Vandaag rustdag,
Toenk thuiskwam lekker bord macaroni gegeten. Als ik vakantie heb me voedingsschema maar eens aanpassen. Dan wordt het ipv van boterhammen borden maccaroni met kaas & kipfilitblokjes
Dat is standaardprocedure, drink 1 á 2 L melk per dagboterhammen met pindakaas is ook prima hoor.
mengen met een litertje melk en je kan weer ff vooruit
Maar ben boterhammen wat zat aant worden 
Maar pas op, als ik zo door storm haal ik je inDat wel gelukkig.
Voelde goed in triceps) Close grip ging wel goed... Hoeveel verschilt dat normaal ongeveer met je flat bench?
Puur kracht eigenlijk
Wat isolatie shit dat wel massa is maar verder eigenlijk niet...
16 jaar en deze gewichten come on bro ik kan het niet geloven post eens een filmpje voor deze ongelovige van die 4 hh van de 130 kg squat....
Of vind je dat vervelend
Damn! ****ing zware gewichten alweer!
T-bar row wil ik ook doen maar onze gym heeft dit toestel spijtig genoeg niet!
Blijven heffen m8
Mijn baard groeit ook in sneltreinvaartgast hij traint op kracht!!... dit is zo ongelofelijk echt niet, 16 jaar... die jongen is een test monster i guess
@ Diz: wanneer begin je bij topfit ouwe, wil er binnenkort een keertje komen kijken
Thx mateDamn! ****ing zware gewichten alweer!
T-bar row wil ik ook doen maar onze gym heeft dit toestel spijtig genoeg niet!
Blijven heffen m8
Jij maakt zelf ook een reuzeprogressie16 jaar en deze gewichten come on bro ik kan het niet geloven post eens een filmpje voor deze ongelovige van die 4 hh van de 130 kg squat....
Of vind je dat vervelend
Frontsquat niet gedaan, kon maar kort trainen en wou nog ff opsparen voor vrijdag
.. ziet er heel mooi uit gozer (Y)
