account af om je te complimenteren met wat je voor elkaar hebt gekregen! Super! Wat zul je trots zijn op jezelf.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.311
dank je wel josja.... dat ben ik zeker. ;)
 
Je zag er echt super uit!
Nu lekker doorbouwen en volgend jaar iedereen eruit knallen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.313
zo is dat Marina! Vandaag weer een nieuwe start gemaakt.En om met beide beentje weer stevig op de grond te komen.... een heerlijke leg-day it is!!!


doelstellingen nu: herstellen van de wedstrijd.... is echt een aanslag op je lijf
en dan massa bouwen.... op naar een volgende wedstrijd, als de tijd daar rijp voor is.


Squat wijd: 5x8
squat smal: 5x8
SLDL: 5x8
standing lunges- alternated- BB
leg extentions: 10x10-
calves: 5x15:
adductions: 5x15:
wat gewichten betreft een beetje voorzichtig weer opstarten... maar wel lekkere oefeningen om te gaan bouwen. En weer volle aandacht voor de beentjes met aparte leg-dag. :D me like :D
 
Lief mens!
Ik had wel duizend keer willen reageren, maar druk druk :rolleyes:

Heb je foto's op feesboek gezien en ik vind je verrukkelijk! Geweldig prestatie.
Je mag zeker meer massa, maar om heel eerlijk te zijn had ik je persoonlijk hoger in de ranglijst gezet, qua definitie en zulks.
Mooie oorlogsstrepen had je <3

Ik bewonder je doorzettingsvermogen :heart:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.315
dank je wel Sjors... doet me goed :D
 
knap gedaan! IN wat betreft je log:)
 
Gefeliciteerd Dinky, heel mooi resultaat!
Hoe heb je de wedstrijd en de eerste keer op een podium ervaren? Was het leuk om te doen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.318
knap gedaan! IN wat betreft je log:)
thanks.... ik hoop dat het de moeite waard wordt weer te gaan loggen.
gewichten+++++

Gefeliciteerd Dinky, heel mooi resultaat!
Hoe heb je de wedstrijd en de eerste keer op een podium ervaren? Was het leuk om te doen?
dank je wel....
zeker voor herhaling vatbaar. Flabbergasted door mijn eigen shape/ droogte/ definitie ;)
en werk aan de winkel betreffende performance!
 
Benieuwd naar wat de toekomst je verder gaat brengen!! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.320
In ieder geval nu eerst laden en bouwen Sanne
 
Terug
Naar boven