Fitness Seller

Fallingout probeer sterker te worden.


Bezoekers in topic

Theyoungone

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 okt 2013
Berichten
1.911
Karma
169
Lengte
1m85
Massa
84kg
Vetpercentage
13%

Nice! Hoopte die stats deze zomer te kunnen bereiken maar al sinds december last van peesblessures :rolleyes:
Heb ik straks iig iemand van eigen lengte die iets voorloopt :)
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Jij bent ook welkom hoor, mag jij die matras met onze Bas delen.
(huehue 1 basje voor de cardiotrain :roflol)


balle masqué is the dresscode inderdaad ;)


:roflol:

Nice! Hoopte die stats deze zomer te kunnen bereiken maar al sinds december last van peesblessures :rolleyes:
Heb ik straks iig iemand van eigen lengte die iets voorloopt :)

a balen man!

zolang je me maar niet voorbij gaat is het goed ;)

---------- Toegevoegd om 20:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:19 ----------

bodypart chest en traps. volume
time 90 min
preworkout 150mg AMP HCL, 2/3 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 8.2/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=pwFVgxjMN9g 2:28q

bench press

bar x reps
50x15
70x8
90x5
100x4
110x2
120x2 PR klein beetje spot nodig op 3de rep :( balen.
110x5 PR spot 6de rep
110x4 VPR spot 5de rep.
90x10 PR waardeloos maar hey :P 11/12de reps met spot. (waardeloos als in, erg lang geen 90 gedaan dus obv pr)
90x9 VPR waardeloos again maar hey. spot rep 10-11. chest be dead.

incline chest press machine hammer grip, gewicht per kant.

20x15
20x15
30x12
30x10
30x8

shurgs smith moest wachten op cable station. slow reps. gewicht per kant idk hoeveel stang is.

20x25
30x20
35x20
35x20
35x20
35x15 dem pump tho.

cable fly's

weight x 12
weight x 12
dropset weight x 12 weight x 10 weight x 8

---------- Toegevoegd om 20:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:07 ----------

name change was toch even nodig.

binnekort wel weer benen.
 

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.454
Karma
4.325
Lengte
1m93
Massa
103kg
/out:p

ik heb squat in mijn logtitel staan en volgens mij heb jij dit jaar mee gequat dan mij:(:o
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
/out:p

ik heb squat in mijn logtitel staan en volgens mij heb jij dit jaar mee gequat dan mij:(:o

ik ga je missen :(

idk, max was/is 150. of naja, max wat ik ooit heb gepakt, 160 moest/moet er wel in zitten.



voorlopig nog rust voor ondderug IIG
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Goeie titel Bas

En waarom doe je high class op insta door mij te negeren? :S
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Goeie titel Bas

En waarom doe je high class op insta door mij te negeren? :S

geen legday gehad in 2 weken, new all time low in life.


hoezo negeren? wut?
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
geen legday gehad in 2 weken, new all time low in life.


hoezo negeren? wut?

Beachboy :roflol:

Ja je negeert mij potverdomme... Ik geef je complimentjes enzo... en dan niet eens dankje zeggen :s
 

AboveAndBeyond

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
4.323
Karma
1.784
Lengte
2m01
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Manmanman, waar gaat het heen met die jeugd van tegenwoordig.
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Karma
1.828
Beachboy :roflol:

Ja je negeert mij potverdomme... Ik geef je complimentjes enzo... en dan niet eens dankje zeggen :s

Als het niet lukt bij de meisjes, ga je maar over op de jongens?
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Beachboy :roflol:

Ja je negeert mij potverdomme... Ik geef je complimentjes enzo... en dan niet eens dankje zeggen :s

o sorry man, maar dan praten we wel over ff geleden denk heb al aantal dagen niets meer gepost. :o

was ik maar beachboy, net even armen/benen gemeten.

i cry.

is synthol duur? :(



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Manmanman, waar gaat het heen met die jeugd van tegenwoordig.

denk ook nog dat licht ga squatten en deadliften voor form reset als weer begin :o

sowwy. :(
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
je gaat lekker op de bench man!
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.155
Karma
32.652
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Man, man waar haal je het vandaan man! Vooralsnog kan ik enkel dromen van een dergelijk benchpress!
 

Atreus

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2014
Berichten
2.185
Karma
263
Lengte
1m96
Massa
103kg
sterkje bench brah

synthol is best duur dacht ik, dus ik zou DUO maar ff om een lening vragen :o
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

joostd

Huge Freak
Lid geworden
26 apr 2012
Berichten
9.695
Karma
1.725
Lengte
1m84
Massa
72kg
Vetpercentage
11%
Lowerback snaps :(

Niet extreem hoor maar neem ff goed rust.

spiertje verrekt? dat heeft meestal weekje herstel nodig. als et iets anders is zou ik ff fysio gaan.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
16.984
Karma
31.876
Lengte
1m86
En aan je techniek werken, ik spreek uit ervaring :p
 

allo allo

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2013
Berichten
389
Karma
33
Lengte
1m84
Massa
85kg
Net je insta eens bekeken en deze log, maar respect voor je!
Alleen heb je je rug wel recht genoeg met deadlift? Het is meer een vraag, ik ben het nog aan het leren namelijk ;)
 

Naar boven