XXL Nutrition

Eliott Hulse. Wie kent hem en wat is jullie opinie over hem?

Kan hem ook wel waarderen. Beetje filosofisch soms en no-nonsense waar het hoort.

Hodgetwins was eerst wel leuk maar heb al zeker een jaar geen filmpje meet af kunnen kijken, flink achteruitgegaan en achterlijke karikaturen geworden.
 
Check net laatste video met George leeman. Vertelt leenman dat die sterkste tiener ooit wou worden en dan op het platform na de deadlift zelfmoord plegen. Gekke mensen, die elliot is ook wel erg schreeuwerig.
 
Ik kijk regelmatig video's van hem, vooral die van strengthcamp. Hij heeft het regelmatig over hybrid training en het combineren van verschillende soorten training. Hij beweert dat deze methode dé methode is om clean spieren te kweken. Hij beweert zelfs dat je met deze methode vet kan verliezen EN spieren kan kweken tegelijkertijd.

Ik ben vrij geïnteresseerd in deze trainingsmethode, maar spijtig genoeg moet je betalen voor de volledige uitleg.
=> http://leanhybridmuscle.com/go/get-reloaded/

Iemand die weet wat de hybrid training juist inhoud?

Ik heb een soortgelijk schema gevonden (4x4 Savage) en dit lijkt me wel interessant.
=> http://www.muscleandstrength.com/articles/savage-4x4-strength-hypertrophy-workout.html
 
Nergal zei:
Ik kijk regelmatig video's van hem, vooral die van strengthcamp. Hij heeft het regelmatig over hybrid training en het combineren van verschillende soorten training. Hij beweert dat deze methode dé methode is om clean spieren te kweken. Hij beweert zelfs dat je met deze methode vet kan verliezen EN spieren kan kweken tegelijkertijd.

Ik ben vrij geïnteresseerd in deze trainingsmethode, maar spijtig genoeg moet je betalen voor de volledige uitleg.
=> http://leanhybridmuscle.com/go/get-reloaded/

Iemand die weet wat de hybrid training juist inhoud?

Ik heb een soortgelijk schema gevonden (4x4 Savage) en dit lijkt me wel interessant.
=> http://www.muscleandstrength.com/articles/savage-4x4-strength-hypertrophy-workout.html
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welcome to the HYBRID TRAINING COURSE. This is an online training course for those wanting to pack on muscle mass. This program will give you a little insight on what hybrid training is all about. Hybrid training takes the best of any training system and combines it with others to produce unbelieveable results. Thick, massive, and lean physiques...you've seen them. They are rarely seen in the gym, but these guys do the big lifts...squats, bench, and deadlifts. Not everyone can do these but with my hybrid training, it's very possible. My training is a "pure" power-bodybuilding routine because it crosses bodybuilding with powerlifting. My other hybrid programs online are more advanced than this one. This one just helps to get your ready for the other programs and plus it will show you how hardcore hybrid training can be.
Hybrid training can benefit any powerlifter or bodybuilder that want the physique of both sports. They are out there. I can easily pick out any physique and tell the person used to be in powerlifting. How? Man, their thickness and density is evident. Chuck Sipes, Bill Pearl, Franco Columbu, and Lou Ferrigno are a few example of this. That's why I recommend aspiring bodybuilders to compete in powerlifting first before going to bodybuilding. Because after a few years of training like a powerlifter, your density and thickness will show up. Also, dieting will be easier since more muscle tends to promote more of a fast metabolism. Hybrid training basically combines high reps and light weight with low reps and heavy weight, but it goes a little further than that. Hybrid training is constant and never stays the same. You change the weight, sets, reps, rest periods and exercises every 1-2 weeks. This keeps your body guessing and it never gets used to the workouts which forces it to keep growing and getting stronger.
This power-mass program has two phases and for the sake of this online program, I won't use a lot HIT techinques simply because this is to be a introduction to hybrid training. But don't worry, the routines I set up will be enough. The program will be broken down into three parts. Phase one will be four days-a-week, Monday, Tuesday, Thursday, and Friday. You'll be introduced to a new HIT technique called "death sets", which you much called an evolved version of a drop set. Phase two's training will be four-days-a-week, Monday, Tuesday, Thursday, and Friday and I'll introduce the "Blast Doubles & Triples". Well, if your ready, let's get into the first phase of the hybrid mass program.
PHASE ONE
Throughout this program, basic Hybrid methods will be used like, drop sets, explosive sets, and rest-pause set. They will be explained below.
Explosive Set
You basically ease it down to the weakest position and then explode to the strongest position.
(i.e. curl down slow and explode back up.)
Rest-Pause Set
This is doing 60-65% of your 1RM and doing a 5 second pause in your weakest position (i.e., when the bar is a inch away from your chest on the bench). Once the 5 seconds are up, you explode up.
Before I introduce the routine here, Let me explain the newest addition to hybrid training---death sets!!
DEATH SETS
This is done after a heavy set like the rest-pause and explosive sets. Difference here is that your dropping 20-30 pounds from your last set and you try to go to failure and drop 20-30 more and do the same. You only do these for two sets with no rest in between.
*NOTE: Be sure to do your warmup sets according to the rep scheme below. We're taking the bench press as an example.


  • [*]135x 12c
    [*]135x 10
    [*]185x 6
    [*]225x 3
    [*]255x 1
Adjust these according to your maximum. You'll be using something called Base Training which will require you to increase your first set of your warmup by 10 pounds every phase (two weeks). MONDAY (light bench day)
Bench Press 4 sets of 8 reps at 65% of 1RM; 2x explosive-death sets
**Lying Tricep Extensions 3 sets of 10 reps; 2x death sets
Barbell Curls : E-Z Curls 3 sets of 6-8 reps
Barbell Curls: Straight Bar 1 death set
Standing Behind-the-Neck Press 3 sets of 5 reps; 2 explosive-death sets

TUESDAY
Rack Squats or Full Squats 2 sets of 10 reps then 1 set of 5 reps and 1 sets of 8 reps
**Leg Extensions 4 sets of 10 reps
Lying Leg Curls 5 sets of 10 reps
Two Upper ab exercises only!!

THURSDAY (heavy bench day)
 Bench Press
1 set of three reps at 74%:
1 set of three reps at 75%;
1 set of three reps at 84%***;
1 set of three reps at 85%***;
1 set of three reps at 87%***
3 rest-pause death sets (-30 from last heavy set)

NOTE: On week 2, go up on these heavy sets by five pounds!!
Flat-Dumbbell Bench Press 2 sets of 15 reps
Incline Dumbbell Bench Press 2 sets of 15 reps
**Lying Tricep Extensions 3 sets of 6-8 reps; 1 death set
**Pushdowns 2 sets of 20 reps with submaximal weight
**Standing Behind-the-Neck Presses 2 sets of 3 reps; 2 death sets
Two lower ab exercises only

FRIDAY
Alternating Lat Pulldowns 5 sets of 10 reps (alternating front to back)
Cable Rows 4 sets of 10 reps
Rack Deadlifts 3 sets of 8 reps
Dumbbell Curls 3 sets of 6-8 reps
Preacher Curls: Straight bar 1 death set
**One-Arm Concentration Curls 1 set of 10-15 reps; 1 death set

SATURDAY
 Cardio (users' choice)

**no warm-up sets needed
***use a partner or spotter
As you see, you'll be using a lot of "death sets", but this is the only phase of the power mass program that uses it. As you go further into hybrid training, you'll be using a lot more of other hybrid methods that are worse than death sets. You also see that you'll be using hybrid combinations of rest-pause and explosive with death sets. Well, this is phase one down and two more to go. Next week, I'll discuss the nutrition or should I say...hybrid nutrition that will give the power to increase your strength and size before the summer season. In the meantime, use the "weight-gain" diet on the "Routine & Diet" page or you can focus on keeping your protein up. In two weeks, I'll discuss the second phase of which will be include "Blast Doubles", "Blast Triples", and another new hybrid method..."Countdown" method. Until, next week, get big!!

