Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
DiZoR's Log: 16 year and becoming a Beast
- Topic starter DiZoR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.044
- Weergaven 39.770
- Volgers 29
-
- Tags
- log
massgainer4
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 195
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik denk dat mensen gewoon heel nieuwsgierig zijn
Ik vat het niet negatief op, maar iedereen is zo fotogeil en gelooft niet meer in elkaar tegenwoordig.
180 "quarter" squat en 80 normaal squat is nog altijd een supergroot verschil.....Klopt, dr was hier ook een gast die dacht dat ie 180kg squat had, wat bleek, was het een crappy quarter squat. (niet dat mijn squat 100% is, anders komt daar weer gezeik over) dus gewoon posten. Je wordt dr alleen maar beter van!
Dat dacht ik zelf ook al.... Thxsquat is toch niet zo spectaculair , wel goed bezig voor de rest
keep on going.
Vandaag rustdag!
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Klopt, dr was hier ook een gast die dacht dat ie 180kg squat had, wat bleek, was het een crappy quarter squat. (niet dat mijn squat 100% is, anders komt daar weer gezeik over) dus gewoon posten. Je wordt dr alleen maar beter van!
uhm ik doe dan wel quarter squat, maar doe jij dan full wil je zeggen, je filmpjes zeggen altijd nog andere dingen
jij met je 80kg quarter of net parallel van dat nutteloze commentaar altijd gaan geven 
man donder toch lekker op naar krachtsporten.com als je het daar zo goed vind. ik vind het nogal raar dat daar een raar mannetje zonder enige goede techniek een moderator is, zal wel wat zeggen over de kwaliteit van het forum
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
uhm ik doe dan wel quarter squat, maar doe jij dan full wil je zeggen, je filmpjes zeggen altijd nog andere dingen
man donder toch lekker op naar krachtsporten.com als je het daar zo goed vind. ik vind het nogal raar dat daar een raar mannetje zonder enige goede techniek een moderator is, zal wel wat zeggen over de kwaliteit van het forum
Ik zeg toch net, niet dat mijne zo goed is. Mijne is nu best goed volgens wat ervaren jongens. Wat is dr niet goed aan dan? En als moderator daar hoe je toch niet supergoeie techniek te hebben? (heb ik wel)
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
met jouw squat mis, te snbel omlaag, niet diep genoeg als jij full wilt doen.
voor moderator vind ik dat je een voorbeeld ook moet zijn, en dan ben jij niet met jouw techniek en alles.
jij zegt dat je een goede techniek hebt, zullen we je deadlift filmpjes er ff bij pakken ?
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Mijn deadlift is slecht, dat wist ik al lang. Als je nou es mn nieuwste filmpjes bekijkt en niet ouwe troep dan zou je zien dat ze goed zijn.
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik beweer niet dat TS alles bij elkaar liegt, enkel vraag ik om een filmpje zodat ik kan zien of het volledige squats zijn of half of in een smith.
Lijkt mij dat ik dat mag vragen en jou recht om dat niet te posten!
Enkel komt dit je geloofwaardigheid niet ten goede,
maar zoals jij al zei: boeit niet!
Lijkt mij dat ik dat mag vragen en jou recht om dat niet te posten!
Enkel komt dit je geloofwaardigheid niet ten goede,
maar zoals jij al zei: boeit niet!
Nja ik maak wel keer filmpje, dan wil ik eerst zelf kijken of mijn diepte goed is op het filmpje en ik squat zowiezo niet in de smith. Is vrij onhandig vind ik.... En stop nou met dat gebitch in mijn topic aub.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ga iemand anders vervelen maat..
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja wat als hij nou alleen zn filmpje post als ie goed is. Als hij slecht is blijft ie er mee zitten
En wat boeit jouw dat..
