- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.537
- Volgers 83
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
verkapte i got bitches post
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
tja kan ook bijna niet anders he
stfu pls.
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Had ze het express verzwegen?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Wist zij wel dat jij aids hebt?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
not sure if sarcasm, heb er iig geen last meer van gelukkig. ( 6 weken ziek en 4-5 maanden last van gehad)
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
relaterend aan je pfeiffer was ik serieus.
relaterend aan je laatste post: niet zo erg
haha oke ja dacht ik al
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bodypart chest, deads.
time 75 min
preworkout1 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 7.5/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=u8heedWrcJ4 0:55 http://www.youtube.com/watch?v=qaa7aDsIwOM 1:05`
moeite gehad met eten laaste dagen, 1.5-2 kilo minder in de ochtend meteen, iets minder kracht ook dus.
bench
bar x warmup
50x15
70x10
90x6
100x3
110x7+1 with spot. PR toch nog lekkere PR zie ik, not even mad
100x9+1 with spot
100x8+1 with spot. wider grip, rip chest.
cable fly's
weight x 12
weight x 11
weight x 13
weight x 12
dropset. 13 reps, 8 reps, 10 reps. R.I.P chest. crazy pump/10
deadlifts low weight, testen voor pijn. beltless.
bar x reps pijnloos
60x8 pijnloos
100x5 pijnloos
140x5 pijnloos
160x3 voelde het een beetje maar idk of daadwerkelijk blessure is of gewoon de spier.. erg blij dat zo goed ging.
merk wel dat ik niet meer zo flexibel ben, voelde me hamstring ook beetje idk why.
time 75 min
preworkout1 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 7.5/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=u8heedWrcJ4 0:55 http://www.youtube.com/watch?v=qaa7aDsIwOM 1:05`
moeite gehad met eten laaste dagen, 1.5-2 kilo minder in de ochtend meteen, iets minder kracht ook dus.
bench
bar x warmup
50x15
70x10
90x6
100x3
110x7+1 with spot. PR toch nog lekkere PR zie ik, not even mad
100x9+1 with spot
100x8+1 with spot. wider grip, rip chest.
cable fly's
weight x 12
weight x 11
weight x 13
weight x 12
dropset. 13 reps, 8 reps, 10 reps. R.I.P chest. crazy pump/10
deadlifts low weight, testen voor pijn. beltless.
bar x reps pijnloos
60x8 pijnloos
100x5 pijnloos
140x5 pijnloos
160x3 voelde het een beetje maar idk of daadwerkelijk blessure is of gewoon de spier.. erg blij dat zo goed ging.
merk wel dat ik niet meer zo flexibel ben, voelde me hamstring ook beetje idk why.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
op goede dag had 110x8 wel in kunnen zitten
ga ik doen, erg blij dat ik al 70% kon deadliften pijnloos.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarop blijf je me toch flink voor gozer!! Die reps met 100 daarna ook
