Dinky's log

[Dinky Toy]

Poeh, inderdaad pittig dagje vandaag zeg.. Maar dat kan jij, je weet waar je het voor doet!
Benieuwd naar morgen, houd ons op de hoogte!
Succes vandaag, en vooral heel veel plezier morgen .

Klik om te verkleinen...

tuurlijk worden jullie op de hoogte gehouden.... waar de hart van vol is loopt de mond van over... kan ik ook niks aan doen

Heel veel succes morgen, ik heb diep respect voor je hoor
Prachtig droog ben je
Een bewijs dat je op elke leeftijd een topprestatie kan neer zetten
Ben er niet bij maar zal eens flink voor je duimen dat je m nog een prijs mee pakt

Klik om te verkleinen...

Jammer dat je er niet bij kan zijn Grosje, was leuk geweest. Maar als ik een prijs win kom ik hem de 22ste wel showen

Ik ben er hoor Dinky.

Klik om te verkleinen...

Mijn trouwe fan

Succes morgen, Dinky!

Klik om te verkleinen...

Dank je wel LKK

 

[marina1975]

Ik ben er ook even. Kan niet te lang blijven want mijn schoonmoeder ligt in het ziekenhuis en wil smiddags even heen. maar ik hoop nog wel lang genoeg om jou te zien knallen!

 

[Dinky Toy]

fijn Marina.... tja, heb geen idee welke tijd ik precies op het podium staa

 

[Nicky!]

toi toi toi, ik duim vanaf landgraaf heel hard voor jou!

en voor alle kijkers: superveel plezier!!

 

[SanneF]

Heb via FB wat foto's van je gezien, fan-tas-tisch!!

 

[marina1975]

Je hebt het echt super gedaan! Je stond er perfect bij! Respect voor wat je bereikt hebt!

 

[grosje]

Gefeliciteerd met je beker
Top hoor

 

[Dinky Toy]

Dank je wel... 3de geworden in de dames 40+ athletic klasse
trost op.
Nu bouwen... en een volgende keer voor een eerste plek gaan

 

[Dinky Toy]

een paar fototjes... meer op face book

 

[josja]

Ik blaas het stof even van mijn account af om je te complimenteren met wat je voor elkaar hebt gekregen! Super! Wat zul je trots zijn op jezelf.

 

[Dinky Toy]

dank je wel josja.... dat ben ik zeker.

 

[marina1975]

Je zag er echt super uit!
Nu lekker doorbouwen en volgend jaar iedereen eruit knallen!

 

[Dinky Toy]

zo is dat Marina! Vandaag weer een nieuwe start gemaakt.En om met beide beentje weer stevig op de grond te komen.... een heerlijke leg-day it is!!!


doelstellingen nu: herstellen van de wedstrijd.... is echt een aanslag op je lijf
en dan massa bouwen.... op naar een volgende wedstrijd, als de tijd daar rijp voor is.


Squat wijd: 5x8
squat smal: 5x8
SLDL: 5x8
standing lunges- alternated- BB
leg extentions: 10x10-
calves: 5x15:
adductions: 5x15:
wat gewichten betreft een beetje voorzichtig weer opstarten... maar wel lekkere oefeningen om te gaan bouwen. En weer volle aandacht voor de beentjes met aparte leg-dag. me like

 

[Sjors26]

Lief mens!
Ik had wel duizend keer willen reageren, maar druk druk

Heb je foto's op feesboek gezien en ik vind je verrukkelijk! Geweldig prestatie.
Je mag zeker meer massa, maar om heel eerlijk te zijn had ik je persoonlijk hoger in de ranglijst gezet, qua definitie en zulks.
Mooie oorlogsstrepen had je <3

Ik bewonder je doorzettingsvermogen

 

[Dinky Toy]

dank je wel Sjors... doet me goed

 

[SP1988]

knap gedaan! IN wat betreft je log

 

[LKK]

Gefeliciteerd Dinky, heel mooi resultaat!
Hoe heb je de wedstrijd en de eerste keer op een podium ervaren? Was het leuk om te doen?

 

[Dinky Toy]

knap gedaan! IN wat betreft je log

Klik om te verkleinen...

thanks.... ik hoop dat het de moeite waard wordt weer te gaan loggen.
gewichten+++++

Gefeliciteerd Dinky, heel mooi resultaat!
Hoe heb je de wedstrijd en de eerste keer op een podium ervaren? Was het leuk om te doen?

Klik om te verkleinen...

dank je wel....
zeker voor herhaling vatbaar. Flabbergasted door mijn eigen shape/ droogte/ definitie
en werk aan de winkel betreffende performance!

 

[SanneF]

Benieuwd naar wat de toekomst je verder gaat brengen!!

 

[Dinky Toy]

In ieder geval nu eerst laden en bouwen Sanne