Doodmoe na trainen

[Solway Firth]

Lekker eten en slapen na het trainen

Klik om te verkleinen...

Liefst wel, maar niet handig als je in de ochtend traint . Ondertussen heb ik mijn weg wel gevonden in het managen van voeding in een serieuze cut.

 

[Bullshark]

Jazeker daarom neem ik het ook direct na de training. Vroeger gebruikte ik wel dextro bij mijn whey en nu mega grow.
Het punt is dat ik met of zonder koolhydraten niet echt kan slapen. Dus wel of geen dextrose/mega grow = geen slaap voor mij na een flinke sessie. Kapot maar slapen.. ho maar.

Het verschil is enkel dat ik me kut voel als ik geen carbs binnen krijg en dat is vrij logisch me denkt hehe.

Klik om te verkleinen...

Vaak kan dat te maken hebben met het tijdstip van trainen.