- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.531
- Volgers 83
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sommige vinden het raar, maakt mij verder niet uit.
Thnx
Congrats!
Thnx
Dunno, zit 125kg aan, geen 280. Vond t vreemd, denk omdat ik t zelf niet gewend ben zo
280
Opzich is er niets mis mee als je het goed doet.
Als in wel vs geen? Ja zeker! En verschil tussen pre's merk je ook.
---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:04 ----------
bodypart deadlifts
time 35 min
preworkout 200mg caf, 1/2 scoop unstop.
rating 8/10
the one
bar x reps
70x8
110x6
140x6
170x3 voelde redelijk zwaar, begon me quads al te voelen.
190x1
210x1 belt, zwaar, quads.
230x1 pfff veel te zwaar voor 230, kwam nauwelijks van de grond. benen echt kapot en slap vandaag. op dit punt wilde ik echt stoppen maar dit was een doel voor de mockmeet en het MOET gewoon. metal bitchslap en gaan.
250x1 PR grinden, lelijk, zwaar, benen helemaal kapot kon nauwelijks lopen. f**k YOU AND f**k YOUR LEGS! 250 deadlift [X] completed.
vid: [Link niet meer beschikbaar]
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Dunno, zit 125kg aan, geen 280. Vond t vreemd, denk omdat ik t zelf niet gewend ben zo
Volgens mij heeft dat bankje geen plateau om achter op te staan. Dan geeft het wat lastiger aan. Dan is het zo wel zo makkelijk.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
yep
thnx
thnx man
lol na laaste keer max op deadlifts was 2 maanden terug ofzo.
volgende keer gaat wel een lange tijd duren weer, zelfde met bench.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hij weet het zelf ook wel maar iemand moet hem er toch steeds aan herinnerentough love
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sick, sick, sick!!
Nuff said..
sad part is is that it's true
komende weken niet boven de 220 deadlift, i swear.
ik snap hem niet XD
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bodypart schouders
time 75 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop assualt, 150 mg amp hcl.
rating 8/10
ohp seated! beetje rustig aan, nette reps enzo. kortere rust ook, vandaag meer hyperthrofy
bar x reps
40x10
50x6
60x6
70x3
80x5 meh
80x5 zwaar
80x5 beter, wel netjes maar wel redelijk zwaar
nu met 1.5 sec press,2 sec negative 1 sec pause,
60x8
60x6
burn enzo.
side laterals
12x10 tot 15x5
face pulls slow controlled
weight x 12 tot 16x3
1 setjes max reps niet slow controlled, 45 ofzo.
shrugs
met ez bar, 32.5 kg per kant, 5 setjes van 12 tot 16 ofzo.
---------- Toegevoegd om 21:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------
thnx
het lot is mijn b*ch.
idk we gaan het zien.
time 75 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop assualt, 150 mg amp hcl.
rating 8/10
ohp seated! beetje rustig aan, nette reps enzo. kortere rust ook, vandaag meer hyperthrofy
bar x reps
40x10
50x6
60x6
70x3
80x5 meh
80x5 zwaar
80x5 beter, wel netjes maar wel redelijk zwaar
nu met 1.5 sec press,2 sec negative 1 sec pause,
60x8
60x6
burn enzo.
side laterals
12x10 tot 15x5
face pulls slow controlled
weight x 12 tot 16x3
1 setjes max reps niet slow controlled, 45 ofzo.
shrugs
met ez bar, 32.5 kg per kant, 5 setjes van 12 tot 16 ofzo.
---------- Toegevoegd om 21:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------
thnx
het lot is mijn b*ch.
en pijntjes maken mij een b*ch 
idk we gaan het zien.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
