- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Punish je de buren?Als ik thuis train voel me ik me net The Punisher dus daar ligt het niet aan.
FaalLog MetalNDeadlifts
- Topic starter Ano_081222
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.915
- Weergaven 111.570
- Volgers 37
- Status
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Mn buurvrouw van in de 70
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Lekker voor je onderrug.
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nee wil met rugsteun hebben als ik hem seated doe.
Binnen kan OHP gewoon maar wil hem seated doen.
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nee was ik ook achtergekomenMet 520 MBX bankje gaat die je niet in het rack lukken. Dus als je perse met rugleuning wilt doen zal je m aan de voorzijde van het rack moeten doen zonder spotters.
, waarschijnlijk ga ik hem volgende keer aan de voorzijde doen maar dan met mijn gezicht naar het rack.Vind het MBX 520 bankje wel een aparte mechanisme hebben om je zitting te verstellen, niet 100% dol op.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Marktplaats checken. Ik heb een keer in omgeving Rotterdam voor een redelijk prijsje gerubberde plates gehaald 2x20, 4x15) bij een stel wat er een beetje in handelde enzo. Nieuwe plates zijn echt teringduur.Train daarom liever thuis, altijd alles hetzelfde. Natuurlijk ben ik nu aan het sparen voor fancy bumper plates maar toch blijft praktisch alles hetzelfde. In een sportschool heb je elke sessie meestal andere schijven en als je ongeluk heb ook nog andere stangen
Oh ja en als je met @PartyMarty ben je altijd sterker
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Yes, heb ik ook gedaan. 130kg aan schijven waarvan 2x25kg bumperplates.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nice. Best leuk om de boel zo bij elkaar te scharrelen voor je homegym.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Vooral als je goedkoop dingen kan krijgen.
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Training 12-07-2022
Highbar Squats 15x65kg 10x70kg 10x72,5kg 15x60kg+belt
RDL 3x12 70kg
Weighted Chin Ups 2x7 1x6 5kg
Unilateral Latpulldown 1x15 20kg 1x15 22,5kg
Leg Extensions 1x20 15kg 1x17 1x20 20kg
Unilateral Calf Raises 3x15 20kg schijf in hand
Goede training.
Squats gingen verassend goed, volgende week 3 setjes op 75kg proberen. Was ff wennen in het rack en zonder schoenen squatten maar bevalt goed.
RDL volgende keer iets minder snel laten zakken maar goed.
Weighted chins ups ook lekker, wel last van mn klauwen met de knurling op mn pull up stang. Ff wennen
Unilateral pulldown ging heel goed zelfs! Hier is mn ghetto set up met zelfgemaakte greep die verassend fijn is.
Leg extensions gingen kut, dat leg lift ding is niet 190cm vriendelijk. Ff wat voor fixen maar goed, leuk ding.
Calf raises ff snel met schijf in mn klauw gedaan en op schijven, volgende week doe ik m met stang.
Highbar Squats 15x65kg 10x70kg 10x72,5kg 15x60kg+belt
RDL 3x12 70kg
Weighted Chin Ups 2x7 1x6 5kg
Unilateral Latpulldown 1x15 20kg 1x15 22,5kg
Leg Extensions 1x20 15kg 1x17 1x20 20kg
Unilateral Calf Raises 3x15 20kg schijf in hand
Goede training.
Squats gingen verassend goed, volgende week 3 setjes op 75kg proberen. Was ff wennen in het rack en zonder schoenen squatten maar bevalt goed.
RDL volgende keer iets minder snel laten zakken maar goed.
Weighted chins ups ook lekker, wel last van mn klauwen met de knurling op mn pull up stang. Ff wennen
Unilateral pulldown ging heel goed zelfs! Hier is mn ghetto set up met zelfgemaakte greep die verassend fijn is.
Leg extensions gingen kut, dat leg lift ding is niet 190cm vriendelijk. Ff wat voor fixen maar goed, leuk ding.
Calf raises ff snel met schijf in mn klauw gedaan en op schijven, volgende week doe ik m met stang.
gymRick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2022
- Berichten
- 253
- Waardering
- 777
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Je hebt de ATX leg extension toch? Je hebt sowieso binnen meerdere gaten.
Maar tijdens het monteren van de leg option heb je ook 3 opties volgens mij zodat ie mogelijk beter uitkomt voor langere mensen. Misschien dat je daar nog wat in kan veranderen. Kan me niet voorstellen dat je met 1.9m niet uit de voeten kan
Maar tijdens het monteren van de leg option heb je ook 3 opties volgens mij zodat ie mogelijk beter uitkomt voor langere mensen. Misschien dat je daar nog wat in kan veranderen. Kan me niet voorstellen dat je met 1.9m niet uit de voeten kan
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ja echt fijn zo thuis trainen, mis de leg press wel.
Denk niet dat er veel bij kan eerlijk gezet, misschien een pulley systeem in de muur maar dat is zo'n losse.
Heb de LegLift accessorie voor bankjes, zal dr is naar kijken want dit is wel 'n beetje jammer.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Daarvoor doe ik hetAltijd leuk om je uitvoerige ervaringen te lezen
Katrol ziet er ook goed uit, mooi groot wiel, waar komt die vandaan? Ik heb een kleinere bij de Hornbach vandaan.....niet helemaal tevreden mee.
Die scherpe knurling komt binnenkort wel vol met vet en vuil.... no worries
30 euro bij Fitness Seller, goed spul!
Ach ja, wat meer eelt op mn handen is ook niet erg hoor, enige nadeel is dat het soms scheurt haha.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Status
