DiSTuRBed's from 23% shame to 10% fame (zomer 2015)

[Robke78]

Die kokosolie kan je tegenwoordig toch overal online ook kopen?

 

[Sayer]

Colruyt... betwijfel. Is mijn standaard "bulk" winkel en vind het niet op http://www.collectandgo.be/cogo/nl/zoeken?z=kokos

Dus AH zou handig zijn, bioplanet is meestal heel duur.

Toch tnx !

Klik om te verkleinen...

Ja ik dacht aan Colruyt omdat ze daar ook kokosmelk enzo hadden bij de chinese wok afdeling

Maar AH hebben ze hem wel (die hebben blijkbaar ook een online shop: http://www.ah.be/zoeken?rq=kokosolie )

 

[DiSTuRBeD]

Terug max-ot aan't doen vandaag.
Beetje weinig tijd gehad en dus wel dingen opgeschreven op de papieren die beneden hangen (maar die hangen nog beneden), ik maak morgen wel een excel voor 2 dagen dan

 

[DiSTuRBeD]

Goh, ondertussen al wel ff geleden dat ik hier nog iets gepost heb...

Vandaag namelijk mijn ontslag gegeven dus iets minder gelogd.
Train nog wel, en hard

Lichaamsgewicht is 90 kg nu, zit op 2400 kcal trainingsdagen, 2000 kcal rustdagen... binnen 2 weken nog wat zakken in kcal

 

[Robke78]

meer tijd om te trainen dus

 

[DiSTuRBeD]

Jepz, woon- werkverkeer van 1u of meer (Leuven) teruggebracht naar 30 min (Hasselt)

Eerste maanden wel wat meer stress waarschijnlijk maar dat betert wel

 

[Bram2121]

Als ik het goed begrijp zit je nog steeds op 90 kg.. net zoals in je beginpost? Hoe komt dit..?

 

[Robke78]

Hasselt is wel nice

 

[DiSTuRBeD]

Lol, 92 momenteel zelfs...

Hoe dit komt... vanaf wanneer je je ontslag gegeven hebt kom je in soort van party mode en dan alle remmen los blijkbaar. Eerst door de stress, hoe zal mijn werkgever reageren, hoe zal de klant reageren, ... daarna door de opluchting. I know, excuses, excuses

Volgende maandag terug strikt...

Lijkt wel alsof ik aan het bulken ben...

Dat minimum was tijdens een rustweek toen ik op 2100 kcal zat voor een week, en daarna terug naar 2400 kcal gegaan en toen was er vlug 2 kg bij, en vanaf toen slechter beginnen eten terug.

Ga nu eerst de rest van maart op 2400 kcal proberen uit te doen, en dan zakken naar 2200

 

[Robke78]

beetje terug de draad op pakken voor het uit de hand loopt bro

 

[SCREWBEAST]

Vreemde cutting curve ... suc6 met je herpak iig!

 

[DiSTuRBeD]

ironmaster bestelling werd geleverd vandaag

Die bench heeft trouwens een heel laag zitje en ik ben al geen grote persoon (1m77)

 

[Robke78]

Pics?

Laag is goed voor mij Ik heb kabouterbenen

 

[DiSTuRBeD]

Zal deze avond eens foto's nemen, als dat stoeltje op de laagste stand staat, zal het niet veel meer dan 30 cm boven de grond zijn denk ik

 

[Robke78]

idd wel laag... benieuwd hoe die bevalt man

 

[DiSTuRBeD]

kokosolie albert heyn gevonden, staat in Olen naast de baby pampers... zeer onlogische plaats

update: op 14 dagen van 92.7 kg naar 90,4 gegaan

Doe nu een soort van IF met 2200 kcal, bevalt tot nu toe goed.

Nog altijd hard aan't trainen, mijn 2 wobbetjes zijn deze week ziek.
De vrouwen gaan er nog altijd voor

Homegym ligt er nog wat rommelig bij, moet nog altijd de ironmaster hyperextension uitpakken.
Foto's komen er wel wanneer deze terug opgerommeld is.

 

[Robke78]

Heb je ook een hyperextension gekocht?

 

[DiSTuRBeD]

heb zowat heel de ironmaster site leeggekocht:

superbench met als attachments:
- crunch attachment
- leg extension/curl attachment
- hyperextension attachment

quicklock dumbbells + rack

kuitenblok

Was weer een pallet van 100 kg en héél veel karton

 

[Robke78]

Wauw... nice man. Verwende stinkerd !

 

[SCREWBEAST]

heb zowat heel de ironmaster site leeggekocht:

superbench met als attachments:
- crunch attachment
- leg extension/curl attachment
- hyperextension attachment

quicklock dumbbells + rack

kuitenblok

Was weer een pallet van 100 kg en héél veel karton

Klik om te verkleinen...

Nice... en voordeel... papier pulp werkt goed in een CUT! 20% meer burn!