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Niks. Maar ik mag blijkbaar niks van iemand anders zn squat zeggen als mn eigen squat niet goed is volgens jullie (is ie wel). En wat zijn we weer goed een 15 jarig manneke met 120kg squat zonder dat ie ook maar een filmpje wil maken. Iedereen geloof het haha
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Niks. Maar ik mag blijkbaar niks van iemand anders zn squat zeggen als mn eigen squat niet goed is volgens jullie (is ie wel). En wat zijn we weer goed een 15 jarig manneke met 120kg squat zonder dat ie ook maar een filmpje wil maken. Iedereen geloof het haha
en wat zijn we toch weer een pessimistisch zeikwijf, die zichzelf de superdude vind, terwijl hij een dunne ecto is
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
en wat zijn we toch weer een pessimistisch zeikwijf, die zichzelf de superdude vind, terwijl hij een dunne ecto is
Ik vind mijzelf geen superdude en ecto ben ik ook niet, en jij moet helemaal je tyfesbekhouden met je quartersquat en je dikke vetpens
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
kansloos,Ik vind mijzelf geen superdude en ecto ben ik ook niet, en jij moet helemaal je tyfesbekhouden met je quartersquat en je dikke vetpens
dizor, zet die kerel op je negeerlijst man.
geen nuttige toevoegingen aan jou log
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Ik vind mijzelf geen superdude en ecto ben ik ook niet, en jij moet helemaal je tyfesbekhouden met je quartersquat en je dikke vetpens
ja ik squat quarter en ik ben der trots op
, jij bent geen ecto?, zo zie je der namelijk wel uit kijk sommige mensen zijn nou eenmaal sterker dan jij, en dan geloof jij er niks van en kan je het niet hebben, dus donder jij nu snel op naar krachtsporten.com en laat je kop hier gewoon niet meer zien, want niemand hier hecht waarde aan jouw mening
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
je slaat de spijker op zn kopja ik squat quarter en ik ben der trots op
wanneer ga je weer trainen dizor?
Vecht dit op MSN uit aub en niet in mijn log...
Vandaag weer getraind..
Training 1 Februari 2009:
Dumbbell Bench Press:
12 x 30 KG
15 x 30 KG REP PR!!
12 x 30 KG
12 x 27,5 KG
Incline Dumbbell Bench Press:
12 x 27,5 KG
10 x 30 KG
10 x 30 KG
12 x 25 KG (Dropset)
Dumbbell Flyes:
12 x 15 KG
10 x 15 KG
8 x 17,5 KG
8 x 20 KG
Between 2 Bench Dips:
10 x BW + 25 KG
10 x BW + 27,5 KG
10 x BW + 30 KG
10 x BW + 30 KG (Dumbbells gaan niet hoger
)
Dumbbell Shoulder Press:
12 x 15 KG
10 x 17,5 KG
8 x 20 KG
8 x 22,5 KG PR!!
Reverse Grip Tricep Pushdown:
12 x 30 KG
10 x 32,5 KG
8 x 37,5 KG
8 x 40 KG PR!!
Bent Over Side Raises:
10 x 8 KG
10 x 8 KG
10 x 8 KG
10 x 8 KG
Trainingstijd: 62 Minuten
Comment op Training:
Ging weer lekker. Goed geslapen + ontbeten = goede training
+ Hij moet gewoon stoppen met b**chen hier, hij zorgt voor oplaaiing..
Vandaag weer getraind..
Training 1 Februari 2009:
Dumbbell Bench Press:
12 x 30 KG
15 x 30 KG REP PR!!
12 x 30 KG
12 x 27,5 KG
Incline Dumbbell Bench Press:
12 x 27,5 KG
10 x 30 KG
10 x 30 KG
12 x 25 KG (Dropset)
Dumbbell Flyes:
12 x 15 KG
10 x 15 KG
8 x 17,5 KG
8 x 20 KG
Between 2 Bench Dips:
10 x BW + 25 KG
10 x BW + 27,5 KG
10 x BW + 30 KG
10 x BW + 30 KG (Dumbbells gaan niet hoger
)Dumbbell Shoulder Press:
12 x 15 KG
10 x 17,5 KG
8 x 20 KG
8 x 22,5 KG PR!!
Reverse Grip Tricep Pushdown:
12 x 30 KG
10 x 32,5 KG
8 x 37,5 KG
8 x 40 KG PR!!
Bent Over Side Raises:
10 x 8 KG
10 x 8 KG
10 x 8 KG
10 x 8 KG
Trainingstijd: 62 Minuten
Comment op Training:
Ging weer lekker. Goed geslapen + ontbeten = goede training
Net gedaanje slaat de spijker op zn kop
wanneer ga je weer trainen dizor?
+ Hij moet gewoon stoppen met b**chen hier, hij zorgt voor oplaaiing..
