MuscleMeat

Fallingout probeer sterker te worden.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #862
  • Topic Starter Topic Starter
  • #864
Noem nieuwe 1 rm altijd pr. En hoogste gehaalde volume ooit met dat gewicht vpr. Sets of reps idc 1x100 pr 2x100 vpr
 
BA0iZzyCIAImIXI.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #867
  • Topic Starter Topic Starter
  • #868
bodypart deadlifts
time 45 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop assault
rating 6.5/10

deadlifts weer aan form werken.

bar x reps
70x8
110x6
140x5 voelde ''zwaar'' jijwat? :roflol:
160x3 voelde weer lekker
180x2
200x5 pff vermoeiend...
200x5 vpr gvd vermoeiend om form in check te houden allejesus. https://instagram.com/p/3uMGTjw21b/?taken-by=basdeboer90 voor stonestone vanaf de zijkant.
 
basmca zei:
bodypart deadlifts
time 45 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop assault
rating 6.5/10

deadlifts weer aan form werken.

bar x reps
70x8
110x6
140x5 voelde ''zwaar'' jijwat? :roflol:
160x3 voelde weer lekker
180x2
200x5 pff vermoeiend...
200x5 vpr gvd vermoeiend om form in check te houden allejesus. http://instagram.com/p/3uMGTjw21b/?taken-by=basdeboer90 voor stonestone vanaf de zijkant.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit god***domme 1,5 minuut vol ontzag te kijken hoeveel reps je eruit pompt voordat ik door heb dat het auto-replay is.

f9FW2.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #870
  • Topic Starter Topic Starter
  • #874
Skatermarvin zei:
Waarom in godsnaam zou je niet op je vorm letten? Als een r*tard aan de bar trekken lijkt me niet het beste idee!:eek!:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

meer als in, niet actief aan form werken.

bodypart chest
time 60 min
preworkout 200mg caf, 1 unstoppable.
rating 8.5/10

bench

eerste paar warming up op incline omdat bench bezet.

bar x reps
40x10
60x8 voelde lekker
60x10 nu op flat bench, lolwtf, dat voelde as niets lol, na die easy 60 op incline voelde dit echt gestoord makkelijk.
80x6
100x3
110x1
120x4 PR of VPR voor sommige van jullie
120x4 VPR wel flink zwaar XD vid komt zo.
120x3 VPR helaas, geen 120x4x3. soon tho.

incline chest press plate loaded gewicht per kant. bodybuilding style, korte rust, slow controlled, brein spier link enzo

15x10
30x10
30x10
30x10
30x9

cable fly's

4 setjes van 15 herhalingen ong.
 
Hou eens op met elke training prs haha, goed bezig man.
 
Fuark. Dikke training weer man! Je gaat echt hard met de bench press :D
 
Nu mag die bench echt niet meer omhoog want dan haal je me echt in :eek:
 
Sterke bench!

Zie verder geen slechte dingen op de deadlift, maar ik ben dan ook een noob. Al gepost bij het vid topic?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #880
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

HUARGH
Definitie 'compound'-oefening
2
Reacties
22
Weergaven
3.623
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
RivalLiftsWeights
I don’t feel my back because of my weak forearms.
Reacties
5
Weergaven
1.237
Bullshark
Bullshark
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.647
vntl
vntl
Cyrus
Ik ben Cyrus ✌🏽
Reacties
10
Weergaven
2.872
royboyiron
royboyiron
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.144
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven