Dit vroeg jij:
mijn doel is dus om flink aan te komen en hierbij vooral mijn vetpercentage wat omhoog te krijgen naar 8-12%.. wat raden jullie mij aan om te gaan eten?? het kan een heel dom idee zijn, ik weet het niet, maar is het niet slim voor mij om gewoonweg gigantisch te gaan vreten?? en hierbij denk ik dan dus niet alleen aan rijst, rosbief etc, maar is het dan niet beter voor mij om ook veel te gaan bunkeren van pizza, friet, etc??
WAAROM wil je in vet aankomen
?:S
Ik zit nu op een vetpercentage van 8% en wil graag naar 6% zodat elke spier nog beter zichtbaar is(vooral buik).. iedereen wilt het vet eraf trainen en jij gaat het eraan vreten? ik zou het niet doen!
En als je zoals je zegt 3 kilo bent aangekomen en nog steeds hetzelfde vet percentage hebt ben je dus 3 kilo spiermassa aangekomen( wat eigenlijk onmogelijk is in zo'n korte tijd ) de droom van elke bodybuilder!
Succes ermee
