Fallingout probeer sterker te worden.

[Skatermarvin]

Doe jij daar niet aan dan?

Klik om te verkleinen...

Zowel cumsnorren maken als snapchatten niet eigenlijk..

 

[flexx123]

Ik snap sowieso heel de lol van snapchatten niet haha.

 

[lloydatoni]

Ik snap sowieso heel de lol van snapchatten niet haha.

Klik om te verkleinen...

Leuk man lekker p**mel foto's sturen naar de rest van dbb

 

[Walnut]

In voor dickpics


















No homo

 

[hoxyz]

Ik snap sowieso heel de lol van snapchatten niet haha.

Klik om te verkleinen...

snapchat gebeurd een hele hoop

 

[Fallingout]

Ik maakte haar een cumsnor en ze vond het nog lekker ook

Klik om te verkleinen...

Is het tegenwoordig een trend om je gf belachelijk te maken via snapchat?

Klik om te verkleinen...

Die meiden doen net zo hard mee.

Was haar idee hoor, zou er zelf niet eens zijn opgekomen

Klik om te verkleinen...

Precies dit ja.

Bij die andere ook 'oh nou dan kunnen wij niet achter blijven'

gvd snap mij ook dan homos

Klik om te verkleinen...

Als ik ook eens snaps van jou krijg

Godver..ben ik gister dan officieel zo oud geworden dat ik even niet weet wat ik hiermee aan moet...

Cumsnorren via snapchat..wat?!

Klik om te verkleinen...

Er is maar een optie, mee doen.

Doe jij daar niet aan dan?

Klik om te verkleinen...

Dit dus

 

[Fallingout]

Zowel cumsnorren maken als snapchatten niet eigenlijk..

Klik om te verkleinen...

Boring

Ik snap sowieso heel de lol van snapchatten niet haha.

Klik om te verkleinen...

Foto's sturen die je niet wil dat mensen door kunnen sturen of opnieuw kunnen bekijken

Leuk man lekker p**mel foto's sturen naar de rest van dbb

Klik om te verkleinen...

#nohomo

In voor dickpics


















No homo

Klik om te verkleinen...

snapchat gebeurd een hele hoop

Klik om te verkleinen...

What happends on snapchat

 

[KevvL]

snapchat, fucking hilarisch

 

[Fallingout]

snapchat, fucking hilarisch

Klik om te verkleinen...

snapchat is win.





eindelijk weer liften.
nog beetje snotterig af en toe en was vanochtend ook maar 90.1 en toen moest ik nog pissen en kleien.

bench touch en go

100x3
106.5x6
107x6
108.5x6
110x6
111x6 alles nog best soepel weer ondanks laag BW en ziek geweest.


deadlifts. 10x1 gaat er uit, nu 5x6 rip.
tussen elke rep 3 keer diep ademen zodat elke rep weer een echt een nieuwe rep is.
omdat 2de rep meestal makkelijker is dan de eerste.

200x6
200x6
200x6 boh zwaar
200x6 weer wat beter
200x6 ook niet slecht. dankjewel goei motivatie muziek enzo

wel echt kapot


face pulls

36x12x3


lat prayer

36x11
36x10
36x9

 

[lloydatoni]

Mooie deadlifts doe je in het filmpje

 

[Fallingout]

Mooie deadlifts doe je in het filmpje

Klik om te verkleinen...

kan toch niet filmen als muziek aan heb op me telefoon jonge.

 

[lloydatoni]

kan toch niet filmen als muziek aan heb op me telefoon jonge.

Klik om te verkleinen...

Je leek al op KK ineens

 

[Fallingout]

Je leek al op KK ineens

Klik om te verkleinen...

Op wat?



Train van gister.

4 uurtjes geslapen en voelde me behoorlijk aangereden van 5x6 deads.
Bodyweight ook naar rond de 90kg
Had echt geen zin om te liften.

Paused bench.

114.5x3
117x3
119.5x3 zwaar.

Squat.

155x1
171xF misgrove, voor eerst sinds echt augustus squat fail, flinke schuur over me rug.
171x3
171x3 boh zwaar
171x3 ramzwaar.


Pullups. Bw 93.2

Bw+6.5x10 easy.
Bw+9x10
Bw+10x10

 

[Spanning Tree]

Wel netjes afgemaakt, zag er pijnlijk uit die fail

 

[Pillz]

Wie is dat in dl vid?

 

[Fallingout]

Wel netjes afgemaakt, zag er pijnlijk uit die fail

Klik om te verkleinen...

viel mee, wel schaaf over me rug.

Wie is dat in dl vid?

Klik om te verkleinen...

aantal verschillende.

in de thumbnail george leeman.

 

[Skatermarvin]

Goed volume @ 200kg deadlift! En goed herpakt op die squats!!

Die paused benches ook

 

[Jacked and Jan]

Wat zegt je trainer eigenlijk van je deadlift form?

 

[Fallingout]

Goed volume @ 200kg deadlift! En goed herpakt op die squats!!

Die paused benches ook

Klik om te verkleinen...

Ja nou die DL ben ik nog frituur van gvd.
De dag erna voelde spinal erectors echt als pap.

Bench gaat indd lekker, zelfs op slechte dagen kan ik nog 2.5kg extra verhogen per set.

Wat zegt je trainer eigenlijk van je deadlift form?

Klik om te verkleinen...

Ja bout ofc, hij wilde eerst ook dat ik er aan ging werken, maar omdat dat steeds voor blessures zorgt en bout liften niet zijn we er vanav gestapt.

 

[Fallingout]

afgelopen trainings.


woensdag, voelde me echt bout, geen zin om te trainen totaal geen energie..

deficit dl

196x3 belt zat vet kut en voelde alsof moest kotsen, kon geen goede spanning zetten
196x3 dan maar beltless
196x3


fk it, maak morgen training wel af want dit gaat niets mer worden.


gister

bench 1 rm test

110x1 ramhard
120x1 goed, waarschijnlijk opener.
127.5x1 langzaam, maar lockout erg hard dus misschien iets smaller pakken
127.5x1 iets smaller, ging beter dan vorige.
130x1 weer iets smaller, misschien iets te smal. goeie 3de beurd grinder. https://www.instagram.com/p/BBYAnUyw29B/?taken-by=basdeboer90


split squats

72x6
72x6
72x6 rip

cable fly

22.5x12
22.5x9
22.5x7

machine row

80x12
80x10
80x9




vandaag

squat

150x6
150x6
150x6
150x6
150x6

morgen training afmaken omdat geen tijd meer.