XXL Nutrition

Fallingout probeer sterker te worden.

Pfeiffer van chick gekregen?
 
Haha ik wist het.
 
mss wist ze het zelf niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #408
She knew.
 
was she worth it?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #411
Don't care had sex.


Wacht nee geen sex.


Not worth/10
 
echt....hoe sneu

ik heb met je te doen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #413
ze bedoelt wss dat het sneu is van die meid
 
relaterend aan je pfeiffer was ik serieus.
relaterend aan je laatste post: niet zo erg ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #417
bodypart chest, deads.
time 75 min
preworkout1 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 7.5/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=u8heedWrcJ4 0:55 http://www.youtube.com/watch?v=qaa7aDsIwOM 1:05`

moeite gehad met eten laaste dagen, 1.5-2 kilo minder in de ochtend meteen, iets minder kracht ook dus.

bench

bar x warmup
50x15
70x10
90x6
100x3
110x7+1 with spot. PR toch nog lekkere PR zie ik, not even mad :D
100x9+1 with spot
100x8+1 with spot. wider grip, rip chest.

cable fly's

weight x 12
weight x 11
weight x 13
weight x 12
dropset. 13 reps, 8 reps, 10 reps. R.I.P chest. crazy pump/10

deadlifts low weight, testen voor pijn. beltless.

bar x reps pijnloos
60x8 pijnloos
100x5 pijnloos
140x5 pijnloos
160x3 voelde het een beetje maar idk of daadwerkelijk blessure is of gewoon de spier.. erg blij dat zo goed ging.

merk wel dat ik niet meer zo flexibel ben, voelde me hamstring ook beetje idk why.
 
minder kracht...zet PR

sufkut ben je ook

en hop, werken aan die flexiiliteit lazy ass!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #419
FUAAAARK! 7x110kg:eek: Daarop blijf je me toch flink voor gozer!! Die reps met 100 daarna ook:heart:
 
Terug
Naar boven