Dinky's log

[Dinky Toy]

jij hebt dan ook zelf veel ervaring Robke... ik niet.

en choose wisely.. met alle respect... I did

 

[Robke78]

jij hebt dan ook zelf veel ervaring Robke... ik niet.

en choose wisely.. met alle respect... I did

Klik om te verkleinen...

Jij hebt hier een heel forum aan ervaring Mensen die je willen helpen

 

[Dinky Toy]

Dat weet ik en ik ben er Dankbaar voor.

 

[Miss H]

Jij hebt hier een heel forum aan ervaring Mensen die je willen helpen

Klik om te verkleinen...

Dat is ook tevens de valkuil van het forum, iedereen komt met goed bedoelde adviezen maar iedereen zit wel op km's afstand, dit is een pt die haar irl helpt haar doelen te behalen en wat vooralsnog meer dan goed gaat.
Hulp, adviezen kan nooit kwaad maar ligt aan de persoon zelf of die er wat mee wil doen en overleggen met je pt kan altijd.
Maar niet alle pt's zijn slecht hoor Robke

Besides, chins is in mijn optiek toch echt rug en hoor je niet mee te beginnen voor je schouder training. En haar traps lopen idd wel wat achter, dat bedoel ik dus met advies geven van afstand

 

[Robke78]

Tja, in mijn optiek plaats je een isolatie beweging nooit voor je compounds. Nooit. Ok, als eerste in je hypertrofie
setjes tot daar toe. Maar je verliest gewoon teveel aan kracht op de bewegingen die er echt aan toe doen

 

[Dinky Toy]

tja, er zijn natuurlijk binnen BB altijd heel veel verschillende meningen.
Ik heb goed gehoord wat je zei Robke... en hou dat in gedachten.
Voorlopig doe ik het met deze PT. Als tips of tops hebt, hou ik me altijd aanbevolen, ik bespreek ze dan met hem.

 

[Robke78]

tja, er zijn natuurlijk binnen BB altijd heel veel verschillende meningen.
Ik heb goed gehoord wat je zei Robke... en hou dat in gedachten.
Voorlopig doe ik het met deze PT. Als tips of tops hebt, hou ik me altijd aanbevolen, ik bespreek ze dan met hem.

Klik om te verkleinen...

Of maak er dan een powerclean van ofzo. Dan heb je tenminste nog carry over naar andere oefeningen.

 

[Dinky Toy]

home workout

aangezien ik deze week weer op Terschelling zit, moet ik mij weer een paar keer behelpen met een homeworkout. Vandaag Upper-body gepakt:

3x 1min jumping jacks (15sec rust)
3x 15 push-ups
3x 15 table pull-ups (wide)
3x 15 shoulder pike-push-ups
3x 15 close grip towel row

ach...'t is niet veel... 't is beter dan niks

 

[grosje]

beter iets als niets

 

[Dinky Toy]

home workout lower body

Vandaag dus lower body...

sit-ups: 3x 15
ab-schuif-uit: 3x15
step-up
stoeltje 40cm 1 voet erop, rustig omhoog en omlaag, in iedere hand 4,5kg kattengrid
3x15 li- 15 re
pistol squat
3x15 li-15re
Pelvic lift
1x 15 -5sec squeeze boven in
1x 15 -4,5kg op pelvic -5sec squeeze
1x 15 -9kg op pelvic -5sec squeeze

bij elkaar toch zo'n 45 min bezig

 

[Robke78]

abs toch nooit voor je benen doen senorita

nice train @ home thoo

 

[Dinky Toy]

[Afbeelding niet meer beschikbaar] oops sorry.... zal't niet meer doen.

ik dacht is wel lekker om op te warmen

 

[Natty87]

[Afbeelding niet meer beschikbaar] oops sorry.... zal't niet meer doen.

ik dacht is wel lekker om op te warmen

Klik om te verkleinen...

Soms toch lekker Heb ook een hele tijd abs als eerste gedaan, wel eens fijn.

Mooie ' thuis ' trainingen weer Dinky! moest wel ff lachen bij de kattegrit

 

[Dinky Toy]

deze klant hier heeft 4 katten... dat kattengrit zijn dus handige gewichten die toch in huis moeten zijn
een mens moet zich behelpen met wat ze heeft hé

Vond dit idd wel een lekkere thuis training. Ik heb in ieder geval wel het geovoel iets gedaan te hebben

 

[LKK]

Als extra uitdaging kan je dan misschien ook nog step-ups doen met twee katten in iedere hand?

 

[Robke78]

geen idee om gewoon ergens wat cheap ass verstelbare haltertjes te kopen ipv die kattebak grits?

 

[Ano_87987]

abs toch nooit voor je benen doen senorita

nice train @ home thoo

Klik om te verkleinen...

Who cares Robke.
Ik denk dat Dinky de enige is die onder deze omstandigheden, toch nog een training kan opzetten.

 

[Robke78]

Who cares Robke.
Ik denk dat Dinky de enige is die onder deze omstandigheden, toch nog een training kan opzetten.

Klik om te verkleinen...

Als je het dan toch doet, doe het dan gelijk goed

 

[Sjors26]

Dinky McGyvert zichzelf wel door de training hoor

Dat is pas dedication <3

 

[Dinky Toy]

Als extra uitdaging kan je dan misschien ook nog step-ups doen met twee katten in iedere hand?

Klik om te verkleinen...

dat zou inderdaad een uitdaging zijn... ze zijn namelijk erg schuw en gaan er al als een haas vandoor als ik alleen al naar ze kijk.
Alleen krijg ik dat weer op mijn kop van Robke.... :"je doet toch geen cardio voor je workout! "

geen idee om gewoon ergens wat cheap ass verstelbare haltertjes te kopen ipv die kattebak grits?

Klik om te verkleinen...

Die moet ik dan ook iedere keer overal mee heen slepen hé... geen probleem hoor zolang ik met de auto ga, maar naar het eiland laat ik mijn auto in Harlingen achter.

Who cares Robke.
Ik denk dat Dinky de enige is die onder deze omstandigheden, toch nog een training kan opzetten.

Klik om te verkleinen...

Dank je wel Ron maar hij heeft natuurlijk wel een beetje gelijk hé

---------- Post toegevoegd Fri 15 Mar 2013 om 13:38 ----------

Als je het dan toch doet, doe het dan gelijk goed

Klik om te verkleinen...

heb je gelijk in.... als jij het zo bekijkt.... zijn er dan nog dingen die ik bij die thuistrainingen echt mis?

Dinky McGyvert zichzelf wel door de training hoor

Dat is pas dedication <3

Klik om te verkleinen...

dedication... of verslaving? ik baal gewoon als ik niet naar de sportschool kan
maar als ik niet kan doen wat ik wil... dan doe ik maar wat ik wel kan