gymRick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2022
- Berichten
- 253
- Waardering
- 777
mee eensMis nog wat mooie dames aan de muur
FaalLog MetalNDeadlifts
- Topic starter Ano_081222
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.915
- Weergaven 111.570
- Volgers 37
- Status
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Mis nog wat mooie dames aan de muur
Heren, dit is wel ongepast.
Die hangen natuurlijk al in mijn kamer
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Was daar niet laatst een topic over, een testosteron boost door inspirerend beeldmateriaal te consumeren voor de training?Heren, dit is wel ongepast.
Die hangen natuurlijk al in mijn kamer
Vraag aan @PartyMarty of hij niet wat foto's van forummoeders voor je
Vergis je bij @Gremlin niet in de schaal, dat moet echt een klein paneeltje worden.
EDIT: het Punisher-logo oid zou ook niet misstaan, maar wordt op de internetz ook gekoppeld aan radicaal rechts en/of white supremacy.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
@PartyMarty is inderdaad wel een snoepert, wilt vast zijn collectie wel delen met mij.Alleen maar pluspunten dus?
Denk dat ik naast schuifduur wel zo'n sticker achtig iets doe maar Punisher logo is wel beetje cliché geworden door dat klote amerikaanse politiek en nerds.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Wat ik gezien heb van de serie vond ik wel goed, logo zat volgens mij ook in American Sniper (over Chris Kyle).
Alleen maar pluspunten dus?
Denk dat ik naast schuifduur wel zo'n sticker achtig iets doe maar Punisher logo is wel beetje cliché geworden door dat klote amerikaanse politiek en nerds.
Ach, bijna alles wordt of kan worden gekoppeld aan rechtsextremisme. Het kan handig zijn om dat in ieder geval te weten.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Enige serie die ik 4x heb gezien. Klopt, amerikaanse leger is het ook serieus gaan gebruiken, beetje kinderachtig lol.
Helaas was ik er al van op de hoogte maar draag ook gewoon een shirt ervan hoor, kan best zijn dat er een sticker van het logo hangt over een week.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Die is opgeslagen, dank u.Dus....?
Dit is mijn achtergrond
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Die is briljantDie is opgeslagen, dank u.
Dit is mijn achtergrond
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
16 jaar? mag niet eens met zijwieltjes
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
F16 jaar? mag niet eens met zijwieltjes
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Training 11-07-2022
Shadowboxing-
1x1,5min technique
1x1,5min fightpace
1x3min fightpace
30sec rest tussen rondes.
Heavybag Rounds-
1x3min Combos ending with kick+check
1x3min Combos ending with kick+check+kick
1x3min Freestyle
45sec rest tussen rondes.
Goede training.
Stop voortaan met hardlopen op woensdag, merk dat ik dan meer energie heb op me donderdag en vrijdag sessies. Blijf wel mn hardloop route wandelen.
Shadowboxing-
1x1,5min technique
1x1,5min fightpace
1x3min fightpace
30sec rest tussen rondes.
Heavybag Rounds-
1x3min Combos ending with kick+check
1x3min Combos ending with kick+check+kick
1x3min Freestyle
45sec rest tussen rondes.
Goede training.
Stop voortaan met hardlopen op woensdag, merk dat ik dan meer energie heb op me donderdag en vrijdag sessies. Blijf wel mn hardloop route wandelen.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Wordt een flinke wandeling, ligt er ook aan hoe hard je loopt tijdens het hard lopen
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Is maar 2,6km, binnen half uurtje gedaan.Wordt een flinke wandeling, ligt er ook aan hoe hard je loopt tijdens het hard lopen
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Training 14-07-2022
Paused OHP 2x5 1x6 45kg 1x11 35kg
Bench 2x10 1x9 60kg
Dips 2x8 1x7 bw
Incline DB Bench 12x15kg+db gewicht
Overhead Rope Extensions 3x12 20kg ss Lu Raises 3x15 5kg+dbgewicht
Unilateral pushdown 1x18 1x16 5kg
Goede training.
OHP is nog steeds ff techniek tweaken maar gaat goed.
Bench ging goed, set 1 kwam ik tot 11 maar kont ging de lucht in dus zijn er 10. Ook hier toevallig 5kg minder kunnen doen.
Diparmen zijn wijder dan ik eerst deed, voel heel erg mijn borst maar schouders en tricep minder. Ga deze langzaam opbouwen en gebruik pas gewicht extra als ik op 3x12-15 zit. Had niet verwacht dat die extra cms wijder zoveel verschil uitmaakte. (Thats what she said)
Lu Raises nu lichter gedaan, volgens mij 7kg want de dumbbells zijn 2-2,5kg. Heel clean en een hele goede pomp.
Unilateral pushdowns waren erg lekker!
Begin nu handigheidjes te krijgen wat ook tijd scheelt, was nu 15min langer bezig dan in de gym en kan wel stuk sneller aangezien ik nu weet hoe hoog alles moet.
Paused OHP 2x5 1x6 45kg 1x11 35kg
Bench 2x10 1x9 60kg
Dips 2x8 1x7 bw
Incline DB Bench 12x15kg+db gewicht
Overhead Rope Extensions 3x12 20kg ss Lu Raises 3x15 5kg+dbgewicht
Unilateral pushdown 1x18 1x16 5kg
Goede training.
OHP is nog steeds ff techniek tweaken maar gaat goed.
Bench ging goed, set 1 kwam ik tot 11 maar kont ging de lucht in dus zijn er 10. Ook hier toevallig 5kg minder kunnen doen.
Diparmen zijn wijder dan ik eerst deed, voel heel erg mijn borst maar schouders en tricep minder. Ga deze langzaam opbouwen en gebruik pas gewicht extra als ik op 3x12-15 zit. Had niet verwacht dat die extra cms wijder zoveel verschil uitmaakte. (Thats what she said)
Lu Raises nu lichter gedaan, volgens mij 7kg want de dumbbells zijn 2-2,5kg. Heel clean en een hele goede pomp.
Unilateral pushdowns waren erg lekker!
Begin nu handigheidjes te krijgen wat ook tijd scheelt, was nu 15min langer bezig dan in de gym en kan wel stuk sneller aangezien ik nu weet hoe hoog alles moet.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja dat kan je flink voelen, vooral als je diep gaat....
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Meestal begin je minder diep en bouw je op naar dieper gaan, natuurlijk stoppen waar het pijn doet toch?
- Status
