MuscleMeat

Fallingout probeer sterker te worden.


Bezoekers in topic

RockOfAges

Monstrous Giant
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
10.359
Karma
11.937
Lengte
1m95
Massa
135kg
stiekem haal je pleurklaat zijn bench bijna in
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
16.949
Karma
31.807
Lengte
1m86
Wat hoxyz ook al zei, lijkt het alsof je niet veel legdrive hebt.
En het lijkt een beetje alsof je wat core spanning mist. Je ligt een beetje wiebelig op het bankje maar vind ik niet heel goed te zien op deze video.
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Wtf

Hoe doe je dat? Zo hard vooruit gaan met bench, teach me master.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Wat hoxyz ook al zei, lijkt het alsof je niet veel legdrive hebt.
En het lijkt een beetje alsof je wat core spanning mist. Je ligt een beetje wiebelig op het bankje maar vind ik niet heel goed te zien op deze video.


wel 10x stabieler dan in die andere gym hier :roflol:

zal het onthouden voor volgende keer tho.


Wtf

Hoe doe je dat? Zo hard vooruit gaan met bench, teach me master.

meerdere factoren ( meer focus op bench, bulken, andere techniek, andere bench, geen pijn meer)

andere gym met 10x betere bench was sowieso voor deze gekke jump.

maar zoals wovano al zegt, keertje flink omhoog gaan in BF doet wonderen voor bench :eek:
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Met sq en dl ga ik hard vooruit, maar bench blijft maar haken :'(((

Zal wel aan me noobie techniek liggen :roflol:
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.524
Karma
16.009
Probeer je knieën lager dan je heupen te houden, kijken of dat meer spanning creëert
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Met sq en dl ga ik hard vooruit, maar bench blijft maar haken :'(((

Zal wel aan me noobie techniek liggen :roflol:

haha bij mij was het echt 4 maanden lang 0 gainz op squat en bench XD

maar srs minimaal 5-10 kilo gainz op bench als ik van bbing bench naar powerlifting bench switch.

Probeer je knieën lager dan je heupen te houden, kijken of dat meer spanning creëert

kan dat uberhoupt met mijn been lengte ???
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.551
Lengte
1m78
maar zoals wovano al zegt, keertje flink omhoog gaan in BF doet wonderen voor bench :eek:

beetje die squat en deadlift techniek aanpassen om gebruik te kunnen maken van de BASS onderin
















belly assisted speed and stability

net verzonnen jwz
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
beetje die squat en deadlift techniek aanpassen om gebruik te kunnen maken van de BASS onderin
















belly assisted speed and stability

net verzonnen jwz

:roflol:

vanaf welke %bf kan je beginnen met goed BASS te gebruiken?
 

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
beetje die squat en deadlift techniek aanpassen om gebruik te kunnen maken van de BASS onderin belly assisted speed and stability net verzonnen jwz


H2f81lK.gif
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
bodypart chest, back(deels) en biceps
time80 min
preworkout 200mg AMP HCL, 1/2 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 8/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=pwFVgxjMN9g 2:28


OHP seated.

bar x reps
40x10 zwaar?
50x10 had hem weer te smal met 40, voelde easy
60x6 easy
70x3 voelde weer easy, dat beloofd wat.
80x6 PR!!! lekkaaaa, wel erg snell negatives, maar blijf nog altijd helemaal tot chest aan raken gaan.
70x8
60x11 pumppp

side laterals

10x20
14x15
14x15
14x15

face pulls alleen omdat goed is voor schouders eigenlijk, rear delts zijn al uit verhouding maarja.

weight x 12
weight x 12
weight x 12 wel lekkere pump.

close grip bench

bar x reps
40x15
60x8
70x5
80x8 beetje pijn :(
70x13 weer pijn :(
60x10 oke not messing with this shit, kan net weer T&G gewoon bench doen zonder pijn.

robe pushdowns langzaam burn reps like a real botybuilder.

weight x 15
weight x 15
weight x 15
weight x 15

tricep pushdown kai greene reps, kan niet netter dan ik ze deed XD

weight x 18
weight x 18
weight x 18 burn is real...
 
Laatst bewerkt:

Bokito

Huge Freak
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
9.999
Karma
12.199
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Hee 6 april 3x80 PR naar nu 8 april 6x80 pr

dat gaat goed G, mirin gains
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Hee 6 april 3x80 PR naar nu 8 april 6x80 pr

dat gaat goed G, mirin gains

ja was na erg zwaar setje met 70 denk dat daar het grote verschil zit.

reps waren lelijker ook.
 
Laatst bewerkt:

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
bohh owiejo ouwhoer nog effe en je drukt eigen lichaams gewicht zo boven je kop jonge
 

Naar boven