DiZoR's Log: 16 year and becoming a Beast

[remco51092]

Wow niet zo ontploffen joh. Het is toch achterlijk dat je squat vergelijkt met (leg) curls

Klik om te verkleinen...

zo spreek onze alwetende god

hij vergelijkt het niet, hij zegt dat het uit verhouding is.
en het klopt wel dat er normaal redelijke verhouding zit in leg curl en squat.
dat dat hier niet zo is ligt aan de machine

 

[Keranos]

Ik ben geen alwetende god, jij denkt zeker wel dat jij de alwetende bollek*tkopgod bent

 

[CoachDO]

Wow niet zo ontploffen joh. Het is toch achterlijk dat je squat vergelijkt met (leg) curls

Klik om te verkleinen...

En waarom dan wel beste jongen?

Sluit me volledig aan bij Remco, bedankt oor de verdediging

 

[Keranos]

Curls, een bijoefeningetje, een afmakertje, dat heb niks met squat te maken

 

[CoachDO]

Curls, een bijoefeningetje, een afmakertje, dat heb niks met squat te maken

Klik om te verkleinen...

Ah nee? Beide toch beenoefeningen, dus ze hebben toch wel heus iets met elkaar te maken. Leg curl is misschien geen compound oefening maar toch een serieuze oefening. Geeft toch info over kracht van je hams. Een spiergroep die je bij squats ook gebruikt of niet?

Vond deze hier een beetje uit verhouding. Maar Dizor wist me te vertellen dat het aan de machine lag. Antwoord op mijn vraag.

Dat jij dan denkt daar zo op te reageren, zegt veel over jou.

 

[remco51092]

Ik ben geen alwetende god, jij denkt zeker wel dat jij de alwetende bollek*tkopgod bent

Klik om te verkleinen...

 

[DiZoR]

Vandaag weer lekker getraind...

Training 19 Februari 2009:

Bench Press:
5 x 75 KG
0 x 102,5 KG (Wtf faal, 0% concentratie)
1 x 102,5 KG (Niet echt diep genoeg voor op film)
1 x 102,5 KG PR!!! (Fully on my own + Diep Genoeg + Filmpje)
5 x 70 KG

Incline Bench Press:
5 x 72,5 KG
5 x 82,5 KG PR!! (Net aan)
5 x 65 KG
5 x 65 KG
5 x 65 KG

Chin-Up:
5 x BW
5 x BW
5 x BW

Bent Over Barbell Row: (Strict)
5 x 62,5 KG
5 x 72,5 KG
5 x 82,5 KG (Ging easy:O)
5 x 72,5 KG
5 x 62,5 KG

T-Bar Row:
5 x 40 KG
5 x 62,5 KG
5 x 72,5 KG
5 x 82,5 KG
5 x 105 KG PR!!

Militairy Press:
5 x 40 KG
5 x 45 KG
5 x 52,5 KG (Easy bash)
5 x 40 KG
5 x 40 KG

Trainingstijd: 68 Minuten

Comment op Training:
Had die faal niet verwacht mja, ging daarna wel goed. Ben ook verkouden (k*tsnot) dus zal daar wel aan liggen dat het niet zo easy ging mja.... Toch weer lekkere pr's. Filmpje van bench komt eraan, spotter houdt zijn handen wel close bij de bar.

PS: Ik reken stang van T-Bar gewoon 20, rekent het handigst

 

[DiZoR]

Ik @ 102,5

Opmerkingen voor mezelf:
Mag volgende keer wel wat dieper, zit nu +- 5 cm van de borst af mja who cares. Its a press

http://www.youtube.com/watch?v=YmY0ZnVYOZU

 

[DiZoR]

Maatje @ 122,5 (17 jaar)

http://www.youtube.com/watch?v=D5SGA3uFCFw

 

[Anoniem_1989_9]

Respect Dizz!! Ga zo door! Leuk zo'n Filmpje!!
Zie uit naar je volgende!! Knap!

 

[huntelaar]

Netjes, maar volgende keer wel wat dieper

 

[Rory538]

goede BP maar wat al gezegd is toch wat dieper, toch knap dat je zo een gewicht al aan kan.

 

[Keranos]

Je moet inderdaad dieper en je kont op de bank houden.

 

[DiZoR]

Vandaag weer getraind..

Training 20 Februari 2009:

Deadlift:
1 x 115 KG
1 x 115 KG
1 x 145 KG
1 x 145 KG PR!! (Wou nog keer maxen + redelijke goede techniek voor mijn vakantie)
+ Pussyweights op techniek..

Squat:
5 x 60 KG
5 x 85 KG
5 x 107,5 KG
5 x 107,5 KG
5 x 107,5 KG

Leg Press:
5 x 190 KG
5 x 190 KG
5 x 190 KG (Fullstack)
5 x 204 KG (Fullstack + 2 x 7 KG Dumbbells)
5 x 204 KG (Fullstack + 2 x 7 KG Dumbbells)

Barbell Lunges:
5 x 65
5 x 65
5 x 65
5 x 65
5 x 65 PR!!

Leg Curl:
5 x 50 KG
5 x 55 KG
5 x 60 KG
5 x 65 KG
5 x 70 KG

Seated Calf Raises at Leg Press:
12 x 190 KG
12 x 190 KG
12 x 190 KG
12 x 190 KG
12 x 190 KG

Trainingstijd: 67 Minuten

Comment op Training:
Weer ff lekker getraind + Gedeadlift

 

[sniperx]

Mooie training DiZoR, Datum loopt een beetje achter .
Goede Leg Press! En, mooie pr's.

 

[DiZoR]

Mooie training DiZoR, Datum loopt een beetje achter .
Goede Leg Press! En, mooie pr's.

Klik om te verkleinen...

Haha thx, ja ik kopier meestal training Te lui om alles opnieuw te typen.

 

[DiZoR]

Vandaag rustdag,

Vanavond helemaal los,

Morgen Oostenrijk, rustweekje

Bij terugkomst ingang van nieuw schema

 

[Anoniem_1989_9]

Vandaag rustdag,

Vanavond helemaal los,

Morgen Oostenrijk, rustweekje

Bij terugkomst ingang van nieuw schema

Klik om te verkleinen...

Staat je nieuwe schema al ergens?

 

[Thombo]

fijne vakantie goof! ff weekje zonder jou, daarna weer flink doodgaan! ;D

 

[Anoniem_1989_9]

happy Hollz! Doe voorzichtig.. SNow en Skie is best vermoeiend en link!