Dokter raad gewichttraining af

[jeffrey1987]

gewoon lekker verder trainen.doe je eigen ding.laat je niet gek maken door je dokter.

 

[lobstar]

Uit onderzoek is gebleken dat huisartsen maar in 15% van de gevallen een juiste diagnose stellen. (Dit zei een huisarts in zijn afscheidsspeech toen hij met pensioen ging)

Huisartsen weten veel, maar erg weinig van het bewegingsapparaat (in functie).

Huisartsen verdienen idd veel geld aan mensen die gaan sporten. Dit omdat de huisarts voor veel mensen nog steeds het 1e aanspreekpunt is bij blessures. Ze schrijven iets voor wat niet helpt, en vertellen je over een aantal weken nog eens contact op te nemen. Hierdoor hebben ze al hebben ze al twee geld aan je verdient voordat ze je doorsturen naar een specialist (als ze niet nog iets voor gaan schrijven.)

 

[YannickLB]

whaha
dat is net als toen ik ooit tegen de dokter zei dat ik paddo's gdaan had en dat ie vroeg wat dat was.....

maar ik heb zelfs ghoord dat mensen met wat meer spier vaak langer leven.
krachttraining is helemaal niet slecht voor je tenzij je de oefeningen niet goed doet of te zwaar gwicht pakt.
maar vaak gaat trainen ook gepaard met gzond eten en je bent actief met je lichaam bezig.
iedereen kan begrijpen dat stevige armen gwoon damn sexy zijn xD
dus jij je hebt er wel iets aan.
maarja gwichtstraining zal je waarschijnlijk niets goeds doen als je overdrijft...
maar ach, ik ga dan alsnog liever ietsje eerder dood dan dat ik lang leef maar er niet alles uit ghaald heb.
ohja en ik heb juist et idee ofdat krachttraining mij juist helpt tegen blessures etc.
en ik heb ook vaak gnoeg glezen dat et goed voor je gevrichten is ook.
dus dikke middelvinger naar de doktertjes die dingen roepen terwijl ze er niks vanaf weten!

 

[steventje]

Ik voel me ook een stuk beter als ik krachttraining doe. Je wordt er mentaal sterker van, je krijgt een positief zelfbeeld wat de geluksfactor weer verhoogt.
Daarbij eet je nog eens gezond en doe je er cardio automatisch bij.
Combinatie van kracht en cardio komt de algemene gezondheid ten goede. Goed voor spieren, gewrichten, etc...
3 a 4 keer per week gematigd trainen is de boodschap (op oudere leeftijd)

 

[jerney]

Ik voel me ook een stuk beter als ik krachttraining doe. Je wordt er mentaal sterker van, je krijgt een positief zelfbeeld wat de geluksfactor weer verhoogt.
Daarbij eet je nog eens gezond en doe je er cardio automatisch bij.
Combinatie van kracht en cardio komt de algemene gezondheid ten goede. Goed voor spieren, gewrichten, etc...
3 a 4 keer per week gematigd trainen is de boodschap (op oudere leeftijd)

+1, alleen heb vaak nog wat problemen met dat gematigd

 

[Victory]

waarom gaan al die oudjes dan naar de gym?

hij wil je alleen uithouding laten doen? en dat is dan niet slecht voor je lichaam? al die km lopen enzo... wss is hij zo een gefaalde bb'er die zijn heil gevonden heeft in de marathon ofzo

man man man, zo een mensen moesten ze gewoon hun praktijk afnemen, zo onwetend!!

 

[Ano_43562]

Ik denk dat je oom jaloers is op een mooi fysiek en et niet kan vertikken dat iemand anders et wel heeft

 

[schavuit]

Mail dit even door naar je oom. [Link niet meer beschikbaar]

 

[Tatsu]

In conclusie: niet meer naar je nonkel luisteren. Zelf lekker gaan trainen, en zijn advies links laten liggen. De geloofwaardigheid van die beste man is in het gedrang op zijn vakgebied. Bepaal voor jezelf tot hoever je zijn adviezen op andere gebieden nog wil overnemen.

Zo een eenzijdig beeld kan een indicatie voor zijn persoonlijkheid geven, het is meer wat hij doet met geldige wetenschappelijke tegenargumenten. Zou hij ze verwerpen, zou dat voor mij een gegronde reden zijn hem voor een starre seniele vent verder te laten gaan. En dan zou ik mijn vingers kruizen dat hij snel met pensioen zou gaan. Dat soort mensen ben ik liever kwijt dan rijk.... familie of niet.