Curtis D.
Hybrid Training- "Hybrid Training for Maximum Results!!"
 
Leuke kerel, weet heel erg veel.
Zeker de moeite om hem te volgen :)
 
Bijzonder getalenteerd persoon.
Kan nog veel meer dan wat hij nu doet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Blij dat ik dit topic geopend heb want ik ga nog dingen lezen van en over Eliott die ik niet wist. Zoals die hybrid training,
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
DbCom zei:
Gewoon regelmatig is filmpjes bekijken.
Als je hem hoort praten alleen al geraak je gemotiveerd. :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, klopt. Dat doe ik ook. Is altijd leuk om net voor een deadliftsessie, naar zijn setje te kijken. Ook als je squat: " go low or go home".
 
Hij weet veel met name over de anatomie van het menselijke lichaam, waardoor hij met veel goede tips komt. Verder vind ik het schijt irritant dat hij overal altijd 5 min om heen lult. Ik heb totaal geen behoefte aan al dat zweverige gedoe. Een beetje meer to the point kan bij hem geen kwaad. Maar soms kan die wel grappig zijn.
 
roeierd zei:
Hij weet veel met name over de anatomie van het menselijke lichaam, waardoor hij met veel goede tips komt. Verder vind ik het schijt irritant dat hij overal altijd 5 min om heen lult. Ik heb totaal geen behoefte aan al dat zweverige gedoe. Een beetje meer to the point kan bij hem geen kwaad. Maar soms kan die wel grappig zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eromheen lullen is hodgetwins en to the point zelden. :D

Eliott Hulse vind ik veelal to the point en zweverig? Neen.
 
Don't let the vagina fool you is een leuke video.
 
elliot is mijn grootste idool :)
 
wie kent Dave Lens en wat julie haar opinie over hem?
 
Groot fan, heb ook zo'n strength camp bandje :D

Vooral ook vanwege z'n filosofie en ondernemende visie. Die kunstzinnge dingen en advies over vrouwen skip ik meestal wel. Maar hoe alles in je lichaam en geest met elkaar te maken heeft en geuit dient te worden geeft hij wel een super interessante blik op.

Dan vraagt iemand waarom z'n deadlift niet sterker wil worden en eindigt hij met een rant waar hij helemaal los gaat over vrij breken van de maatschappij en je opgekropte frustraties op een matras eruit slaan ofzo. Heerlijk. :D

En hij doet z'n eigen ding, eerst met gewichten in een truck rondgereden nu eigen gym en daar lekker filmpjes voor maken en mensen trainen met free weights, super gaaf. En in Florida geloof ik, zo zou ik ook wel willen leven, als ik naar Miami ga check ik wel waar hij precies zit - misschien eens langs gaan.

Kan me erg vinden in dat alles wat 'moet' iets anders dan de norm benaderen.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Vond het clipje waar hij zijn leven op een whiteboard tekent toch wel leuk. Toont aan dat je je geen **** moet aantrekken van wat anderen over jou zeggen en denken.Niks aantrekken van wat anderen denken wat jouw limieten zijn. Gewoon een doel stellen en er voor gaan. En als je even geen zin hebt om hard te werken om je doel te bereiken gewoon niet nadenken en zeggen: gewoon doen, of ik het nu leuk vind of niet.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - Oktober 2017 - Punjab & HillR
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
30.362
I Xyzyx I
I
R
IVDM - April 2017 - Niels Gordijn
Reacties
8
Weergaven
10.753
jeffrey1987
jeffrey1987
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.458
SP1988
SP1988
Steensteen
BB Weerwolfgame: Lord of the Rings editie
48 49 50
Reacties
998
Weergaven
47.412
Steensteen
Steensteen
I
De beste manier van IGF toepassen
2 3
Reacties
51
Weergaven
17.951
Isdera
I
Terug
Naar boven