Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Dinky's log
- Topic starter Dinky Toy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.401
- Weergaven 83.284
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
*shrugs (hexbar) --> heerlijke oefening, zou best eens een favoriet kunnen worden
*lateral raises machine --> moeilijk- vond ik erg zwaar, moet ik nog erg aan wennen
*biceps ez bar --> zwaar maar wel lekker, prettige musscle mind connection
*Triceps lat push down --> ook lekker musscle-mind connection, zwaar op de triceps, ging lekker branden
*overhead extention rope --> Veel prettiger dan de dumbbell overhead extention
*one arm cable extention -->
dat geconcentreerde gevoel/ aandacht bij een spier, dat had ik nu veel meer dan ik het eerder had. zowel bij de triceps als bij de biceps oefeningen. Voelde erg prettig. 'k ga 't nog een keer leren
*lateral raises machine --> moeilijk- vond ik erg zwaar, moet ik nog erg aan wennen
*biceps ez bar --> zwaar maar wel lekker, prettige musscle mind connection
*Triceps lat push down --> ook lekker musscle-mind connection, zwaar op de triceps, ging lekker branden
*overhead extention rope --> Veel prettiger dan de dumbbell overhead extention
*one arm cable extention -->
dat geconcentreerde gevoel/ aandacht bij een spier, dat had ik nu veel meer dan ik het eerder had. zowel bij de triceps als bij de biceps oefeningen. Voelde erg prettig. 'k ga 't nog een keer leren
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Borst- rug
*bench press
20kg x8
25kg x8
27,5kg x8
32,5kg x8
35kg x8
*incl. DP
7,5kg x8
9kg x8
10kg x8
12kg x8
12,5kg x8
*cable fly
2plates x8 (was te zwaar)
4x 1plate x8
*lat pull
21kg x8
28kg x8
3x 35kg x8
*ass. pull up Wide
2x 8x -20kg
2x 8x -15kg
1x 6x -15kg (rep 7&8 niet vol)
*seated row
2x 28kg x8
3x 35kg x8
*straight arm pull down
2x 25kg x8
3x 30kg x8
*one arm DB row
2x 10kg x8
3x 12,5kh x8
*bench press
20kg x8
25kg x8
27,5kg x8
32,5kg x8
35kg x8
*incl. DP
7,5kg x8
9kg x8
10kg x8
12kg x8
12,5kg x8
*cable fly
2plates x8 (was te zwaar)
4x 1plate x8
*lat pull
21kg x8
28kg x8
3x 35kg x8
*ass. pull up Wide
2x 8x -20kg
2x 8x -15kg
1x 6x -15kg (rep 7&8 niet vol)
*seated row
2x 28kg x8
3x 35kg x8
*straight arm pull down
2x 25kg x8
3x 30kg x8
*one arm DB row
2x 10kg x8
3x 12,5kh x8
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Die hexbar vind ik ook heerlijk om shrugs in te doen!
En die side lateral machine is ook echt heel zwaar, maar wel heel goed, ik ben meestal niet zo van de machines maar sommige zijn gewoon echt lekker in de zin van.. burn baby burn
En wat zal ik zeggen van je training van vandaag?? Ehmm alweer goed getraind
En die side lateral machine is ook echt heel zwaar, maar wel heel goed, ik ben meestal niet zo van de machines maar sommige zijn gewoon echt lekker in de zin van.. burn baby burn
En wat zal ik zeggen van je training van vandaag?? Ehmm alweer goed getraind
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Die side lateral machine is echt zwaar! Kan ook moeilijke mee sjoemelen vind ik.
Mooie trainingen weer dinky
Ja kan je bijna niet mee sjoemelen..ja 10cm je armen optillen maar dat staat wel erg raar
hoewel je soms mensen wel heel aparte uitvoeringen ziet doen hoor.. zou je eigenlijk een speciaal topic voor moeten openen..mensen en hun uitvoeringen..de verkeerde manier=dat word hilarisch
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Euh.. je weet toch.. de echte senioren
Die van mij is ook geen jonkie meer hoor maar jullie zie ik absoluut niet als ouderen
Uiteraard! Bij 50 begint het toch pas allemaalVast ouder dan jou Dinky
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja als het echt te erg is moet ik ze wel corrigeren, doet bijna zeer aan je ogenEn t maffe is het zijn ook vaak mensen die al tig keer erop gewezen zijn..hoe dom kan je zijn
Of hoe eigenwijs..dat kan natuurlijk ook. ook vaak de wat ouderen..want ja...vroeger.......
Moet ik me aangesproken voelen?
Altijd leuk om dbb'ers in het echt te ontmoeten, ik zal wel eventjes gaan meelezen met je
Alhoewel ik denk dat je me verder weinig zal zien, train vrijwel altijd in de avond vanwege school etc
Succes!
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Soortgelijke topics
