Fallingout probeer sterker te worden.

[Fallingout]

Nice. Vanwaar het naar je toe rollen van bar bij DL?

Split squats kan toch ook buiten smith?

sterker als ik rol, maakt legdrive beter ook.

split squats buiten smith is rammoeilijk, dat lukt me echt niet.

 

[lloydatoni]

sterker als ik rol, maakt legdrive beter ook.

split squats buiten smith is rammoeilijk, dat lukt me echt niet.

Pistol squats toch

 

[Fallingout]

Lekker strak shirtje ook

zit hngggg en lijk er soms semi buff in omdat goede V taper.

Pistol squats toch

is wel iets anders dan split squats.

 

[meaantje]

maar je ging toch aan je deadlift form werken

 

[Fallingout]

maar je ging toch aan je deadlift form werken

Lol nee meteen semi blessure na die ene keer bij fox

 

[meaantje]

Lol nee meteen semi blessure na die ene keer bij fox

foam rollen, rekken en fysio voordat je een ernstige blessure krijgt

 

[Fallingout]

foam rollen, rekken en fysio voordat je een ernstige blessure krijgt

En niet meer op die manier deadliften

 

[meaantje]

En niet meer op die manier deadliften

nee je moet de oorzaak aanpakken, en dat is niet deadlifts met goeie techniek.


Maar ja ik begrijp het wel het is lastig, kost veel werk. Een tijd moet je lichter deadliften etc

 

[Fallingout]

nee je moet de oorzaak aanpakken, en dat is niet deadlifts met goeie techniek.


Maar ja ik begrijp het wel het is lastig, kost veel werk. Een tijd moet je lichter deadliften etc

moet ik op 50% gaan deadliften....

en fysio...




vandaag.

energy lvl 0, en geen pre genomen.



squats

60x10 heup niet chill
100x5 hmm nu al kut, heup ook niet chill
120x3
140x3 beter, met belt.
149x6 verloor weer balans op 4de rep
150x6 zweet stond nu al flink op me rug en fking moe
150x6 wilde echt die laatste 2 sets niet meer doen
150x6
150x7 nose tork gepakt, rhino passion(Steensteen) motivation er bij, extra rep omdat kon.

ring pullups

bw+6.5x8
bw+6.5x8
bw+6.5x7

dit ging dan wel weer solid.

was ook niet echt dat kracht er niet was, energie was er gewoon niet.
150 squats voelde niet super zwaar, maar wel echt heel vermoeiend.

 

[Steensteen]

Steen efferding is trots

 

[Spanning Tree]

Rhino passion is GOAT

 

[Fallingout]

Steen efferding is trots

Fijn om te horen

Rhino passion is GOAT

Afgelopen dagen zoals jullie zien niet gelift.
Combinatie van drukke planning en nu grieperig.
Hopelijk morgenochtend trainen anders pas maandag weer.

 

[Pillz]

druk met bitches zeker?

 

[Fallingout]

druk met bitches zeker?

Yep

 

[The Novice]

GF?


Of BF?

 

[Fallingout]

GF?


Of BF?

gf lol

maarja die keek not amused toen ik zei '' weet nog of we vrijdag uit eten kunnen dan mis ik 2x op rij gym en zondag weer''

 

[Pillz]

Prioriteiten bro.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Bosshogg]

gf lol

maarja die keek not amused toen ik zei '' weet nog of we vrijdag uit eten kunnen dan mis ik 2x op rij gym en zondag weer''

inb4 betamca

 

[RockOfAges]

bitches before lifting

son i'm dissappoint

 

[Fallingout]

Prioriteiten bro.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

true

inb4 betamca

soo, no change then?

bitches before lifting

son i'm dissappoint