 

[Gottardi Exp]

Kom, kom. De arts heeft een punt.

Met uithouding ben je op langere termijn meer als met kracht. En ook komen er inderdaad jongere mensen die klachten hebben van het gestel te wijten aan zware trainingen. Denk dat veel van de oudere Bodybuilders wel enige blessures kunnen opnoemen, die ze in hun beginjaren doormaakte. Je moet imemrs je lichaam eerst goed leren kennen.

Verder zegt de arts nergens dat je met een zak chips in de zetel moet gaan liggen, zoals hier sommige aanhalen. Hij zegt dat je duursporten moeten gaan doen.

Alles wat 'te' is, is 'slecht'. Maar je zal heus niet vroeger sterven door bodybuilding. Verder is het je eigen keuze, wat je met je lichaam doet. Voetballers krijgen ook problemen, zwemmers ook enz.

Sluit ik mij bij aan. Ik denk trouwens als je een goeie conditie hebt je hart het niet zo enorm te verduren krijgt. Mijn conditie is zwaar ondermatig en bij zware compounds word ik wel eventjes duizelig, maw je hart moet flink tekeer gaan..

Bodybuilders leven verder gezond om hun krachttrainingen de nodige bouwstoffen te geven. Dat mag je ook niet vergeten. Dus ik denk als je de balans maakt dat je kan besluiten dat krachttrainers een voorsprong hebben op de algemene gezondheid van de bevolking.

 

[bikerbitchie]

ik ken wel een paar bbers in mijn nabijheid die rond hun 40ste zijn gestorven mss toch door overmatig anabolengebruik
maar als je naturel traint kan het helemaal niet kwaad omdat je lichaam dan zelf aangeeft hoever je kan gaan
en het is nog eens gezond voor je botten

 

[koosgewichtloos]

Ik ben nog maar een beginner, maar als ik kijk wat voor blessures ik heb gehad(ellebogen) en andere vage pijntjes ed. kan ik me niet voorstellen dat bodybuilding zo gezond is op de lange termijn. Nu train ik ook wel hard (te hard.?.)

Het ligt natuurlijk wel aan de manier van trainen en intensiteit. Ik denk dat krachttraining niet veel beter of slechter is als andere sporten wat betreft blessures. Kijk bijv. naar een populaire sport als voetbal, waar blessures ook regelmatig voorkomen.

Die oom is vast jaloers dat z'n neefje hem owned wtb spierkracht..

 

[Victory]

Ik ben nog maar een beginner, maar als ik kijk wat voor blessures ik heb gehad(ellebogen) en andere vage pijntjes ed. kan ik me niet voorstellen dat bodybuilding zo gezond is op de lange termijn. Nu train ik ook wel hard (te hard.?.)

Het ligt natuurlijk wel aan de manier van trainen en intensiteit. Ik denk dat krachttraining niet veel beter of slechter is als andere sporten wat betreft blessures. Kijk bijv. naar een populaire sport als voetbal, waar blessures ook regelmatig voorkomen.

Die oom is vast jaloers dat z'n neefje hem owned wtb spierkracht..

beginner + blessures = foute techniek/te zwaar willen trainen

 

[jerney]

Ik ben nog maar een beginner, maar als ik kijk wat voor blessures ik heb gehad(ellebogen) en andere vage pijntjes ed. kan ik me niet voorstellen dat bodybuilding zo gezond is op de lange termijn. Nu train ik ook wel hard (te hard.?.)

Het ligt natuurlijk wel aan de manier van trainen en intensiteit. Ik denk dat krachttraining niet veel beter of slechter is als andere sporten wat betreft blessures. Kijk bijv. naar een populaire sport als voetbal, waar blessures ook regelmatig voorkomen.

Die oom is vast jaloers dat z'n neefje hem owned wtb spierkracht..

Ligt ook helemaal aan hoe je bent begonnen met trainen.
Als je meteen de eerste keren voluit traint dan overbelast je je pezen/aanhechtingen en spieren en als je daar niet goed van herstelt dan ben je de klos.
De 1 kan byv. wel zonder warming-up en de ander niet.
Als je weet dat je het zelf niet trekt kan je ook periodiseren.

