Fallingout probeer sterker te worden.

[Jacked and Jan]

iemand geef basmca wasverzachter want hij gaat hard

btw merk jij een verschil met pre workout?

 

[fred22]

Damn man, brute kracht!

 

[Fallingout]

good

Wat is daar zo raar aan?

Nette presses gap!

Sommige vinden het raar, maakt mij verder niet uit.

Thnx

Congrats!

Thnx

Dunno, zit 125kg aan, geen 280. Vond t vreemd, denk omdat ik t zelf niet gewend ben zo

280

Opzich is er niets mis mee als je het goed doet.

iemand geef basmca wasverzachter want hij gaat hard

btw merk jij een verschil met pre workout?

Als in wel vs geen? Ja zeker! En verschil tussen pre's merk je ook.

Damn man, brute kracht!

---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:04 ----------

bodypart deadlifts
time 35 min
preworkout 200mg caf, 1/2 scoop unstop.
rating 8/10


the one

bar x reps
70x8
110x6
140x6
170x3 voelde redelijk zwaar, begon me quads al te voelen.
190x1
210x1 belt, zwaar, quads.
230x1 pfff veel te zwaar voor 230, kwam nauwelijks van de grond. benen echt kapot en slap vandaag. op dit punt wilde ik echt stoppen maar dit was een doel voor de mockmeet en het MOET gewoon. metal bitchslap en gaan.
250x1 PR grinden, lelijk, zwaar, benen helemaal kapot kon nauwelijks lopen. FUCK YOU AND FUCK YOUR LEGS! 250 deadlift [X] completed.

vid: [Link niet meer beschikbaar]

 

[ectoforce]

Dunno, zit 125kg aan, geen 280. Vond t vreemd, denk omdat ik t zelf niet gewend ben zo

Volgens mij heeft dat bankje geen plateau om achter op te staan. Dan geeft het wat lastiger aan. Dan is het zo wel zo makkelijk.

 

[broken bat]

Eindelijk een op youtubr en nu wel goed geflimpt. Goed bezig.

Ook goede deadlift.

 

[Jacked and Jan]

nice nice

 

[flexx123]

sterke deadlift man, nice!

 

[hoxyz]

Goeie pr maar elke training maxen?

 

[Fallingout]

Volgens mij heeft dat bankje geen plateau om achter op te staan. Dan geeft het wat lastiger aan. Dan is het zo wel zo makkelijk.

yep

Eindelijk een op youtubr en nu wel goed geflimpt. Goed bezig.

Ook goede deadlift.

thnx

nice nice

sterke deadlift man, nice!

thnx man

Goeie pr maar elke training maxen?

lol na laaste keer max op deadlifts was 2 maanden terug ofzo.

volgende keer gaat wel een lange tijd duren weer, zelfde met bench.

 

[Skatermarvin]

Sick, sick, sick!!

Nuff said..

 

[diaephi]

ok sterk bas !


maar waarom je zo graag dat eenswegskaartje naar knap stad wil is mij nog steeds een vraag

godverdomme iemand moet je toch een draai om je oren geven dat je eens luistert naar je lichaam en met fatsoenlijke techniek gaat tillen, het is leuk zolang het goed gaat

 

[Nicky!]

ok sterk bas !


maar waarom je zo graag dat eenswegskaartje naar knap stad wil is mij nog steeds een vraag

godverdomme iemand moet je toch een draai om je oren geven dat je eens luistert naar je lichaam en met fatsoenlijke techniek gaat tillen, het is leuk zolang het goed gaat

tough love

 

[diaephi]

tough love

hij weet het zelf ook wel maar iemand moet hem er toch steeds aan herinneren

 

[Jacked and Jan]

hij weet het zelf ook wel maar iemand moet hem er toch steeds aan herinneren

Spoiler

 

[Fallingout]

Sick, sick, sick!!

Nuff said..

ok sterk bas !


maar waarom je zo graag dat eenswegskaartje naar knap stad wil is mij nog steeds een vraag

godverdomme iemand moet je toch een draai om je oren geven dat je eens luistert naar je lichaam en met fatsoenlijke techniek gaat tillen, het is leuk zolang het goed gaat

hij weet het zelf ook wel maar iemand moet hem er toch steeds aan herinneren

sad part is is that it's true

komende weken niet boven de 220 deadlift, i swear.

Spoiler

ik snap hem niet XD

 

[Bokito]

sterk g

 

[Steensteen]

+1 daffy

Je bent echt een sterke gast, maar je moet het lot niet tarten m8

 

[diaephi]

Wat minder maximaal tillen gaat je waarschijnlijk ook gewoon meer gains opleveren

 

[Fallingout]

bodypart schouders
time 75 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop assualt, 150 mg amp hcl.
rating 8/10

ohp seated! beetje rustig aan, nette reps enzo. kortere rust ook, vandaag meer hyperthrofy

bar x reps
40x10
50x6
60x6
70x3
80x5 meh
80x5 zwaar
80x5 beter, wel netjes maar wel redelijk zwaar

nu met 1.5 sec press,2 sec negative 1 sec pause,

60x8
60x6

burn enzo.

side laterals

12x10 tot 15x5

face pulls slow controlled

weight x 12 tot 16x3

1 setjes max reps niet slow controlled, 45 ofzo.

shrugs

met ez bar, 32.5 kg per kant, 5 setjes van 12 tot 16 ofzo.

---------- Toegevoegd om 21:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------

sterk g

thnx

+1 daffy

Je bent echt een sterke gast, maar je moet het lot niet tarten m8

het lot is mijn bitch.

Spoiler

en pijntjes maken mij een bitch

Wat minder maximaal tillen gaat je waarschijnlijk ook gewoon meer gains opleveren

idk we gaan het zien.

 

[Steensteen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]