Wat denk wat voor klachten je kan oploen door alleen maar achter een pc te werken?

 

[koosgewichtloos]

Mijn techniek zit wel goed, dat zegt mijn instructeur ook. Maar misschien teveel gewicht gepakt.

Ik ken ook een aantal gevorderde bb's die bijv. schouderklachten hebben.

Het is dus geen sport met weinig blessures als ik zo om me heen kijk.

Maar goed als je bang bent voor blessures, dan kan je beter niet sporten.

 

[USA LA Crips]

Nou, die dokter van jou kon het wel eens bij het rechte eind hebben! Zware lichamelijke inspanningen, ook dat sterkste man puinzooi gebeuren is natuurlijk zo mega slecht voor je lichaam en je geest!!! En dat anabolen rommel is natuurlijk ook zo slecht als wat ..mooi van buiten maar verrot van binnen!
En nou krijg ik vast reacties van gebruikers ..read this: (Die anabolen jongens die kunnen bijv. niet tegen mij op, zeker niet nu over een jaar of 15 a 20, ahahah ..ik zet er mijn beide auto's op!)

Ik train altijd zo zwaar als ik kan want ik ben niet anders gewent. Als ik dit niet doe dan ben ik gewoon niet te genieten. ook als ik bijv. een week of 2 niet mag trainen ..1 verkeerd woord tegen mij en ik barst uit! ...Maar als ik jou was zou ik gewoon doen waar jij je goed bij voelt he, alleen denk aan techniek ..en pak gewoon niet 'te' zwaar ..train met het koppie dan kan er volgens mij niet veel verkeerd gaan.

 

[schavuit]

Nou, die dokter van jou kon het wel eens bij het rechte eind hebben! Zware lichamelijke inspanningen, ook dat sterkste man puinzooi gebeuren is natuurlijk zo mega slecht voor je lichaam en je geest!!! En dat anabolen rommel is natuurlijk ook zo slecht als wat ..mooi van buiten maar verrot van binnen!

slecht voor je geest? leg uit?

 

[A J D L]

ik heb er toch wel 5-6 jaar van men leven voor over om er op men 40-50 jaar als mr10 uit de zien in plaats van zo:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

+ 1

 

[A J D L]

slecht voor je geest? leg uit?

ja als je wint of weer eens een PR hebt vebroken dan voel ik me geestelijk toch zo slecht

 

[TheNose]

Beste forumleden, mijn nonkel is dokter en vroeg me een of ik nog trainde met gewichten. Ik zei ja en hij vertelde me dat ik er maar beter mee zou stoppen want het brengt je toch niets bij. Je hebt geen voordelen aan die extra spieren (grote beesten worden niet oud) en het is veel te belastend voor het hart, bloedvaten en gewrichten (waar denk je dat die druk naartoe gaat bij het duwen van zulke gewichten). Hij zei ook dat de dokters en fysiotherapeuten eigenlijk goede zaken doen doordat de mensen naar fitnesscentra's gaan, er komen zo heel veel gevallen met schouder en rugblessures voor. Hij komt mensen tegen van 20 jaar met zware rugblessures die je vroeger nooit tegenkwam, mensen met schouderblessures die van specialist naar specialist hollen om toch verder te kunnen blijven doen met hun geloof in de gezonde fitness.

Hij raadde me aan om er mee te stoppen en alleen maar echte uithoudingstraining te doen. Hij zei dat je hiermee op een goede manier oud kan worden en dat je functionele spierkracht ermee volstaat.

Ik geloof hem enigzins wel maar jullie weten allemaal dat je er ook wel goed wil uitzien. Ik zou dolgraag verder doen met wat ik nu bezig ben maar de laatste tijd wordt ik echt bang gemaakt door verschillende mensen. Volgens mij bestaat er ook nog zoiets als een gulden middenweg maar dat is volgens mijn dokter (nonkel) niet waar. Mijn vader komt ook altijd af met het argument "Wat ben je nu met zulke armen", ik wordt er gek van dat niemand hier begrip voor heeft. Mocht ik in de VS wonen had ik dit verhaal niet gehoord, maar van dit negatieve imago wordt je echt zot.

Wat een noob die "nonkel" van jou en een schande voor de gezondheidszorg.